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レコーディングダイエット
月曜日の日テレ『オジサンズ１１』で紹介していた
岡田斗司夫さんのレコーディングダイエット。
僕の１０キロダイエットも、
マイナス５キロの６３キロで停滞
そこで、
昨日より、このレコーディングダイエットも
やっております。
ただ、
食べた物を書くだけです
それに、
僕はカロリーも記入しています。
これ、
なかなかいいです
ご飯一杯は２５０カロリーもあるのか、
とか、
食事は制限しているのに、
おやつに食べた
アイスが２００カロリーとか、
せんべいが１００カロリーとか、
明確なってきます。
一日１５００カロリー以内で頑張ろうと思います。
で、
本日早くも、
マイナス１キロ減の
トータル６キロ減、６２キロとなりました
これを書いたタレント主夫は、こんな顔です
⇒http://blogs.yahoo.co.jp/yamashu4649
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