ウエストがくびれてキター！！！

ウエストがくびれてキター！！！

 

１／４からのダイエット

ここのところ、
うまくキープできています

 

夜食べても、
朝６１キロは超えなくなりました

 

昨日は、
ジム＆サウナ効果もあり、
５９．２キロを記録

 

新記録です

 

約８キロのダイエット

 

相変わらず、
朝：バナナ
昼：ヨーグルト
夜：鍋＆お酒
が基本ですが、
たまにご飯を食べたり、
インスタントラーメンが食べたくなると、
半分だけ作ったりして、
うまく自己制御しています

 

それと、
おなか周りの脂肪がとれた分、
筋肉がわかるようになってきたので、
筋トレも楽しいです

 

ここは無理せず、
あと１〜２ヶ月ぐらいで、
目標の５７キロになればと思っています

 

これを書いたタレント主夫は、こんな顔です
http://blogs.yahoo.co.jp/yamashu4649</font>