タレント主夫やましゅう（タキシード山下）日記

●１０キロダイエット２３日目● ６３．８キロ（−４．２キロ）（前日比＋１．３キロ）

６３．８キロ（−４．２キロ）（前日比＋１．３キロ）



●１０キロダイエット２３日目●
６３．８キロ（−４．２キロ）（前日比＋１．３キロ）

朝食：プロテイン（牛乳）
昼食：生ハムサラダ、納豆
夕食：常夜鍋（豚肉、キャベツ、ニラ、もやし）、わかめ酢の物、キムチ
運動：ビリーズ・ブートキャンプ３５分、ウォーキング３０分

常夜鍋、野菜中心で食べたつもりが、
なんと前日比＋１．３キロ、
ちょっとショックだけど、
たまには、いいか


これを書いたタレント主夫は、こんな顔です
⇒http://blogs.yahoo.co.jp/yamashu4649


●１０キロダイエット２２日目●
６３．８キロ（−４．２キロ）（前日比＋１．３キロ）

朝食：プロテイン（牛乳）
昼食：生ハムサラダ、納豆
夕食：常夜鍋（豚肉、キャベツ、ニラ、もやし）、わかめ酢の物、キムチ
運動：ビリーズ・ブートキャンプ３５分、ウォーキング３０分

常夜鍋、野菜中心で食べたつもりが、
なんと前日比＋１．３キロ、
ちょっとショックだけど、
たまには、いいか


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６２．５キロ（−５．５キロ）（前日比−０．４キロ）●１０キロダイエット２２日目●

６２．５キロ（−５．５キロ）（前日比−０．４キロ）


僕が主宰する倶楽部の忘年会で、
今年を代表する宮崎地鶏を堪能、
その後、カラオケ６時間１００曲熱唱

●１０キロダイエット２２日目●
６２．５キロ（−５．５キロ）（前日比−０．４キロ）

朝食：豆乳
昼食：生ハムサラダ、納豆
夕食：宮崎地鶏料理（焼き鳥、たたき、南蛮、雑炊）、ビール＆芋焼酎
運動：ビリーズ・ブートキャンプ３５分、ジム＆サウナ、ウォーキング１時間３０分、カラオケ６時間

サウナ上がりでは、６１．９キロ（−６．１キロ）を記録


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●１０キロダイエット２１日目●６２．９キロ（−５．１キロ）（前日比＋−０キロ）

もつ鍋食べても、−５．１キロキープ

●１０キロダイエット２１日目●

歌舞伎を観て
その後、
銀座で、もつ鍋

●１０キロダイエット２１日目●
６２．９キロ（−５．１キロ）（前日比＋−０キロ）

朝食：プロテイン（牛乳）
昼食：生ハムサラダ、納豆
夕食：もつ鍋、〆雑炊＆〆ちゃんぽん麺、ビール＆黒糖焼酎
運動：ビリーズ・ブートキャンプ３５分、ジム＆サウナ、ウォーキング３０分


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５．２キロ痩せた裸体を動画で公開

昨夜は、
渋谷道玄坂で、
電撃ネットワークの南部さん、ダンナ小柳さんたちと忘年会でした

今年は、
電撃ネットワークの皆さんとお知り合いになれて、
とても楽しいかったです

そんなこんなで、
５．２キロ痩せた裸体を動画で公開です

http://videocast.yahoo.co.jp/player/blog.swf?vid=288230376151959755
−５キロダイエット成功、裸体公開

●１０キロダイエット２０日目●
６２．９キロ（−５．１キロ）（前日比＋０．１キロ）

朝食：プロテイン（牛乳）
昼食：ハムサラダ、もやし、納豆
夕食：サーモンサラダ、牛肉のたたき（１切）、たこのマリネ、シャンパン、白ワイン、ビール、ウインナー、チップ、グレープフルーツジュース
運動：ビリーズ・ブートキャンプ５５分

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１４００円ししゃもで、５キロダイエット成功！（１０キロダイエット１９日目）

１４００円ししゃもで、５キロダイエット成功！
（１０キロダイエット１９日目）

●１０キロダイエット１９日目●

昨夜は、
西麻布のオイスターバーで、
海外３種、日本４種、計７種の
生牡蠣を堪能

僕は、
火の通った牡蠣は、
あまり好みではありませんが、
生牡蠣は大好物なのです

それと、
スーパーでは絶対に売っていない、
噂では聞いたことがあった
正真正銘の『本ししゃも』もいただきました

２尾で１４００円也

当然のごとく、
今までに食べたどんなししゃもとも全く違い、
上品なお味でした

たぶん、
このようなししゃもを口にする機会には、
２度と恵まれないと思います

＆六本木のけやき坂もすっかりクリスマス

そんなこんなで、
やりました５キロダイエット成功です

●１０キロダイエット１９日目●
６２．８キロ（−５．２キロ）（前日比−０．６キロ）

朝食：豆乳
昼食：ヨーグルト、もやし
夕食：生牡蠣、牡蠣燻製、牡蠣のオーブン焼き、本ししゃも、軍鶏シーザーサラダ、きのこガーリック炒め、シャンパン、赤ワイン、焼酎
運動：ビリーズ・ブートキャンプ５５分、ウォーキング３０分、ジム＆サウナ

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