タレント主夫やましゅう（タキシード山下）日記

−２．８キロ（１０キロダイエット８日目）

−２．８キロ（１０キロダイエット８日目）


●１０キロダイエット８日目●
６５．２キロ（−２．８キロ）（前日比−０．４キロ）

朝食：豆乳
昼食：ハムサラダりんご、こんにゃく煮 、納豆
夕食：サラダ、いわし刺身、いわしたたき、いわしさんが焼き、煮物（とりだんご＆大根）、ビール・ワイン・焼酎・ブルドックなど１０杯
運動：ビリーズ・ブートキャンプ５５分、ジム３０分＋サウナ

事務所の忘年会と日テレの忘年会をかけもちでいったので、
お酒はたくさん飲みましたが、
食事は、かなりセーブしました。（特に炭水化物）

４軒はしごして、
帰宅したのは、２時でした

日テレの忘年会の模様は、
⇒http://blogs.yahoo.co.jp/yamashu4649/52761448.html


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−２．４キロ（１０キロダイエット７日目

−２．４キロ（１０キロダイエット７日目）


う〜ん、かなり朝からブルー入ってます

昨日、ビリー＆ジム＆サウナで、
サウナ明け６５．１キロを記録するものの、
本日の朝計量では、
前日比＋０．２キロの６５．６キロ

昨晩、
たくさん食べたとはいえ、
豆腐と野菜とこんにゃく

確かに、筋肉はついた気がしますが、
１週間目標の−３．０キロの６５キロも未達成

あ〜、
もうご飯食べちゃおうかな・・・
という衝動にかられながら、
明日の朝に期待して、
これからビリー隊長３日目です

●１０キロダイエット７日目●
６５．６キロ（−２．４キロ）（前日比＋０．２キロ）

朝食：豆乳
昼食：りんご、水菜お浸し（ソーセージ入り） 、納豆
おやつ：白い恋人１枚、おせんべい１枚
夕食：ハムサラダ、こんにゃく煮、カクテキ、水菜お浸し、もやしニラお浸し、湯豆腐（ちくわ、しいたけ入り）
運動：ビリーズ・ブートキャンプ５５分、ジム３０分＋サウナ


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−２．６キロ（１０キロダイエット６日目）

−２．６キロ（１０キロダイエット６日目）


●１０キロダイエット６日目●
６５．４キロ（−２．６キロ）（前日比−０．５キロ）

朝食：豆乳
昼食：りんご、小松菜お浸し 、納豆
夕食：ビール中、焼酎４杯、焼き鳥３本、サラダ、柿の種、オリーブ、白い恋人１枚
運動：ビリー・ザ・ブートキャンプ５５分

本日より、ビリー隊長に入隊、であります！


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まさかの増量＋０．３キロ（１０キロダイエット５日目）

＋０．３キロ（１０キロダイエット５日目）


●１０キロダイエット５日目●
６５．９キロ（−２．１キロ）（前日比＋０．３キロ）

朝食：豆乳
昼食：りんご、ハムサラダ、納豆
夕食：わかめハムサラダ、豆腐の煮付け（はんぺん）、カクテキ、小松菜お浸し
運動：ジム＆サウナ

サウナ上がり、６５．２キロ（−２．８キロ）を記録し、
順調順調と思いきや
朝計量では前日比＋０．３キロ、まさかの増量

ショックラージです

そんなに食べていないのに・・・

二日連続でジムで筋トレしたから、
筋肉が増えたのか、
と自分を慰めながら・・・

昨夜、
うちにもビリー隊長が来日したので、
気分を入れ替えて、
今日から入隊です


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−２．４キロ（タキシード山下の１０キロダイエット４日目）

−２．４キロ（１０キロダイエット４日目）


●１０キロダイエット４日目●
６５．６キロ（−２．４キロ）（前日比−０．１キロ）

朝食：豆乳
昼食：りんご、サラダ
おやつ：牛乳、おせんべ（小１枚）
夕食：ブロッコリー、湯豆腐（しいたけ、ちくわ）、わかめ酢の物、鮭（若干）、もやしにらお浸し

サウナ上がり、６５．４キロ（−２．６キロ）を記録するものの、
朝計量では前日比−０．１キロ、停滞気味


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