楽しみながら、駆けつづける!(親ばか日記&ジョギングやマラソン)

2018/11/21で長男が13歳、11/15で長女が11歳、4/20で次女が9歳、1/20に次男が2歳になります♪

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昨日(10月26日)は、2週間ぶりのマラソン大会への参加となりましたよ〜!

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↑地元…長崎市内で開催されるマラソン大会なので、毎年エントリーして参加してる感じです。


ここ数年は、ハーフマラソンの方に参加してましたが、今年は1月駅伝に向けて10kmマラソンを選択しました
…1月の駅伝が1区(4.8km)予定なので、ハーフだと長過ぎるかな?と思い10kmマラソンで調整する事に♪

前日から、長男(あきと)が風邪気味でしたが、朝から一緒にゴーオンジャーと仮面ライダーキバを見て
余裕かまし過ぎたみたいで、アップがてらにマラソン会場までジョギング移動して到着すると…
10kmマラソンスタート時間(9:10)の5分前でした(汗) 急いでスタート位置までダッシュー!!!

既にスタート位置には、人・人・人で並んでたので、、、最終尾に近い場所に並ぶしかなくて。。。
9:10に10kmスタートするも…なかなかスタート地点まで辿りつかなくて、時間ロス…(涙)

スタート過ぎてからは、渋滞の中を人と人の間を縫って、ジグザグ走行みたいな感じで、ガンガン抜きつつ
ペースを上げて走行しましたよ。4km地点くらいからは、かなり人がバラけてペースも落ち着く感じで…
会社近くで折り返しUターンして、ペース良く走行を続けて、ラスト2kmは全力でラストスパート!!!
ラストスパートで上手くスピードを乗せれて、思ったよりも前のランナーを抜きながらの走行ができましたよ。


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↑ゴール後には、少し徒歩してから、ストレッチして体を伸ばしたりして…


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↑無料の「海鮮つみれ汁」をもらって、腹ごしらえして一休み。ふぅ〜、疲れた(汗)


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↑完走証を印刷してもらうと、そろそろ小学生の2kmマラソンのスタート時間だったみたいです。

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↑完走証の方は、39分10秒で39歳以下の部では17位だったみたいです。後方スタートの割にまずまず?

この後は、ゆっくりジョギングペースで自宅まで帰りましたよ。既にちょっと色々と痛みが…

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↑自宅に戻ると、シャワーを浴びてから…早速、ビールタイム♪水分補給はしないとね(苦笑)

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↑風邪気味の長男(あきと)は熱でぐったり…長女(りせ)はお昼寝タイムだったみたいですよ〜


手元のGショックで測定した区間タイムですが

スタート〜1km4分07秒(4分07秒/1kmペース)
1km〜3km7分41秒(3分50秒/1kmペース)
3km〜4km3分57秒(3分57秒/1kmペース)
4km〜6km8分04秒(4分02秒/1kmペース)
6km〜7km8分04秒(3分57秒/1kmペース)
7km〜8km8分04秒(4分02秒/1kmペース)
8km〜10km(ゴール)7分19秒(3分38秒/1kmペース)

スタート後の渋滞で混雑無かったら、もうちょっとタイム上げれそうな手応えでしたよ♪

夏場でも毎日ジョギング通勤して、質より量でジョギング距離だけは延ばした結果が出たかな?

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↑Web上で結果を確認すると、10位が37分台だから来年は10位以内に入れるように頑張りたいなぁ〜



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閉じる コメント(16)

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おぉ!これは結構ええタイムなんやないですか♪
こうやって結果がついてくるとやる気もでますよねぇ♪
お2人ダイジョウブです?
最近風邪はやってますさかい、よくみたげてくださいね

2008/10/28(火) 午前 0:36 [ ロロさん ] 返信する

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キンキンに冷やしたジョッキが美味しそうですね。

2008/10/28(火) 午前 8:40 ニスト 返信する

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初めまして!
私もこの大会に初めて参加しました。
ダイエット目的で始めたジョギングでしたが、
大会に出るまでマラソン好きになりました。
私もお酒が好きなので、お酒をやめずにマラソンを頑張っておられることに
すごく共感を持ってブログを拝見させてもらっています。
これからも、攻め続けてくださいね。

2008/10/28(火) 午前 10:42 なかね_0124 返信する

ロロさん>
長男(あきと)、長女(りせ)共に風邪でダウンです…
昨日は病院に行ってみたいなので、ちゃんと薬を飲んでくれれば?
マラソンの方は10kmは40分切りを目標にしてましたが、今年(2008年)は10kmレース4戦中に3回は40分切り達成できて大満足ですよ〜♪

2008/10/28(火) 午後 0:36 山下 アキラ 返信する

ニストさん>
マラソン完走後には、しっかり水分補給したいので…前日からジョッキも仕込んでましたよ(笑)
マラソン後のビール、格別に美味でした〜〜!!!

2008/10/28(火) 午後 0:37 山下 アキラ 返信する

なかね_0124さん>
あ!僕もダイエット目的でジョギング始めたんですよ〜(苦笑)
数年かかって70kg→56kgまでジョギングダイエットできて、今もジョギング続けて体重維持してる感じです
…一度、マラソン大会になると、ダイエットよりも自己ベスト更新の方が【走る目的】になってきたりしますよー

2008/10/28(火) 午後 0:39 山下 アキラ 返信する

>5分前
間に合ってよかったですねぇ。
渋滞ですけど、あれって、スタート地点を通過するのに時間がかかっても、タイムに組み込まれてるんですか?

2008/10/28(火) 午後 1:20 yuki 返信する

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すばらしいですねー。
マラソン通勤がかなり記録に貢献してるのでは?

2008/10/28(火) 午後 2:33 おーろら 返信する

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おめでとうございます
わたしには、がんばっても出せそうにないタイムです
しかも前回と同じくハンディありの状況で… 立派ですよー !!

わたしはちょうど同じ頃、
自主トライアルで、鹿児島〜伊集院間20km(妙円寺詣りという歩く主体の行事)
を走ってました。

登りの坂がきつすぎてタイムどころか息のほうが先にあがっちゃいました(笑)
おかげで少し限界が上がったような気がしますが…

風邪がはやってますからね。お子様たちが元気になるといいな 削除

2008/10/28(火) 午後 2:46 [ ねこちゃん ] 返信する

ゆきさん>
正式なタイムとしては…決まったスタート時間〜ゴールまでなんですよ、渋滞に巻き込まれると時間ロス(汗)
もっと大規模な大会だと、ネットタイムとか参考タイムみたいな感じで実際のスタート地点〜ゴールまでのタイムも分かる大会もありますよー。

2008/10/29(水) 午後 0:26 山下 アキラ 返信する

おーろらさん>
えへへ、なかなか満足できるタイムで完走できましたよ♪
平日にジョギングで通勤してて、走り慣れてきたのもあるのかな〜

2008/10/29(水) 午後 0:27 山下 アキラ 返信する

ねこちゃん>
お!ウォーキング20kmしてたんですねー。最近はマラソン&ウォークみたいな大会が増えてて、ウォーキング人口もかなり多そうですよね
風邪は急に寒くなってきたので、子供達が引いてまだ熱が続いてるみたいです。早く良くならないかな〜

2008/10/29(水) 午後 0:30 山下 アキラ 返信する

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お疲れ様です。
10kmを39分はすごいですね〜!!
これには、うちの会社の人も出てましたよ。
47才で50分切ってました。(これもすごいと…)
自分は、多分完走は無理ですね〜^^;
散歩くらいがやっとです。

2008/10/29(水) 午後 6:36 まっちゃん 返信する

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アキラさん、17位ですか〜凄すぎです〜!ぽち
この前のコース間違っても上位でしたよね^^;
リベンジになりましたか?集合時間にギリギリでも良いタイムですね。お疲れ様のビール美味しかったでしょうね^^
アキト君大丈夫ですか?お大事に

2008/11/1(土) 午後 5:23 iidako 返信する

まっちゃん>
今年に入ってから、やっと10kmを40分切りで完走できるようになってきたんですよ〜!
30代の内に、もうちょっと自己ベスト更新したいと思ってます!

2008/11/3(月) 午前 8:58 山下 アキラ 返信する

いいだこさん>
地元の大会で、近くなので油断し過ぎましたよ(汗)
今年はなかなか好調なマラソンシーズン始まりで、タイムも順位も良いみたいです♪
長男(あきと)はだいぶ良くなって後は、咳だけ出てる感じですよー

2008/11/3(月) 午前 9:01 山下 アキラ 返信する

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