楽しみながら、駆けつづける!(親ばか日記&ジョギングやマラソン)

2018/11/21で長男が13歳、11/15で長女が11歳、4/20で次女が9歳、1/20に次男が2歳になります♪

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先週に引き続き、福岡県の「小郡ロードレース大会」に参加し3週連続の10kmマラソンとなりました!

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↑今回初参加となる「第31回 小郡ロードレース大会」です。公認コースなのでレベルは高そう…(汗)


前日に、グリーンランドでゴーオンジャーショーを見たり遊んだりして…嫁はん実家入りしてまして

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↑↓嫁はん実家で朝6時起きして、準備をして長男(あきと)と長女(りせ)の寝顔見ながら準備
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4月23日が出産予定日なので、嫁はんは里帰り出産で子供達と実家に残る展開なので、1人旅で移動開始(涙)

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↑7時頃に嫁はん実家を出発して、古賀インターから高速道路を利用しての移動です。やっぱり雨かな〜?

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↑鳥栖インターで降りて、下道移動で会場入り。鳥栖周辺では小雨だったので、少しだけ安心しました。


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↑7時40分くらいには、会場入りできて無事に駐車できて、早速受付をすませましたよ。

小雨がパラパラしてるけど、夜中には豪雨だったから風も弱くなってるしマシ?な方かもなぁ〜

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↑車に戻って、ゼッケンを会社Tシャツの半袖に付けてから、傘を片手にジョグしてアップ

初参加だったので、コースに沿ってジョギングして、1km地点にキロ表示があるのを確認しましたよ。

3kmほどをのんびりジョグしてアップ終えてからは、雨に濡れない場所で準備運動とストレッチを

10kmマラソンは、9時55分スタートだったので、7時55分にバナナ1本を補給、8時55分にVAMMゼリーを補給

そして、9時35分にはVAAM缶を補給して準備しましたよ。

っとココで問題が!?9時35分にVAAM缶を補給した後に、トイレ(大)がしたくなりトイレに行くも渋滞(汗)

何とかトイレを済ませると、『10kmマラソンスタート5分前です!』のアナウンスが、やばい!!!


急いで走ってスタート地点に行くと…あれ?スタート前の方が空いてる??35分以内〜40分以内に並べました

「公認レースでレベル高そうで周り速そうな雰囲気だし、皆…遠慮して前に並んでないのかな?」とか思いつつ

9時55分になり、スタート!! 前の方に居たので、時間のロスなくスタートできて水しぶき上げながら走行開始

周りのペースに合わせて走行してみるも、なかなかのハイペース!「負けられ〜ん」っと付いて行ってみて

3km地点までのラップを確認すると、3分45秒/1kmペースでやっぱり周りのペースは、かなり速い事を再認識!

でもこの集団から離れると、1人ではペース維持できずにズルズル後退していくような気がして。。。

追っかけ走で、行ける所まで付いて行こう作戦♪(笑) 雨の中を激走して引っ張ってもらう!

3〜7km地点までは途中緩やかなアップダウンがあり、坂の町…長崎人として登りじゃ負けられん?で走ると

予想外に集団から抜け出してしまい、前方に見えた高校生2人を追っかけてみる事に作戦変更!!

高校生2人に近付いて行くと、7km地点を過ぎた辺りから1人の高校生がスパートしだしてペースを上げたので

「おじさんやけど、高校生にも負けたくな〜〜い?」のよく分からないテンションで必死の追走開始!!!

高校生を必死で追っかけて、ペースの落ちたランナーを抜き去りながら8〜9kmのラップは3分23秒(汗)

かなり「ゼェゼェ〜、ハーハー」になり、限界だったようで腕を無理やり振りながら追っかけるも。。。

ゴールまでのトラック1周(400m)ではジリジリと離されて、悔しさを感じながらもラストスパートしゴール…


7km地点からの無理がたたって、ゴール後には吐き気がひどくて(汗) しばらく徒歩して落ち着いてから

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↑公式記録証をプリントアウトしてもらうと、37分44秒! 先週よりも10秒タイムアップしてました。

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↑↓ゴール後には、ゴール周辺で応援してる方にお願いして、記念撮影もしてもらったりして
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↑参加賞で「ぜんざい」がもらえるので、食べると体が少し温まりましたよ〜♪ ほっ、しかし疲れたー

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↑その後は、車に戻って着替え。今回も軽量タイプでクッション性はソコソコのレース用RC800Fで走行!


着替え終わってからは、下道で鳥栖インターまで移動し、鳥栖→長崎までは高速道路利用で帰りましたよ〜!

10kmマラソン中には小雨程度でしたが、高速道路ではかなり雨が強かった(汗) 長崎に付くとまた小雨でした。

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↑2週連続の公認レースでの37分台の記録を眺めながら…自宅で生ビールタイムに突入です(笑)

生ビール飲みながら…手元のGショックで測定した区間タイムを確認してみると…

スタート〜1km3分46秒
1km〜3km7分31秒(3分45.5秒/1km)
3km〜4km3分48秒
4km〜5km3分58秒
5km〜6km3分43秒
6km〜7km3分56秒
7km〜8km3分55秒
8km〜9km3分23秒
9km〜10km(ゴール)3分41秒

3分50秒台のラップが3回(3km)みたいで、ココを底上げして3分40秒台で走れれば、まだ記録伸びるかな〜

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↑そうそう、参加賞で近くの温泉を半額利用できたんですが、雨のレース後で利用者が多そうな気がしてスルー

初めて、3週連続で10kmマラソンに参加してみたんですが、実戦ベースで本気走りを毎週できるからなのか?

平日のジョギング通勤でつないで、10kmマラソンの疲労も回復して、更に状態が良くなるみたいで…

3週連続でじわじわとタイム更新できて、かなり満足できましたよ。また来年も3週連続でチャレンジしてみるか?

 38分14秒:2009ジョギングフェスティバルinさざ(10キロマラソン) 3月8日
 37分54秒:第14回 公認歌垣の郷ロードレース大会(10キロマラソン) 3月15日
 37分44秒:第31回 小郡ロードレース(10キロマラソン) 3月22日

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↑Web上で結果が出てました。公認コースのレースで8位だと、まずまず?来年はもう少しタイム更新したいなぁ



■アメブロ 更新情報?■
 ↓【スクリュー・ドライバー】(ウォッカベースのカクテル)自宅で気軽にカクテルを楽しむ♪〔2009年03月21日〕
 http://ameblo.jp/yamasita-94nsr/entry-10227602505.html
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閉じる コメント(18)

いいペースですね…凄いパワー。高校時代の陸上練習や大会を思い出しました。
楽しそうなので、もう一度、走って見たくなりました。

2009/3/23(月) 午後 3:18 [ haftar z ] 返信する

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お疲れさまでした!記録の更新、おめでとうございます。
高校生に対抗しようという意気込み、すごいなぁ。かしうは大学に入ったときに、高校生が校舎を走り回っているのを見てすでに年を感じました(^^;

2009/3/23(月) 午後 4:55 かしう。 返信する

小郡と言えば僕の地元です!こちらのレースにも参加されていらっしゃるとは素晴らしいですね〜(o^-')b …スクリュードライバーのベースがスミノフウォッカというのも『通』ですね!

2009/3/23(月) 午後 7:39 ちーふ 返信する

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アキラさん!
タイムがまた縮んで!!
毎週すごいです〜

2009/3/23(月) 午後 8:27 koto 返信する

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毎週って、10kmだと疲労は残らないのかしら〜?
以前、ハーフ2週連続の時は、グダグダになりましたもん!

2009/3/24(火) 午前 1:55 スパ 返信する

破風さん>
高校時代に陸上部だったんでしょうか?
僕の場合は、学生時代には陸上部じゃなかったんですが、なぜか30歳くらいから…ジョギング開始してマラソンにハマってますよ〜(笑)

2009/3/24(火) 午後 0:40 山下 アキラ 返信する

かしう。さん>
あはは(笑) よく分からないんですが、周りのペースに付いて行ってモチベーション上がってて戦闘モードだったみたいで、高校生にも負けたく気持ちがあったみたいです(汗)
…30歳半ばのおじさんになってくると、若い子に負けたくないみたいでおじさんパワーでるみたい!?

2009/3/24(火) 午後 0:44 山下 アキラ 返信する

ちーふさん>
小郡、地元でしたか〜!
初参加でしたが、フラットなコースで走りやすかったですよ♪
スミノフ赤は、1000円くらいで安い割に癖がなくて使いやすいので愛飲してますよ

2009/3/24(火) 午後 0:51 山下 アキラ 返信する

kotoさん>
地味に進化する中年おじさんみたいです(苦笑)
毎週のタイムアップに、満足できた3連続10kmマラソンでしたよ。

2009/3/24(火) 午後 0:55 山下 アキラ 返信する

スパさん>
普段が、ジョギング通勤がメインで本格的な練習とかしてないので…
3週連続は、週1の刺激入れみたいな感じで良かったですよ。休日の10kmマラソンの疲労を平日のジョギング通勤で取ってのリズムになったようです。

2009/3/24(火) 午後 0:57 山下 アキラ 返信する

えぇ!30代から始めて、10キロのレースにそのタイムで…スゴ過ぎる!完全に参りました。。。今夜は私もビールで完敗(爆)します。あ…WBC!優勝で乾杯かワラ

2009/3/24(火) 午後 6:50 [ haftar z ] 返信する

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高速で運転しながら撮影ですか(爆)
奥さん来月出産ですね〜頑張って!
う○ち間に合って良かったですね^^;
高校生のお影でタイムが良かったのでしょうか(笑)
雨の中お疲れ様でした^^ポチ!

2009/3/24(火) 午後 8:13 iidako 返信する

破風さん>
元々はメタボ対策でジョギング始めたんですが、もう10kg以上痩せましたよ(苦笑)
中学〜高校の頃には、女性と将来一緒にテニスできると楽しいかも?と思い、テニス部(当時:軟式テニス部、今だとソフトテニス部かな〜)でした(汗)

2009/3/25(水) 午後 6:49 山下 アキラ 返信する

いいだこさん>
走行画像は、連射にしててカメラ見ずに適当に数打ちゃ当たる?作成んでまともに撮影できた画像をブログネタに使ってます(笑)
もう来月末には、5人家族ですよ〜。かなり賑やかになりそう♪
…高校生がスパートしてくれて、追っかけ走でタイム更新できたみたいです。おじさんパワーもなかなかみたい!

2009/3/25(水) 午後 6:51 山下 アキラ 返信する

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信じられない!凄いな〜
本当にお疲れ様です。

ここで一句

さあやるぞ
思うだけでは
はじめれない。

たのしみながら攻め続ける・・・ですか。
ほんと凄いや!

2009/3/25(水) 午後 7:46 [ haftar z ] 返信する

破風さん>
おほほ?そうなのかな〜
お酒好きなので、ジョギング後にお酒飲むのが気に入ってて…ご褒美みたいな感じで続いてるのかも?
ゆっくりペースでジョギング通勤してるだけなんですが、マラソン参加するとタイムが上がってて面白い感じですよ

2009/3/26(木) 午後 6:47 山下 アキラ 返信する

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久しぶりコメですぅ・・・(ーー;)
わぁ、すごい〜記録更新♪おめでとうございます!
先週も、走られたの?
ん〜、それも、スゴイ!!
その後のBEERが、美味しそう〜
ポチッ。

2009/3/26(木) 午後 8:47 yottii 返信する

yottiiさん>
高校生をおっかけて走行したら、記録更新できたみたいです(笑)
初めて3週連続で10kmマラソンに参加してみたんですが、予想よりも体が大丈夫で適応してましたよ!
今日「オールスポーツ」ってHPでレース中の画像が公開されてたので、2枚追加しましたよー

2009/3/27(金) 午後 0:39 山下 アキラ 返信する

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