楽しみながら、駆けつづける!(親ばか日記&ジョギングやマラソン)

2018/11/21で長男が13歳、11/15で長女が11歳、4/20で次女が9歳、1/20に次男が2歳になります♪

全体表示

[ リスト ]

昨日は、地元…長崎市で開催されてる長崎ベイサイドマラソン&ウオークに参加してきました〜!

イメージ 1
↑2003年から毎年参加してる大会になりますよー。女神大橋ができてからはハーフマラソンが増えました。



朝8時前に自宅を出発して、マラソン会場までアップを兼ねてジョギング移動

イメージ 4
↑↓マラソン会場に到着すると、港町らしく大型客船や帆船(日本丸)なども見れたりして♪
イメージ 5

まずはトイレ!…公園内がトイレ渋滞だったので…出島ワーフまでトイレ(大)を求めてジョグ探索!?


すっきりして戻ってくると、ハーフのスタート5分前になってて(汗)

…既に並んでるスタート列に横から割り込んで位置取りして(ごめんなさい)、スタート!


2週間後の下関海響マラソン2009(フルマラソン)への調整をイメージして

サブ3ペース(4分15秒/1km)以内で走れればいいかな〜?の気持ちで走り出し


スタート後は少し渋滞してましたが、1kmを4分ちょっとのペースで走行して4kmを通過して

三菱重工の6ビルまでの登り区間をちょっとペースアップし、下りは踏ん張ってブレーキにならないように走り

神の島は無難に4分/1kmペース内で走行を続ける事ができて…13km地点を通過した後は…


このマラソン最大の山場となる女神大橋への登り区間、、、流石にペースを落としてしまい

女神大橋の通過は風が強くて、向かい風に抵抗しながらペースを少し戻しつつ

重力に逆らわないように女神大橋の下りは転がり落ちるようにペースを上げてみました!

が!!!おニューシューズに慣れて無かったので、この下り区間で左の人差し指に痛みが発生し

痛かったので…ペースを落とそうか迷いましたが、前方に知り合いのランナーが見えてたので

左の人差し指に痛みは無視して、ラスト4kmをペース上げつつ猛追撃を開始〜!

ラスト2kmで知り合いランナーに追い付いて、ラストスパートで抜き去ると…

あ!また知り合いランナーを発見して、追い抜いてゴールまで残り1kmは渾身のアタック!!!

ちょうど子供達が2kmマラソン?で走ってたので、子供達ともバトルしながらのスパートでした(笑)

イメージ 6
↑何とか知り合いランナーに抜き返されずに、ゴールに飛び込めました〜! キツカッタ。。。


ゴール後に、数人の知り合いランナー(「とらの穴」で練習してるメンバー)とレース内容など雑談したりして

イメージ 7
↑完走証をプリントアウトしてもらうと、1時間24分56秒でアップダウンありコースで85分切りできました♪

39歳以下男子で24位(612人中)、ハーフ全体では39位(1679人中)なので、かなり手応えありな結果かも?

平日ジョギング通勤メインなアラフォー中年おっちゃんにしては、かなり順位が上がってきたなぁ〜

イメージ 8
↑参加賞の海鮮つみれ汁がもらえるので、補給! 水分補給もしっかりと行ってから…

整理運動やストレッチをして、会場をぶらぶらさるてみることに!(訳:会場内を適当に歩いてみることに)

イメージ 9
↑向こうに見える、女神大橋を走って登って通過してきたと思うと…やっぱりキツイコースだよな(苦笑)

イメージ 10
↑↓スタート・ゴール地点では、スタッフの方にお願いして記念撮影もしつつ
イメージ 11

イメージ 12
↑帆船祭りで毎年見てますが、日本丸もジロジロと眺めて楽しんだりして、会場を後に…ジョギング開始


仕事がピーク時期に入ってるので、、、前日も休日出勤でしたが…この日も休日出勤な展開でして(汗)

浦上川沿いコースをダウンスロージョグ(6km)して会社までジョグ通勤をしましたよ

イメージ 13
↑お昼休み時間前に会社に到着して、完走証を眺めてからは…腕時計のラップを確認してみました

1km4'13
2km4'03
4km8'15(4'07/1kmペース)
5km3'56
6km3'46
8km7'58(3'59/1kmペース)
9km3'59
10km3'48
11km3'55
12km4'00
13km3'52
14km5'08
15km4'04
16km4'07
17km3'36
19km8'11(4'05/1kmペース)
20km4'18
21km3'36

アップダウンがあるコースでちょっとバラつきありですが、ハーフでもタイムが安定してきたかも?


しかし…最近仕事が忙しくて疲労感あるのか…途中で楽になる事もなく耐える!レース展開だったなぁ(汗)

左の人差し指はドンドン痛くなると思ってたら、靴下脱いで確認すると爪が紫色に変色してたり。。。


2週間後は、5年ぶりにフルマラソンに挑戦するので、疲労抜きをしっかりした方が良さそうだぁ

ジョギング通勤もソコソコにして、フルマラソン直前はバス通勤も視野に入れておこっと♪


イメージ 14
↑もうWeb上に結果が出てたので確認してみると、あと1〜2分タイム更新できると20位切りできそう!?



---
楽しみながら、攻めつづける!
http://www.yamasita.info/

楽しみながら、飲みつづける!(おうちカクテル…自宅でカクテル作り)
http://ameblo.jp/yamasita-94nsr/

この記事に

閉じる コメント(6)

顔アイコン

やっとこさ最近ジョギング再開しました。が、エントリー大会は沖縄のみ。沖縄一緒に走ってる仲間がみな経済的な理由で不参加っぽくて、もしかしたらキャンセルするかも。ひとりではマラソン大会出れないわたし。

2009/10/26(月) 午後 9:38 chibisuke 返信する

顔アイコン

毎度のことながら、北部九州の大会はレベルが高いですね〜〜。
宮崎では、綾マラソン(ハーフ)があり、
仲間がたくさん出場しました。(オイラは仕事でHG)
小雨って感じだったらしく、みんな良い結果だったみたいです。
こっちなら、アキラさん年代10位以内かも!

2009/10/27(火) 午前 1:37 スパ 返信する

顔アイコン

こういうのはやっぱ積み重ねがもろに、ですもんね
ホンマお疲れさまでした

2009/10/27(火) 午後 1:16 [ ロロさん ] 返信する

ちびすけさん>
え?下関海響マラソンはエントリーしてなかったんですねー。
北九州からなら近いのに!!(苦笑)
沖縄は飛行機代などがかかりますから…ちょっと費用がかかるマラソン大会になっちゃいますもんね。。。

2009/10/27(火) 午後 8:28 山下 アキラ 返信する

スパさん>
宮崎…長崎からだと遠いのが(汗)
来年は、青島太平洋マラソンに参加もありかも?っと考えてはいるんですが、予定は未定です♪

2009/10/27(火) 午後 8:30 山下 アキラ 返信する

ロロさん>
地元の大会なので、毎年参加できて、徐々にタイムも良くなってるみたいです。
最近は「とらの穴」ビルドアップ走に月に何回か参加してて、知り合いランナーが増えてきたのも、良い刺激になってるみたいですよー!!

2009/10/27(火) 午後 8:42 山下 アキラ 返信する

コメント投稿

顔アイコン

顔アイコン・表示画像の選択

名前パスワードブログ
絵文字
×
  • オリジナル
  • SoftBank1
  • SoftBank2
  • SoftBank3
  • SoftBank4
  • docomo1
  • docomo2
  • au1
  • au2
  • au3
  • au4
投稿

開く トラックバック(1)


.


みんなの更新記事