楽しみながら、駆けつづける!(親ばか日記&ジョギングやマラソン)

2018/11/21で長男が13歳、11/15で長女が11歳、4/20で次女が9歳、1/20に次男が2歳になります♪

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2月26日(日)には、お隣佐賀県で開催されてる第61回公認鹿島祐徳ロードレースに参戦してきました!

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↑2004年から…ほぼ毎年参加してる感じなんです。公認コースでレベル高くよい刺激をもらえ気に入ってます♪









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↑すぐに受付を済ませて、昼からは少しは温度上がるかな〜?っと思いつつ車に戻り…

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↑↓車に戻ってからは、会社Tシャツの前後にゼッケンを付けて準備OK!!
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(今回も会社Tシャツでマラソン大会参加し交通費等を社長から援助してもらいました!ありがとうございます)

あ…この会社Tシャツを見た方から、「ホームページ見ましたよ!」っと声をかけて頂き♪(嬉しい!)

同じ長崎からで初参加との事でコースの説明などして雑談を少しできましたー。ありがとうございました


その後…サプライズ!で栄ちゃんが応援に来てくれてて!!栄ちゃんの元気な姿を朝から見れて嬉しくなり♪

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↑栄ちゃんやほのぷろの皆さんなどと雑談しつつ、祐徳稲荷神社へ移動しお参りして!!


車に戻って、レース用シューズ(ニューバランスのRC1224)に履き替えて2kmジョギングしてアップ

少し肌寒かったので、「UNDER ARMOUR コールドギアモックタートルネック」を会社Tシャツの下に着て

左ふくらはぎに違和感あったから…「C3fit パフォーマンスゲイター」も装備し、手袋も

今回のハーフマラソンの作戦?は…最近頭ズキズキで首と肩が凝ると思ったら血圧上が190オーバーあり(汗)

ここ10日ほど薬も飲み160→150っと高血圧も少しずつは収まってきてたけど、やっぱり不安があるので。。。

前半は様子見しつつ、苦しくなったら関門クリア程度のペースで楽しむ方向にするかな?と思って


スタートは比較的前の方(5〜6列目くらいかな?)に思わず並んでしまい、12時15分にスタート!!

最初は慎重にと思いつつも…スタートにロス少なく、周りもペースが速いのと少し下ってるコースもあり

1km地点通過が…3分35秒! やばっ、高血圧が心配だから抑えめに行こうと思ったのにやり過ぎたと反省(汗)

その後はペースを少し落として、周りのペースが同じくらいのランナーと集団走みたいな感じで淡々と走り

ここ3年ほど、佐賀のマラソン大会(鹿島祐徳ロードレース、歌垣の郷ロードレース、さが桜マラソン)などで

近くを走る事が多くてバトルする事が多い、大会地元(鹿島市)の小柄な女性と今回も遭遇?し

抜いたり抜かれたりしつつも、9kmくらいからジワジワと離されだして(汗) 2009年くらいと同じパターン?

結構離されてから10km過ぎの折り返し地点で、前にちょみー君ともりけん君が居る事が分かり(おっ!!)

折り返して、半分走り終わって、もう残りたったの半分だから血圧も大丈夫そうだし追っかけ走を開始!!!

もりけん君もちょみー君を追ってるようで、なかなか追いつけず(汗)

もりけん君がちょみー君に追い付いて一度前に出るも…そこからペースが落ちたので、もりけん君に追い付き

前に見えてるちょみー君をターゲットにして、追っかけ走! 少し首と肩に凝りが出てきたので肩を回したりして

リラックスする事を意識してると、だんだん走る事が楽しくなってきて♪(ランナーズハイ!?)

マラソン大会の時くらい自分らしさを貫いてもイイかな?っと開き直る事が出来て(苦笑) 気持ちが昂ぶり

ちょみー君を抜いてからは、目の前に見える近いランナー1人を追っかけ走し抜き、また次に近いランナーを追い

シャカリキに走ってると、折り返し前に離された…走りの美しい女性(沿道からいっぱい声援を受けてる)が見え

こんな小柄な女性が、安定した綺麗なフォームで速く走り続ける…もの凄い練習の積み重ねなんだろうと思い

それでも、自分も今日時点現状の全て出し切って勝負してみたい!っと思い早めに必死のラストスパート!!!

残り3kmが、もの凄く長く感じるような感覚で、男性ランナーに抜かれて何とか渾身の粘り走で付いて行き。。。

ゴール地点が見えてから、気持ちだけはラストスパートしたつもりが、足は全く付いてきませんでした(涙)

そしてゴール後には吐き気が…しばらくしゃがみ込み苦しみ(汗)

記録証を印刷してもらう前に思い切って、ゴール直後の小柄な女性に少しだけ話しかけてみると…

とても感じのよい女性で練習方法など聞けて参考になりました。教えてもらったポイント練習やってみよう♪

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↑その後は記録証をプリントアウトしてもらうと…1時間21分37秒で高血圧で心配あった割に満足できるタイム

先にゴールしてた、ふっき〜さん(1時間16分00秒)のもの凄いタイムに…やっぱり速さ〜っと尊敬!!!

後はゴールしてきた…紙谷クラブ(ちょみー君、会長、もりけん君)、あつし〜さん、ほのぷろの皆さんと合流

温泉にでも行きましょう!な展開で、10人で蟹御殿裏の「有明の湯」でのんびり温泉につかりましたよ〜


帰りは諫早から高速利用で長崎に戻ってきて、ラップを確認しつつ1人反省会…

1km:3分35秒
2km:3分42秒
3km:3分47秒
4km:3分51秒
5km:3分42秒
6km:3分47秒
7km:3分46秒
8km:3分49秒
9km:3分53秒
10km:3分57秒
11km:3分54秒
12km:3分46秒
13km:3分56秒
14km:3分55秒
15km:3分52秒
16km:3分47秒
17km:3分52秒
18km:4分00秒
19km:4分03秒
20km:4分02秒
残り1km:24秒
ゴール:4分06秒

後半の4kmがバテバテでタイムが落ち課題だなぁ(まぁ、コース的に若干登りなのもあるけど…)

陸上部経験も無いど素人(汗)が往復10kmのジョギング通勤だけじゃ、やっぱり練習不足か。。。


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↑もうWeb上にもリザルト(結果)が出てましたよ。1時間20分切りを目標にまたがんばらんばー!!!



■アメブロ 更新情報?■
 ↓2012年1月のジョギングダイエット効果…カーボ・ローディング中で53.9kgに増〔2012年02月03日(金)〕
 http://ameblo.jp/yamasita-94nsr/entry-11154256737.html
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楽しみながら、攻めつづける!(NSR250Rオーナーとの交流メイン)
http://www.yamasita.info/

楽しみながら、飲みつづける!(おうちカクテルの作り方とレシピ)
http://ameblo.jp/yamasita-94nsr/

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閉じる コメント(8)

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え。あんだけ運動してるのに高血圧なんですか。

2012/2/29(水) 午前 1:09 chibisuke 返信する

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血圧190って...。どこか悪いんですか?
でも、それで21分って事は一時的なもんですよね〜。

それにしても30分を切った事がないオイラには、夢のタイムです。
(最近は40分が目標になっちゃってますが...。(笑))

2012/2/29(水) 午前 3:19 スパ 返信する

chibisukeさん>
しばらく睡眠不足で…交感神経に影響あったらしく、知らない間に高血圧になってたようです(汗)

2012/3/1(木) 午後 6:58 山下 アキラ 返信する

スパさん>
血液検査もしてもらい、甲状腺の1部数値が少しだけ高い程度で問題なかったので一時的な…だと思います(多分。汗)
最近は少し肩と首がこる程度で、徐々に回復してる感じですよ(血圧…上が130台くらいになってます)

2012/3/1(木) 午後 7:03 山下 アキラ 返信する

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裕徳で一緒に走りました松下です。たまたまブログ見たのでコメントしました。私は走りはじめて3年程度ですが、佐世保のランニング仲間と楽しく走ってます〜。裕徳では中盤引っ張って頂き、自己ベストでした♪次は小郡で20分台目指します! 削除

2012/3/6(火) 午後 1:18 [ TOMO ] 返信する

TOMOさん>
走りはじめて3年でこのタイムって、速いですねよねー!すごい
僕の方こそ、終盤はTOMOに置いていかれないように必死に粘り走できましたよ。鹿島はラストは競う相手居ないと少し登りコースで厳しいですもんね(汗) こちらの方こそ、ゴールまで競い合ってもらえてありがとうございました。

2012/3/7(水) 午前 5:37 山下 アキラ 返信する

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今、気づいたんですがハウステンボスで2秒差ですね(笑)どおりで見たことあるシャツだな〜っと思ってました。 削除

2012/3/8(木) 午前 9:11 [ TOMO ] 返信する

TOMOさん>
あれ?ハウステンボスでもご一緒してましたか??
アップダウンと濡れてちょっと凸凹ありの石畳もあって、なかなか難しいコースでしたよね。数回足が攣って、何とか完走した思い出ですよ(汗)

2012/3/9(金) 午後 0:25 山下 アキラ 返信する

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