楽しみながら、駆けつづける!(親ばか日記&ジョギングやマラソン)

2018/11/21で長男が13歳、11/15で長女が11歳、4/20で次女が9歳、1/20に次男が2歳になります♪

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今年も…先週(2/3)開催された別府大分毎日マラソン大会に参戦してきました!

イメージ 1
↑別大マラソンとも言われる…「第62回別府大分毎日マラソン大会」に2年連続で参加

今年もカテゴリー3(陸連未登録で3時間30分以内の記録あり)でエントリーできました♪


ビーコンプラザで前日受付を済ませて、大分駅近くの「ホテルルートイン大分駅前」に宿泊しましたよ


翌日は朝から、ご飯をおかわりして、かなりお腹いっぱいになるまで食べてゴール地点の市営陸上競技場へ

シャトルバスで、スタート地点のうみたまごまで移動し、パンやおにぎりなどを食べながら詰め込んで

アップはウォーキングだけにして、歩きながら大福やゼリーを食べて、かなりお腹いっぱいに(汗)

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↑バスの中で着替えて、預ける荷物をまとめたりして

そうこうしてる内に、スタートの時間が近づいてきて整列してスタート位置まで移動し

12時にスタート!!!

去年よりも参加者数が多い感じで…スタート後は渋滞してて、1km地点を5分23秒で通過した後は

少し人がばらけてきたので、間をぬって走りつつペースを上げて、2km地点は4分2秒で通過

今シーズンはハーフマラソンにも参戦してなくて、長い距離に不安があったのでイーブンペースを意識して

少しペースを抑えて、サブ3ペースの4分15秒/1kmを目安にペース走な感じで淡々と走り続け

日差しが強くて、暑く感じ汗がけっこう出てたので、しっかり給水をしてたけど、15kmくらいで両脚がピクピク?

ふくらはぎや太ももが攣りそうな感じで様子見しつつ、何とかなりそうだったのでペースを維持して

20km、30kmっと無事に通過して、足の裏も攣りそうになりながらも、何とか踏ん張って粘り走。。。

35kmを過ぎて、気合を入れ直して…何とかギリギリでサブ3を狙えそうかも?っとタイムも気にしながら

ゴール地点の競技場に入るときに、2時間59分ちょい前!?ラストスパートするもトラックを周ってる間に…(涙)

ヘロヘロになってゴールすると、3時間0分台になってました。。。うぅぅ、またか。。。


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↑着替えた後に、ふっき〜さんとらん吉さんと合流して帰路へ。。。金立サービスエリアで大盛りラーメン食べて

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↑自宅に戻ってからは、ラムコークを飲みながら、、、ラップを確認して反省会(苦笑)

ほぼイーブンペースで刻めたけど、4分20秒/1kmにペース落ちた分が積算され効いたみたいだなぁ



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↑Web上に結果が出てたので、確認してみると、3時間0分39秒での完走!

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↑5km毎のラップも確認できて、狙い通りほぼイーブンペースで刻めたのは良かったかな?


去年はフルマラソンに向けた長い距離を走る練習をあまりしてなかったのがダメだったかな。。。

駅伝に向けたスピード練習はそこそこしてて、1月の駅伝大会は手応えあったけど

やっぱりロング走やLSDなどの距離走もしっかりやらないとフルマラソンは厳しいみたい(汗)

30km走みたいな練習をしっかりやって、来年リベンジできるように準備しますかねー


ふっき〜さん、行きも帰りも運転ありがとうございました!!!

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閉じる コメント(8)

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相変わらず、すごいっす。あとちょっとで2時間台じゃないですか。

2013/2/10(日) 午後 6:38 chibisuke 返信する

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うわ〜、惜しかったですね!
でも、グロスですよね? ネットなら楽勝なんじゃ?

あっ、陸連登録してたら、前から走れたりするんじゃないんですか?
それだけで2分くらい(最初の1kmのロスも入れて)違いません?

2013/2/12(火) 午前 0:24 スパ 返信する

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う〜凄いですね
でも惜しいっ!

2013/2/12(火) 午後 0:29 牛歩村 返信する

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別大参加していたのですね!!
3時間で完走とは、かなり練習したのですね

20代のころ・・・先輩の強制で参加した市民マラソン(フル)
4時間だったな〜 翌日死ぬかと思うくらいの筋肉痛で、仕事にならなかった思いでしかありません(笑)

僕はその日、由布院で鉄道三昧でした

お疲れ様でした

2013/2/13(水) 午後 6:36 [ 隊長 ] 返信する

ちびすけさん>なかなか、サブ3できない感じですよ〜(汗)

2013/2/17(日) 午後 9:46 山下 アキラ 返信する

スパさん>去年に引き続き…って感じでした(苦笑)
3時間切りしたら、陸連登録しようかな〜?なんて思ってたんですけどねー

2013/2/17(日) 午後 9:49 山下 アキラ 返信する

牛歩村さん>ありがとうございます!この惜しい感じを…来年はクリアしたです!!

2013/2/17(日) 午後 9:50 山下 アキラ 返信する

隊長さん>僕もその日から、筋肉痛とかで体中が痛かったですよ〜
由布院で鉄道三昧も楽しそうですね!日曜日は天気が良かったから、撮影日和だったんじゃないですか?

2013/2/17(日) 午後 9:52 山下 アキラ 返信する

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