楽しみながら、駆けつづける!(親ばか日記&ジョギングやマラソン)

2018/11/21で長男が13歳、11/15で長女が11歳、4/20で次女が9歳、1/20に次男が2歳になります♪

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日曜日、地元長崎市で開催されてる「長崎ベイサイドマラソン」に参戦してきました!

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↑2003年から毎年参加してる大会です。ハーフもありますが最近は10kmマラソンにエントリーしてます














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↑土曜日に前日受付を済ませてたので、子供たちにゼッケン裏メッセージはお願いしましたよ


朝普通に起きて、朝食をすませてから準備をし8時くらいに自宅を出発しました

アップがてら、会場まではジョギング移動しましたよ

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↑↓「ほのぷろ」の敷きシートにお邪魔して、会社Tシャツ(PAL構造)にゼッケンを準備し軽く準備運動
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10kmマラソンがゼッケン順に並ぶようになってたので、前の方に並んでスタート位置へ

9時10分にスタート!

…久しぶりのレースなので、ペースも分からないし周りのペースに合わせて走り出し

1km地点を3分27秒で通過し、最近練習不足なので、正直…キツイし限界(汗)

1kmを4分ペースをめどにスピードをゆるめて走るようにしてみたけど、本当にキツイ。。。

たまに応援してもらいながら、何とか踏ん張り、走り続けてラスト1kmだけは全力アタック


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↑完走証をプリントアウトしてもらうと、40分44秒でした。。。

練習は嘘をつかない…やっぱり練習不足ですね。40分切りできる体に戻さなくっちゃ

無料の海鮮つみれ汁をもらい、腹ごしらえして、ハーフ組みが戻ってきたら

すがぽんさんに缶ビールをゴチになり。缶ビールで水分補給♪ 最高(笑)

閉会式後の抽選大会では、やっぱり何も当たらずに解散しました。


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↑自宅に戻ってからは、1人反省会をしつつラムコーラをグビグビ!

うーん、平日のジョギング通勤だけは継続してるんだけど…練習してないもんなぁ

ゆっくりジョギングペースばかりなので、刺激入れでスピード練習を何とかこなすよう努力せんば〜

Apple iPhone 5Sで撮影)


楽しみながら攻めつづける!(NSR250Rオーナーとの交流メイン)
http://www.yamasita.info/

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先日は、お疲れ様でした。すがぽんの知人とは知っていたのですが、初めてお会いすることが出来ました。次は湯・YOU頑張りましょう!!今回は、私も練習不足でかなりきつかったです。 削除

2015/11/18(水) 午後 7:48 [ なかね_0124 ] 返信する

うわ! なかね_0124さん、お久しぶりです。缶ビール水分補給で合流してたんですね!!ビックリしました
湯・YOUの後は、駅伝ですね、最近もアンカー6区なんですか??

2015/11/18(水) 午後 11:02 山下 アキラ 返信する

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運動不足で増量中(汗)なので、最近たまにウォーキングして軽く走ってます。来年5km程度のマラソン大会に出てみたいです。

2015/11/20(金) 午後 0:43 やまっち 返信する

やまっちさん、軽くスロージョグが一番痩せやすいのでファイトですよ。5kmの短い距離マラソンはペース速くて想像以上にキツイかも?ですよ(汗)

2015/11/21(土) 午後 0:42 山下 アキラ 返信する

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