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日曜日、地元長崎市で開催されてる「長崎ベイサイドマラソン」に参戦してきました！ ↑2003年から毎年参加してる大会です。ハーフもありますが最近は10kmマラソンにエントリーしてます ↑土曜日に前日受付を済ませてたので、子供たちにゼッケン裏メッセージはお願いしましたよ 朝普通に起きて、朝食をすませてから準備をし8時くらいに自宅を出発しました アップがてら、会場まではジョギング移動しましたよ ↑↓「ほのぷろ」の敷きシートにお邪魔して、会社Ｔシャツ（PAL構造）にゼッケンを準備し軽く準備運動 10kmマラソンがゼッケン順に並ぶようになってたので、前の方に並んでスタート位置へ 9時10分にスタート！ …久しぶりのレースなので、ペースも分からないし周りのペースに合わせて走り出し 1km地点を3分27秒で通過し、最近練習不足なので、正直…キツイし限界（汗） 1kmを4分ペースをめどにスピードをゆるめて走るようにしてみたけど、本当にキツイ。。。 たまに応援してもらいながら、何とか踏ん張り、走り続けてラスト1kmだけは全力アタック ↑完走証をプリントアウトしてもらうと、40分44秒でした。。。 練習は嘘をつかない…やっぱり練習不足ですね。40分切りできる体に戻さなくっちゃ 無料の海鮮つみれ汁をもらい、腹ごしらえして、ハーフ組みが戻ってきたら すがぽんさんに缶ビールをゴチになり。缶ビールで水分補給♪ 最高（笑） 閉会式後の抽選大会では、やっぱり何も当たらずに解散しました。 ↑自宅に戻ってからは、1人反省会をしつつラムコーラをグビグビ！ うーん、平日のジョギング通勤だけは継続してるんだけど…練習してないもんなぁ ゆっくりジョギングペースばかりなので、刺激入れでスピード練習を何とかこなすよう努力せんば〜 （Apple iPhone 5Sで撮影） |
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先日は、お疲れ様でした。すがぽんの知人とは知っていたのですが、初めてお会いすることが出来ました。次は湯・YOU頑張りましょう！！今回は、私も練習不足でかなりきつかったです。
2015/11/18(水) 午後 7:48 [ なかね_0124 ]
うわ！ なかね_0124さん、お久しぶりです。缶ビール水分補給で合流してたんですね！！ビックリしました
湯・YOUの後は、駅伝ですね、最近もアンカー６区なんですか？？
2015/11/18(水) 午後 11:02
運動不足で増量中（汗）なので、最近たまにウォーキングして軽く走ってます。来年5km程度のマラソン大会に出てみたいです。
2015/11/20(金) 午後 0:43
やまっちさん、軽くスロージョグが一番痩せやすいのでファイトですよ。5kmの短い距離マラソンはペース速くて想像以上にキツイかも？ですよ（汗）
2015/11/21(土) 午後 0:42