楽しみながら、駆けつづける!(親ばか日記&ジョギングやマラソン)

2018/11/21で長男が13歳、11/15で長女が11歳、4/20で次女が9歳、1/20に次男が2歳になります♪

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昨日、1年ぶりのお久しぶりに10kmマラソンに参加して無事に完走してきました!!

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↑2003年から毎年参加してる地元の大会です。最近は10kmマラソンにエントリーしてる感じですよ















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↑↓背中ゼッケンの平和のメッセージは子供達にお願いして描いてもらいました♪
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↑8時前には会場入りして、まずはアップでジョギングしてから

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↑今年1月の所内駅伝用に作り直した会社Tシャツ(PAL構造)にゼッケンを取り付け

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↑平和のメッセージも子供達に手伝ってもらい準備OKです


スタート前の集合はゼッケン順になってたので、5040で40番目でした。

あれ?去年の結果(年代別じゃなく距離別)で40位/1183人中だったからかな??

知り合いのランナーが近くに居たので雑談しながらスタートを待ち

スタート前には招待選手の瀬古監督の話術で盛り上がりリラックスモードへ

で、9時10分にスタート! おぉ、周りのペースが速い(汗)

最近3〜4kmくらいの練習しかしてなかったので、まずは様子見をしつつと思いながらも

1km地点を3分33秒で通過してしまい、このペースでは10km持ちそうにないのでペースを抑え…

2km地点を3分44秒、3km地点を3分50秒でペースが落ち着いてきてまずはこのまま走り続けました

会社の近くで折り返して、残りが5kmになって気持ちに余裕が出て少しペースを上げつつ走る

…っとわき腹が痛くなり、手で押さえながら痛みが引くのを待って(汗) まだ呼吸に余裕がありで

後半ペースを上げてきた女性ランナーに抜かれたので、引っ張ってもらおうと思い追っかけ走を開始

7km地点、8km地点とビルドアップでペースアップしたタイムで通過できてヘロヘロに。。。

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↑たかほ君から撮影してもらいました。残り1kmくらいだったかな? 写真ありがとう、感謝です

残り2kmは何とかマイペースに粘り走でゴールできました!


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↑水分補給をして、完走証を印刷してもらうと40分切りできてタイムは39分9秒でしたよ

去年は練習不足で40分切れなかったので、今年はまぁまぁ走れてる手応えありでした♪

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↑その後はハーフ参加ランナーも続々と戻ってきて、栄ちゃんが3位入賞してたので記念撮影を担当

栄ちゃん、5年前には入院中でお見舞いに行ったことを思い出すと…すごい復活劇ですよ(涙)


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↑↓完走証を見て反省会して順位は公式の速報でてて、10km40歳代男子で8位でしたよ。よしよし!
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新しい会社Tシャツ(PAL構造)で、結果もそこそこ良くって嬉しかった〜!

久しぶりの10kmマラソンで、4分/1kmペースを切って完走できる走力の確認ができたので

あとは5kmくらいの距離で、もっとペースを上げて走り切れるように準備をせんばね…

そう言えば、紙谷クラブの3人において行かれたので…少しは競って走れるように調子上げたいなぁ


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↑で、実はマラソン完走後は、お隣の美術館に移動して「第65回長崎市民美術表彰式」にも参加

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↑長女が版画で表彰されるのを見届けてから、一緒に自宅にもどりましたよ♪

なかなか、充実した1日でしたよ。疲れすぎて…子供達より先に寝ちゃいました。。。

Apple iPhone 5Sで撮影)


楽しみながら攻めつづける!(NSR250Rオーナーとの交流メイン)
http://www.yamasita.info/

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