第38回やきものの里波佐見ロードレース大会（10kmマラソン）結果 2017年3月20日

昨日は、2年ぶりにやきものの里波佐見ロードレース大会に参戦してきましたよ！


↑長崎県東彼杵郡波佐見町で開催されてる「やきものの里波佐見ロードレース大会」です

　⇒第36回やきものの里波佐見ロードレース大会（10kmマラソン）結果　2015年3月21日：41分02秒

　⇒第35回やきものの里波佐見ロードレース大会（10kmマラソン）結果　2014年3月21日：38分59秒

　⇒第32回波佐見陶器まつりロードレース（10kmマラソン）　2010年4月29日：37分22秒

　⇒第31回波佐見陶器まつりロードレース（10kmマラソン）　2009年4月29日：38分17秒

　⇒第30回波佐見陶器まつりロードレース（10kmマラソン）　2008年4月29日：40分29秒

　⇒第26回 波佐見陶器まつり協賛ロードレース大会　2004年4月29日：40分38秒

　⇒第25回　波佐見陶器まつり協賛ロードレース大会　2003年4月29日：49分57秒

↑家族でドライブがてら、朝7時に出発して東そのぎまで高速道路を利用して車移動しました

↑8時過ぎには現地到着できて、さっさと受付をすませましたよ

↑子供達はウロウロしたり、3DSでゲームしたりで室内で妻と待機してました

準備運動をしっかりやって軽く3kmほどジョギングでアップしてると小雨がパラパラ降ってきて

↑小雨の中でのレースになりそうだな〜っと思いながら会社Ｔシャツ（PAL構造）にゼッケン付けて

実は…3月は病院で足底筋膜炎の診断を受け、走るの禁止でほとんど練習できなかったので（汗）

スタート位置もあまり前の方に行かずに、真ん中付近に潜り込んでスタートを待ち

10時15分にスタート！　でまずはゆっくりスタートして、徐々にペースを作る作戦で入り

人が多くて渋滞してるので、無理せず1kmを4分ペースを目安に抜きながら走り続けて

久しぶりに走るから体が重いな〜とか、ペース抑えてるけど息も徐々にキツイな〜とか思いながら

5km地点を20分03秒で通過して、思ったとおりのペースで半分を走りきれたので、ほっとして♪

上り坂で折り返してからは、少しペースアップしてみる！　6km、7kmを3分50秒ペースで通過するも

やっぱり左足裏に張りと痛みを感じてきたので、様子見してペースを落としつつ慎重に進めて

残り3kmは無理せずに完走できるように、左足裏の状態を気にかけながらのランとなりましたよ（汗）

↑痛みもヒドクならずに、何とか騙し騙し完走できました。タイムも40分20秒で思ったより良くて

↑家族と合流してからは、着替えて「牧のうどん三川内店」に行き、昼食タイムで腹いっぱい

その後は、のんびり下道移動で自宅まで戻りました。なかなか疲れた。。。

↑自宅に戻ってからは、ラムコークを飲みつつ…ちょっとだけ反省会

ちょっと調子に乗って、折り返し後に飛ばしちゃったけど、ほとんど走れてなかった割には

40分20秒でそんなに悪い結果じゃなかったかな？　まずは足底筋膜炎の完治を目指そう！

↑もうWeb上に結果も出てましたよ。　37〜38分くらいで走れるようになってもうちょっと順位上げたいな

3月は仕事も忙しいし、このまま走らずに足底筋膜炎をまずは完治させて

4月からぼちぼち、ジョギング開始して、徐々に走れる体に戻していきますかね〜

（Apple iPhone 7で撮影）

楽しみながら攻めつづける！（NSR250Rオーナーとの交流メイン）
http://www.yamasita.info/