楽しみながら、駆けつづける！（親ばか日記＆ジョギングやマラソン）

第39回やきものの里波佐見ロードレース大会（10kmマラソン）結果 2018年3月21日

昨日は、陶磁器（波佐見焼）で有名な、波佐見町で開催されたロードレース大会に参戦してきました！


↑長崎県東彼杵郡波佐見町で開催されてる「やきものの里波佐見ロードレース大会」です

たまに参加できてない年がありますがが、今回で9回目の参加になりましたよ

　⇒第38回やきものの里波佐見ロードレース大会（10kmマラソン）結果　2017年3月20日：40分20秒

　⇒第36回やきものの里波佐見ロードレース大会（10kmマラソン）結果　2015年3月21日：41分02秒

　⇒第35回やきものの里波佐見ロードレース大会（10kmマラソン）結果　2014年3月21日：38分59秒

　⇒第32回波佐見陶器まつりロードレース（10kmマラソン）　2010年4月29日：37分22秒

　⇒第31回波佐見陶器まつりロードレース（10kmマラソン）　2009年4月29日：38分17秒

　⇒第30回波佐見陶器まつりロードレース（10kmマラソン）　2008年4月29日：40分29秒

　⇒第26回 波佐見陶器まつり協賛ロードレース大会　2004年4月29日：40分38秒

　⇒第25回　波佐見陶器まつり協賛ロードレース大会　2003年4月29日：49分57秒

↑6時起きして、7時に出発して高速道路利用で8時くらいに到着してすぐに受付を済ませて

雨も降ってるし、寒いし…（汗）　でアップをどうするか？悩みつつ

とりあえず、波佐見町総合文化会館内で散歩したり、準備運動したりで体を動かして

雨に濡れるのを諦めて、コース下見も兼ねてスタート位置から1km地点までジョギング開始

あとは適当に、近くをグルグル周回コースにして3kmほどアップジョギングしときました

↑準備として、ゼッケンを会社Tシャツ（PAL構造）に安全ピンでとめて

↑タビオ　レーシングラン・プロ五本指ソックスとアシックスのターサーモデルに履き替えました

寒かったので防寒用にUNDER ARMOUR コールドギアとC3fit パフォーマンスゲイターも装備しました

スタート位置へ、10分前に行くと雨も降ってて寒くて体を動かしながら濡れながら待ち…

スタートは3列目くらいに並べて、栄ちゃんやはっし〜君と少し雑談してから

10時15分にスタート！

周りのペースで走ってみると、1km地点を3分41秒で通過し、2km地点も3分40秒で通過（汗）

このままのペースで10km持ちそうになかったので、ペースを落として3km地点は4分00秒で通過

その後はズルズルとタイムが落ちてしまい、4分10秒/1kmペースで苦しい展開になり

折り返して6km地点を通過してから、4分/1kmを意識してペースを少し上げつつ前のランナーを追っかけて

何とかラスト1kmはラストスパートできて3分42秒ペースに戻せて完走できました。ほっ

↑完走証を印刷してもらうと、39分32秒で何とか40分切りは達成できてましたよ

↑ラッキー賞が当選してたようで、波佐見焼を頂いちゃいました。ラッキ〜！！

↑雨で濡れてたので、着替えた後に無料の豚汁をもらうと入れ物が陶器でしたよ

豚汁はあったかくて、美味しかったです。すぐに完食！ご馳走様でした！！

↑昼食はちょっと寄り道して、牧のうどん三川内店まで車で移動して

↑もやしうどん大盛りで、温まってお腹いっぱいになりましたよ

帰りも高速道路で移動して、途中眠かったので木場パーキングで少し仮眠してから自宅に戻り

↑新潟の日本酒を熱燗にして、飲んで暖まりながら反省会。。。

ちょっと前の10kmマラソンも39分37秒で、同じようなタイムで途中4分10秒/1kmペースで苦しみ

↑今回も、39分32秒で少しタイム良くなってるけど…苦しい展開だったので

やっぱり、10km走が現状の課題になりそう。年度末で平日に10km走する時間は絞り出せないので

土日のどちらからで、10kmビルドアップ走に取り組むのが効率よく練習できそうかもな〜？

↑ラッキー賞の波佐見焼は、お茶碗でしたよ。参加賞もお茶碗だったのでいっきに5個ゲットになりました

（Apple iPhone 7で撮影）

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2018ジョギングフェスティバル in さざ（10kmマラソン）結果 2018年3月4日

昨日は、久しぶりに佐々町で開催されている10kmマラソンに参加してきました！


↑長崎県佐々町で開催されてる「ジョギングフェスティバル in さざ」…8年ぶりのエントリーになりましたよ

　⇒2010ジョギングフェスティバルinさざ（10kmマラソン）　2010年3月7日：37分20秒

　⇒2009ジョギングフェスティバルinさざ（10キロマラソン）　2009年3月8日：38分14秒

　⇒2008ジョギングフェスティバルinさざ（10キロマラソン）　2008年3月9日：39分13秒

　⇒2007ジョギングフェスティバルinさざ（10キロマラソン）　2007年3月11日：40分26秒

　⇒ジョギングフェスティバル in さざ（10キロマラソン）　2006年3月12日：41分54秒

　⇒ジョギングフェスティバル in さざ　2005年3月13日：43分7秒

　⇒2004 ジョギングフェスティバル in さざ大会　2004年3月14日：42分21秒

佐世保大塔から佐々まで西九州自動車道が延びてて、朝5時半出発したら7時に到着してしまい（汗）

↑8時からの受付だったので少し時間を潰して…8時過ぎにすぐに受付終了！

↑車に戻って、会社Ｔシャツ（PAL構造）にゼッケンを付けて準備し

↑最近は左足裏の痛みは引いてるけど、念のためにタビオ　レーシングラン・プロ五本指ソックスを履きました

準備運動して、アップでジョギングを開始すると気温が上がってきてすぐに汗だくになってしまい

防寒スタイルで走る予定でしたが、Ｔシャツとランパンだけに着替えなおしてから集合場所へ

前から4列目くらいにならんで、10時35分にスタート！

最近は、3〜5kmくらいの駅伝距離しか走ってなかったので、10km持つか心配でしたが

周りのペースにつられて、スタートから飛ばしてしまい…1km地点を3分39秒で通過　「ちょっと速すぎるなぁ」

ペースを少し落としつつ、2km地点は3分46秒でちょうど良かったけど、だらだら登り区間と暑さでバテてきて（汗）

3km地点は3分58秒、4km地点は4分6秒、5km地点も4分6秒とビルドダウンな感じで折り返す苦しい展開で。。。

6km地点は4分8秒でさらにペースダウンしてしまい、残り4kmはだらだら下り区間が多いので気合を入れ直して

無理やりラストスパート開始！　すると7km地点は3分41秒で通過してしまい、やりすぎた！！

暑いし、下りなのにキツいしでペース維持できずバテバテになってしまって8km地点は4分10秒

9km地点も苦しいままで4分11秒で通過して、残り1kmなので鞭打って無理やりペースを上げつつ粘り走

何とか、最後の1kmは3分45秒にペースを戻せました。久しぶりに暑くてきついレースだった〜

↑完走記録証を印刷してもらうと、何とか40分切りはできてて39分37秒でしたよ。ほっ♪

↑そうそう、今回の招待選手が東京マラソンで大活躍した木滑選手と井上選手のホットな2人で

10kmマラソンは折り返しコースだったので、先頭ランナーと併走する井上選手

第三集団くらいのランナーと併走する木滑選手とすれ違う時に「ファイトー！」っと声かけできました！

↑もうWeb上で大会結果が公開されてました！　一桁フィニッシュするには38分台が必要みたい

↑帰りも西九州自動車道（佐々→佐世保大塔）を利用して、三川内の「牧のうどん」に寄って昼食タイム

その後は、走った疲労と腹いっぱいで眠気との闘いをしつつ無事に自宅まで車移動できました

↑自宅に戻ってすぐにビールで水分補給をして（美味しい！）

↑暑くて喉かわいてたので、ハイボールを作ってがぶがぶ水分補給をしちゃいました（苦笑）

最近走っても5kmくらいだったので、たまには10km走をしないとダメだなぁの反省をしつつ

土曜日に10kmビルドアップか10kmペース走などの練習を取り入れて、また37分台目指してみます！！

（Apple iPhone 7で撮影）

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第4回 親和銀行5時間リレーマラソン（1周：1km）結果 2018年2月18日

日曜日に、会社のメンバーと一緒に「親和銀行プレゼンツ 第4回 5時間リレーマラソン」に参加してきました


↑今回で4回目の開催でしたよ。2年前に初めて参加し、2度目の参加となりました！

　⇒第2回 親和銀行5時間リレーマラソン（1周：1km）結果　2016年2月28日

取締役本部長に自宅近くで6時27分頃に車までひろってもらい、7時過ぎには会場入りできましたよ

↑7時半からコース試走ができたので、下見しながらアップを兼ねて軽くジョギングしときました

↑今回は「職場対応の部」に会社（PAL構造）でエントリーしてたので、会社Tシャツにゼッケン付けて準備OK！

↑↓スタートは10時！　最初にトラックを1周まわって走るので1.4kmコースになりましたよ

1周交代で選手8名でタスキリレーする作戦で…タスキをつないだ後は、約40分の休憩で応援して過ごし

↑↓自分の番がまわってきたら、応援に応えつつスピード練習な感じで3分40〜50秒ペースで走りました

↑結局、8本走りコース試走を加えると…9.4kmの走行距離になったようです。後半はきつかったなぁ〜

↑5時間経過して、ぷち打ち上げ！　昼食の残りをつまみに缶ビールで水分補給♪　肌寒いけど、うまい！！

↑帰りに最終結果を確認してみると、職場対抗の部では54位/204チーム

↑総合順位は、102位/353チームでした。予想より順位良かった。そして100位のスポンサー賞…惜しかった

↑長崎に戻ってからは、祥満　司清で17時から打ち上げ開始！

↑生ビールに色々な食事が美味しかったです。会長、ご馳走様でした！

↑↓2018長崎ランタンフェスティバルをちょっと見てから帰りましたよ。よく走って、よく飲んだ♪

今回は、普段走ってないメンバーも選手で参加してて人数も8人と少なく不安もありましたが…

終ってみれば、皆がしっかり頑張ってタスキをつなぎワイワイ楽しめて親睦を深めれました！

たまにはリレーマラソンも良いですね、職場で参加できるリレーマラソンほかの大会もチェックしてみるか〜

（Apple iPhone 7で撮影）

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いきつきロード2018大会（10kmマラソン）結果 2018年2月11日

この前の日曜日…かなり久しぶりに長崎県平戸市生月町の「いきつきロード2018大会」にエントリーしてました


↑長崎市内からは車移動で3時間くらいかかって遠く、7年ぶりにエントリーして4回目だったようです

　⇒いきつきロード2011大会（10kmマラソン）結果　2011年2月13日：37分06秒

　⇒いきつきロード2010大会（10kmマラソン）　2010年2月7日：38分33秒

　⇒いきつきロード2009大会（10kmマラソン）　2009年2月8日：38分38秒

↑ところが前日に発熱し、インフルエンザB型が発症してしまい寝込んでまして（汗）

久しぶりに生月を走って、ぜんざい食べるのを楽しみにしてたので本当に残念でした。。。

↑が！　郵送で大会パンフとゼッケンとバスタオルが送られてきましたよ。感謝です！

↑いやー、一般男子40歳代で入賞する予定だったんですけどね〜（なんちゃって、苦笑）

↑↓バスタオルは、お風呂上りに使わせてもらいます。ありがとうございました！

来年こそは、体調万全で生月で10kmマラソンを完走できるようがんばってみますね

（Apple iPhone 7で撮影）

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第71回 某所内駅伝大会（2区：約3.8km）結果 2018年1月21日

日曜日は、毎年恒例の会社で参加してる駅伝大会に参加して初2区を担当して無事にタスキ渡せました！

今年でもう12回目の参戦になりました。チームの若返りもあり初2区を担当です

　⇒第70回 某所内駅伝大会（1区：約5.2km）結果　2017年1月22日
　⇒第69回 某所内駅伝大会（1区：約5.2km）結果 　2016年1月17日
　⇒第68回 某所内駅伝大会（1区：約5.2km）結果　2015年1月18日
　⇒第67回 某所内駅伝大会（1区：約5.3km）結果　2014年1月19日
　⇒第66回 某所内駅伝大会（1区：約5.3km）結果　2013年1月20日
　⇒第65回 某所内駅伝大会（1区：約5.3km）結果　2012年1月22日
　⇒第64回 某所内駅伝大会（1区：約5.3km） 　2011年1月23日
　⇒第63回 某所内駅伝大会（1区：約5.2km） 　2010年1月24日
　⇒某所内駅伝大会（1区：約4.9km） 　2009年1月18日
　⇒某所内駅伝1区（4.8km）を雨の中しっかりと完走！…打ち上げは、アリラン亭で焼肉♪〔2008/1/19〕
　⇒某所内駅伝で1区を走りきって…暴飲暴食（汗）〔2007年01月21日〕

ここ数年は、雨や雪・強風などコンディションが悪かったんですが、今年は天候に恵まれまして

コース下見をゆっくりジョギングしても汗ばむ感じで、アップですぐに体が温まり

1区を走る新入社員と一緒にさらにアップし、タスキを一緒に取った後はスタート地点に送り出しました

10時半スタートでスタートを見送り…周りの速いペースにつられないようにっと思ったけど

どうしてもスタート直後のペースに引っぱられたようで、かなりキツそうに戻ってきました（汗）

タスキを受け取って、周りが集団だったので最初から抜きながらハイペースに突っ込み

前に見えたランナーを目標に抜いては、また前を追っかけ、抜いて、追っかけ…の繰り返し

1km地点を3分28秒で通過するも、まだ余裕がある感じでゆるめず突っ込んで！

2km地点を通過すると、さすがに疲れてきたけど、周りのペースの方が落ちてて拾いながら抜き

今までは1区を担当して集団走で応援されててもよく分からなかったんですが、今回は2区なので

人がばらついていたので、応援されるとすぐに気が付き、軽く左手を上げながら応えれました！

↑応援もらうたびに、気合を入れなおして！　苦しいながらも粘り走でまだ前を追っかけ続けて

↑95位でもらったタスキを52位で、3区の先輩ランナーに渡せました。ほっ

↑今年は速報サイトがあったので、結果がすぐに確認できましたよ。

去年末の状態で、3分40秒/1kmペースが壁だったので14分切りは難しいかと予想してましたが

天候もよく、常に前を追って抜きながら走れて予想以上の13分50秒でタスキ渡せてました。満足♪

↑すこし徒歩とダウンジョグしてから、テントに戻った後は応援に加わって応援しました

↑3区の先輩ランナーが戻ってきたら、缶ビールで一緒に乾杯してやっと水分補給も（笑）

応援したり、走り終わって戻ってきた皆とワイワイ話をしながら過ごして間に6区ランナーが無事にゴール

↑13時半からの閉会式に参加してからは、打ち上げに向けて移動開始するもやっぱり渋滞で…

↑何とか14時40分くらいに「焼肉海鮮焼処　長崎グリル」に到着できました

↑焼肉と生ビールで打ち上げ開始して最高でした！　会長、社長ご馳走様でした。

去年より順位は上がって80位でしたが、目標の50位には届かなかったのでまた1年皆でがんばります

また、コース上の色々な場所で応援ありがとうございました。今年は応援に応えれて良かったです！

…っとばったり県下一周長崎チームの選手に遭遇して、酔っ払いモードで話しかけて失礼しました（汗）

1月26日から3日間開催される「第６７回郡市対抗県下一周駅伝大会」で優勝目指して頑張ってください！

（Apple iPhone 7で撮影）

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