楽しみながら、駆けつづける！（親ばか日記＆ジョギングやマラソン）

北九州マラソン2019（フルマラソン）結果 2019年2月17日

日曜日、5年ぶりとなるフルマラソン（42.195km）に挑戦してきましたよ〜！


↑初参加となった、北九州マラソンです。応募してたら無事に当選してて参加できました！ラッキー

かれこれ？9回目のフルマラソン挑戦になったようです。

　⇒第63回別府大分毎日マラソン大会（フルマラソン）結果　2014年2月2日：3時間11分33秒

　⇒第62回別府大分毎日マラソン大会（フルマラソン）結果　2013年2月3日：3時間00分39秒

　⇒第61回別府大分毎日マラソン大会（フルマラソン）結果　2012年2月5日：3時間00分09秒

　⇒第1回長崎国際マラソン in ハウステンボス佐世保（フルマラソン）結果　2011年11月19日：3時間43分15秒

　⇒第5回天草マラソン（フルマラソン）　2010年11月21日：3時間10分51秒

　⇒下関海響マラソン2009（フルマラソン）　2009年11月8日：3時間20分10秒

　⇒第18回国際青島太平洋マラソン　2004年12月12日：4時間10分04秒

　⇒第17回 国際青島太平洋マラソン　2003年12月14日：3時間59分17秒

↑久しぶりのフルで、腰ヘルニア持ちなので…腰までサポートしてくれる「CW-X ジェネレーターモデル」を購入

実は最後まで少し安い「CW-X スタビライクスモデル」と悩みましたが、ハイサポートで安心感をとりましたよ

寒くなると腰が痛くなることも多いので、これで何とか誤魔化せそうかな？

↑長崎→北九州への移動は高速バスで夕方に到着し、前日の受付会場も小倉駅から近くて便利でしたよ

↑夕食を腹いっぱい食べてから、宿泊は…「サウナ＆カプセルホテル グリーンランド小倉」を利用してみました

できるだけ安く泊まれて、スタート位置に近くて、大浴場がある所で検索して決めましたよ

↑カプセルホテル、まぁ一人で寝るだけなので十分な感じですかね。大浴場は空いててゆっくり温まれました

唯一…口コミにもありましたが、タバコが苦手な人はちょっと厳しいかも？ですね。。。

僕は元々が喫煙者だったので大丈夫でしたよ。朝食付きで値段も安くコスパはかなり良かったです！

↑朝食後は会社Tシャツ（PAL構造）にゼッケンを付けて着替えを開始して

↑計測チップも勝負靴のアシックスのターサーモデルに装備して

靴下も勝負靴下のタビオ　レーシングラン・プロ五本指ソックスをはいて準備OKです

今回のレースプランは、5年ぶりでペース分からないし前半からペース良く気持ちがいい速さで行けるところまで

↑あとは、コース終盤（ゴール手前の補給かな？）で小倉牛丸焼きがあるそうなので、それはゲットしたい（笑）

最近のフルマラソン完走のタイムが申請できなくて…Bブロックスタートになり早めにブロックに入って

曇ってて寒くて、受付時にもらった防寒ポンチョを念のためにはおってて正解だったかも？と思いつつ待ち

9時にスタート！　…するもなかなか徒歩するペースでスタートまでも遠く1分55秒後にスタートライン通過

久しぶりに1万人規模のマラソン大会に参加したので、人がかなり多くていきなり苦戦（汗）

諦めてアップ代わりにと思いながらも、人と人の間を縫ってジグザグ走行でペースを上げつつ

4km地点を過ぎたあたりから、やっとすこしばらけてきたので自分の気持ちがいいペースで巡回開始

4分20秒/1kmペースくらいがなんだかハマったのでペースを維持して、ちょっと風邪気味で咳と痰に苦戦しつつ

オレンジの二里ユニフォームを発見すると、タカ君で話しかけて抜いて、日が照ってきて暑く感じつつ

手袋外し、防寒ポンチョも脱いで給水時のゴミ箱に入れて、淡々と走り25kmを過ぎた辺りから股関節に違和感が

その後は膝や足首など悲鳴を上げてきたので、無理ができなくなりゆっくり長く走るLSDペースに落として様子見

苦しいままで走ってると「アキラ〜」「やました　アキラ〜！」っとフルネームで呼ばれ！？ビックリして見てみると

長崎西男クラ同級生からの応援でハイタッチして元気をもらって粘り走…30km過ぎるとほんとにシンドイなぁ

海沿いで風も強くて肌寒さも感じながら、何とかゆっくり走り続けて…昼休み練習でよく会う人と遭遇したり

バイパスホンダの山下店長とも遭遇できて、手を振りながらお互いの健闘を祈りつつすれ違い

何とか騙し騙し走り続けて、ヘロヘロになりつつゴールはできました。　久しぶりに本当にきつかった。。。

↑タオルやメダルなど受け取って、預けてた荷物も受け取り、ちょっと休憩

↑あ！小倉牛はちゃんと無事にゲットできましたよ。ゴール後にやっと食べれました♪

着替えて、荷物も片づけて…まずはしっかり給水しなくては！っと思い

↑昼飲みランチドリンクで生ビールが278円が魅力だった「磯丸水産 小倉魚町店」へ

↑まずは生ビールを飲み干して最高、生ビールお代わりしてマグロ丼も美味しくいただきましたよ

↑小倉駅から高速バス利用で、長崎に戻り自宅で日本酒を熱燗で飲みつつ反省会も開始？

↑ハーフマラソンくらいまでは誤魔化せるけど、やっぱりフルマラソンとなると後半厳しいですね（汗）

1月に7年ぶりのハーフマラソンで1時間23分57秒だったから、もうちょっと行けるかと思ってたんだけど

20〜30km走も何回かやってたけど、ペースが遅かったので負荷が全然足りてなかったんだろうなぁ

またフルマラソンに再チャレンジしたいので、土日にロング走を入れて準備してみますかね〜

4分10秒/1kmペースで30km走くらいの練習の質がないと、なかなかフルに向けた練習にならないかもだな

とりあえず3時間30分切りはできたので、来年の別府大分毎日マラソンにはエントリーできるかも？

↑記録証が郵送で届きました。5km毎のラップタイムも確認できて参考になりましたよ。

（Apple iPhone 7で撮影）

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第5回 親和銀行5時間リレーマラソン（1周：1km）結果 2019年2月11日

この前の3連休最後の日、会社メンバーで「親和銀行プレゼンツ 第5回 5時間リレーマラソン」に参加しました


↑今回で5回目の開催になりましたよ。去年に引き続き3回目の参戦となりました！

　⇒第4回 親和銀行5時間リレーマラソン（1周：1km）結果　2018年2月18日

　⇒第2回 親和銀行5時間リレーマラソン（1周：1km）結果　2016年2月28日

設計本部長とあいのりで車移動でき、6時50分出発で7時20分頃には会場入りしました

ゲートオープンまで少し並んでから、スタンド内に場所取りも無事にできましたよ。ほっ

↑今回、初参加のメンバーも多かったのでコース試走時間内に1kmコースを下見がてらジョギングアップして

↑今回は「職場対応の部」に会社（PAL構造）でエントリーしてたので、会社Tシャツにゼッケン付けて準備OK！

↑↓10時スタートで、最初だけトラック1周を走る1.4kmコースで僕が担当しましたよ！

タスキを渡してからは、小休憩しておにぎりや唐揚げなどをちょこちょこ食べつつ待ち

↑あとは、45分に1回くらい走る順番が回ってくる感じで、風も強く寒さもあり大変でした（汗）

5時間もあるので、最初は余裕を持って走る事にして練習がてら徐々にブルドアップしてペース上げましたよ

最後の7本目で当日ベストタイムの3分32秒で走れたので、よいスピード練習になりました！

また、おにぎりや唐揚げ、お菓子にゼリーなど差し入れもありがとうございました。

↑無事に5時間タスキを渡しながらリレーできて、最後は一緒にゴールできましたよ♪

↑Webで結果を確認すると、総合134位だったようです。　今回のメンバーでは頑張れた方かな？

順位にはこだわらずに、皆でワイワイ楽しめて親睦も深めれて良かったかな〜

（Apple iPhone 7で撮影）

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ホンダフリードのタイヤ交換（純正ヨコハマタイヤS76A→ダンロップ エナセーブ RV504）

2014年12月に新車購入したホンダフリードですが、そろそろ純正タイヤが減ってきたと妻から指摘があり


↑まずは現状の確認です。純正タイヤは「ヨコハマ S76A」って銘柄になってました。

↑タイヤサイズは、「185/65R15 88S」だったので同じやタイヤサイズで探してみますかね〜

↑ホンダフリードがFFなので、フロントタイヤの方が消耗が早いだろうと思い溝もチェック

↑ホンダフリードが少し背が高いタイプの車だからか？　外側の減りが早かったようです

また、タイヤサイドにはヒビがありませんでしたが、トレッドにはヒビ結構入ってました！

…独身時代の僕なら、スリップラインがくっきり出てくるまでタイヤを使い切ってましたが

今では車に乗るのは月に数回で、ほとんど妻が運転する事になるので早めに交換しちゃますかね

で、「185/65R15」サイズのタイヤを物色開始！　偏摩耗対策でミニバン用タイヤでもイイかもな〜で探し

まずは純正タイヤと同じヨコハマでミニバン用タイヤだと
　・「BluEarth-A AE50 185/65R15 88H」　…トータルバランス低燃費タイヤ
　・「BluEarth RV-02CK 185/65R15 88H」　…コンパクトミニバン専用タイヤ

昔の愛車サンバークラシックで減りが少なくロングライフで愛用してたミシュランタイヤだと
　・「ENERGY SAVER+ 185/65R15 88H」　…安全性と低燃費性、耐摩耗性を兼ね備えた低燃費タイヤ

NSR250Rでサーキット走行時の扱いやすさが気に入ってたダンロップタイヤだと
　・「エナセーブ RV504 185/65R15 88H」　…ミニバン用低燃費タイヤ

ミニバン用タイヤで評判が良いトーヨータイヤだと
　・「TRANPATH mpZ 185/65R15 88H」　…1995年登場してから進化を続けるミニバン専用タイヤ

候補がある程度しぼれたので、あとは比較サイトで金額面も含めて検討を本格的に進めて

↑最終的には3銘柄まで絞り込んで、金額と性能・タイヤ持ちなど全体的なバランスも考慮して

転がり抵抗係数が「AA」で金額と性能でトータルバランスが良さそうな「エナセーブ RV504」に決定

↑Amazonで注文しましたよ。エナセーブ RV504 185/65R15 88H×4本で25,914円でした

↑↓注文から数日で自宅に新品タイヤ4本が到着しましたよ、部屋で保管するとちょっとゴム臭いですね（汗）

↑タイヤ交換は、別途「長崎タイヤセンター」に交換予約してたので持って行き持込み交換しました

Amazonで「タイヤ交換、バランス調整１５インチ以下-４本」が6,480円なのでそれでも良かったかも！

↑↓新品タイヤ交換でき、一安心です。ちょっと手間はかかったけど、計34,770円の費用で収まりました！

↑↓交換後の感想レビューは…純正タイヤとの違いが明確には分かず（苦笑）　まぁ、全く違和感ないですよ

走行距離を確認すると、1年で8000km程度なのでまた4〜5年はタイヤが持ちそうかな？っと予想してます

（Apple iPhone 7で撮影）

愛車ホンダフリード関連の記事…

　⇒ホンダフリードのタイヤ交換（純正ヨコハマタイヤS76A→ダンロップ エナセーブ RV504）

　⇒ホンダ フリードのスライドドアに車中泊用で網戸を自作

　⇒ホンダ フリードに「caroze フリード（マイナーチェンジ後）専用設計 LED ルームランプセット」を取り付け

　⇒次男用に「【Amazon.co.jp限定】タカタ 04ビーンズ チャイルドシート」と「TMJ シートプロテクター」を購入

　⇒ホンダフリードに「クレトム ハンガーストッパー2（KA-94）」を追加取り付け

　⇒ホンダフリードに車載ロッドホルダー（クレトム インテリアバー）取り付け

　⇒ホンダ フリードに「コンフォータブルパッケージ（純正オプション）」を取り付け

　⇒ホンダ フリードに「マジカルアートレザー インナーパネルセット」を貼り付け

　⇒ホンダ フリードに「ギャザズ 走行中にTVがみれるハーネスキット」を取り付け

　⇒ホンダ フリードにレーダー探知機（ユピテル Super Cat GV-2700）を取り付け

　⇒ホンダ フリードのトランポ化（NSR250Rを載せちゃいます！）

　⇒ホンダ フリードにBros.Clazzio（ブロス・クラッツィオ）シートカバーを取り付け

　⇒ホンダ フリードのフロントバンパーサイドガーニッシュを純正メッキ品に交換

　⇒ホンダ フリードのドアハンドルをクロームメッキ化

　⇒ホンダ フリードのホイールを「マナレイスポーツのユーロスピード スパイダーX」へ交換

　⇒「スバル サンバークラシック」から「ホンダ フリード」へ乗り換え

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