楽しみながら、駆けつづける!(親ばか日記&ジョギングやマラソン)

2019/11/21で長男が14歳、11/15で長女が12歳、4/20で次女が10歳、1/20に次男が3歳になります♪

日常の1ページ(平凡な日々ネタ)

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実は、10月2日(火)〜11月2日(金)までの約一か月の東京出張(出向契約)してきました!

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↑職場は港区のアーク森ビルで、西の果て長崎人の僕には都会過ぎてビックリで(苦笑)

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↑RPA(ロボットによる業務自動化)について学び、職業能力開発を目的とした出張でしたよ


で、急な出張でまずは上野駅近くの「ツーリストホテル」に宿泊しての研修開始だったので

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↑夜はランニングな姿に着替えてから、「上野恩賜公園」までアップがてらジョギング移動して

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↑公園内をぐるりを回って周回する感じで「上野動物園」の前も通ったり

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↑↓「不忍池」の周りも走って、公園に戻るとアップダウンがある感じでいいコースでしたよ!
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休日は、とらのすけさんと四ツ谷駅で合流して、ランコースを教えてもらえて

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↑まずは、神宮外苑のフラットな1325mを数周一緒に走りましたよ

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↑銀杏並木も見れましたが、まだ時期が早くて紅葉はまだまだでした。残念。

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↑そのまま皇居まで移動して皇居ランもしっかり1周できましたよ〜、とらのすけさんありがとうございました!


とらのすけさんにレインボーブリッジを走って渡れる事を聞いていたので、北区田端のマンスリーマンションから

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↑皇居経由で、大手門から半周する感じで皇居ランもした上で

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↑新橋のガード下をゆっくりジョギング移動しつつ、飲み屋を物色しつつ(笑)

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↑淡々とレインボーブリッジまでジョギング移動できました。

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↑徒歩専用の入り口から上に登ると、景色も一望できて景色を楽しみながらマイペースにジョグ移動し

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↑お台場までのレインボーブリッジ移動をジョギングで満喫できましたよ♪

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↑お台場に到着してからは、水分補給やかるく食事もとったりして補給をしっかり行って

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↑「実物大ユニコーンガンダム立像」も見れました。帰りは電車移動で戻りました。

北区田端からお台場まで、約15kmの距離でなかなか良い運動になりましたよ。観光ジョグも楽しめましたし♪


平日夜は、赤坂から皇居が近かったので帰りに寄って皇居ランもやれましたよ

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↑赤坂から移動してきて、桜田門からスタートする事が多い感じでした

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↑やっぱり皇居ランは人気で、夜の時間帯でも走ってる人が多くペース良く走れお気に入りでした


ちょっと東京に慣れてきた頃の休日なると、ロング走もやりたいなーの気持ちが出てきて

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↑北区田端から南下して、東京ドームシティーを眺めながらジョギング移動して

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↑↓竹橋から皇居ランを半周する感じで桜田門からは南下コースでジョギング
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↑その後は、バイパス道みたいな国道1号線をひたすらジョギングして南下しましたよ〜

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↑やっと、神奈川県の川崎市入りです。久しぶりのロング走で疲れを感じつつマイペースにジョグを続け

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↑みなとみらいを観光ジョギングして色々と見ながら横浜なかなか良いな〜っと思いつつ

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前に横浜出張時のも走った事がある赤レンガ周りも走れました。何とか42kmのロング走できました。ふぅ〜

夕方から長崎西高テニス部後輩と合流、居酒屋で水分補給をしっかり行ってJR京浜東北線で帰りました。満足


で、さらに違う休日には地図見てると北上すると荒川土手を走れる感じだったので

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↑3年B組金八先生を思い出しながら?荒川土手をジョギングすると信号もなく走りやすかったですよ

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↑欠点は、日影が無いので…夏場は厳しそうですね。10月中旬でもかなり暑く感じながらのジョギングでした

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↑↓対岸に渡ってしまい、戻るタイミングを逃して…スカイツリーを見ながらロング走になりましたよ
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北区田端に戻ると、25kmほどのジョギングになってました。戻ってからの缶ビールが最高でした♪


その後、東京タワーが港区から近いことが分かって、平日夜に寄ることにして

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↑↓東京タワーを見ながら芝公園周辺をグルグル、そして東京タワー下にも行ってみました
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10月末も近づいてきて、休日も残り少なくなった頃に、またとらのすけさんと合流して

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↑世田谷区の駒沢オリンピック公園にも走りに行きましたよ

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↑コースが広くて、3.1kmの周回コースで一番走りやすく感じた公園となりました

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↑なぎコーチも合流してくれて、1kmを4分ちょいのペースでグルグル一緒に走りましたよ

なぎコーチ、とらのすけさん、ありがとうございました!


最後に、ランニングスポット的には残りは代々木公園かな?と思って

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↑山手線で渋谷駅まで移動して、ハチ公を25年ぶりにくらいに見てから

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↑代々木公園内の1km周回コースをぐるぐるジョギングしましたよ

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↑ハロウィンも近かったので、たまに仮装した若い人達も見れました。

平日夜と、休日の日中に、都内の色々な場所を走れてなかなか満足な一か月となりましたよ〜

Apple iPhone 7で撮影)


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会社のPCをWindows7→Windows10へアップグレードすることになり、メール移行作業を行いました

世紀末1999年の新入社員として働きだしてから…Eudora(ユードラ)→電信八号(電八)を愛用してて

最近の社内推奨メーラーはThunderbird(サンダーバード)でしたが、そのまま電信八号を使い続けて

今回OSアップデートするのでいい機会かな?と思って、やっとメール移行作業を開始!


google先生に質問してみると、NetscapeMail形式にするとそのまま移行できるようだったので

メール分割移行「MailExp」というフリーソフトをダウンロードして準備しました

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↑まずは、入力設定でファイル形式:電信八号で受信フォルダとメールテキストデータを選択

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↑出力設定は、ファイル形式:NetscapeMailで移行フォルダに1つのファイルにまとめて書き出します


Thunderbirdの最新版をダウンロードしてインストール・初期設定だけ行った後に

C:\Users\(ユーザ名フォルダ)\AppData\Roaming\Thunderbird

上記フォルダなどにデータ領域ができるので、初期設定の受信ボックス(Inbox)があるフォルダに

そのまま移行データをコピーして起動すると…文字化けが(汗)

…色々と試行錯誤した結果、1つのファイルにまとめた移行データを秀丸エディタで文字コードをUTF-8

に変換した後に

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↑Thunderbirdで移行したフォルダのプロパティでエンコーディングを適用するにチェックすると

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↑件名も内容も文字化けがなくなって、移行したメールがちゃんと読めるようになりました!ほっ


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↑電信八号のメールと同じ内容な事を念のために確認して大丈夫でしたよ。

その後は…こつこつと約20年分の受信メールを同じ手順で移行しました。ちょっと疲れました

Apple iPhone 7で撮影)


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年末という事で、年賀状を作り印刷してたら…途中からEPSONプリンターに注意メッセージが表示され(汗)

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↑「廃インク吸収パッドの吸収量が限界に近付いています。お早めにお買い求めの販売店か修理センターへ、交換をご依頼ください。」

の表示が。。。

年賀状を印刷しないといけないので、修理センターに送る時間もなく…google先生に聞いてみると



色々と対応方法がありそうで、キャッチタンク付けて外に廃インクを出す方法が良さそうだったので


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↑ホームセンターで熱帯魚用のビニールチューブと100均で針金とプラスチック容器を購入してきました

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↑ネジ1本外すと廃インクパッドを確認でき、たしかに真っ黒で全体的に染み込んでました(汗)

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↑プリンターから出てた廃インクホースにビニールチューブを連結しタイラップで抜け防止し

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↑パッドを1枚抜いて、プラをニッパで適当に切りビニールチューブの通り道を確保しました

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↑仮に通してみると、大丈夫そう

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↑プリンター外側にも穴あけして、ビニールチューブが外へ抜け出る場所も確保してから

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↑仮に通して、ゆっくり閉じながら廃インクパッドを元に戻しましたよ

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↑車用のドリンクホルダーが余ってたのでプリンターに針金固定してキャッチタンクを装備!

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↑準備ができたので、プリンターを設置しました。外付けキャッチタンクも違和感ないかな?


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↑海外サイトからカウンターを0にリセットできるソフトをダウンロードし実行しました

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↑プリンターの電源を入れなおすと…起動時の廃インク表示もなくなり一安心

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↑途中でへッドクリーニングしたら、廃インクがかなり排出されましたよ(汗)

印刷時はそれほどじゃないけど、へッドクリーニングをしすぎるとすぐに廃インク溜まりそう

印刷自体に問題が出るまでは、まだまだEP-803Aにがんばってもらいますかね〜

Apple iPhone 7で撮影)


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最近、週末に子どもと一緒に車中泊して早朝から海釣りする事がよくあるので…

そろそろ暑くなり、蚊の季節にもなってきたので、車用の網戸を自作してみましたよ!

網戸は…自宅で張り替え交換した余りが残ってたのでそれを流用します
 ⇒夏前に…網戸の張り替え(汗)〔2011/6/7(火) 午後 0:45 〕

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↑残り物の網戸のサイズ的に…今回は運転席後ろの右側スライドドアだけ網戸自作します

まずは、メジャーでサイズを測って
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↑スライドドアを閉めたときに挟むように、長めに考えて上110cm、下115cm、左53cm、右56cmで作ります

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↑いきなり出来上がってますが(苦笑) 網戸をメジャーで切り出すサイズを決めてハサミでちょきちょき

そのままだと、ふちからほつれてくるので、黒布ガムテープでふちどりをしましたよ。

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↑で、適当な間隔でホッチキスどめして固定して、ほつれ防止しときました!

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↑スライドドアは金属なので、磁力を利用して取り付けようと思い、100均でマグネットテープを購入済みで

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↑あとは、現物合わせでマグネットテープをハサミで切って、ふちどりしたガムテープに貼り付けました

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↑↓スライドドアなので左右は内側に折りたたんでマグネットがつくようにしましたよ
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↑スライドドアを閉めるとこんな感じです。上下もマグネットでペタンとドアに磁力で固定されてます

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↑ハサミでちょきちょき適当カットしたので、よく見ると曲線仕上がりですね(苦笑)

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↑車内から見ると、窓全部が外から網戸で覆われてるので、窓開けてもしっかりと蚊を防げそうです♪


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↑自宅に戻って、マグネットテープをしっかり押さえて外れないようにしときましたよ

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↑自宅に残ってた網戸を再利用して、結構かんたんにフリード用の網戸が完成しました!!

フロントドア用と左側スライドドア用は、また網戸買って自作するか?ちょっと考えてみますかね〜

Apple iPhone 5Sで撮影)


愛車ホンダフリード関連の記事…


















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先週は、珍しく出張する事になったので…ついでに出張先の横浜でジョギングしてきましたよ

19時頃に宿泊先にチェックインして、すぐにランニング用の着替えを行って…

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↑横浜市役所〜横浜県庁〜赤レンガ倉庫までジョギングして夜景も楽しんで

帰りは横浜公園内を通って、横浜スタジアムも見れました!

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↑さて、ジョギングで汗を流した後は、生ビールで水分補給です(笑)

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↑コースは↑な感じで約4.3km、夜の観光ジョギングとなりました


で…翌朝も、早朝5時半からまた観光ジョギングしてみました

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↑横浜市役所〜横浜県庁〜経由で大さん橋へ 横浜港大さん橋国際客船ターミナルからの眺め良かった

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↑↓風車や横浜ベイブリッジを見ながらの早朝ジョグが気持ちよかったですよ〜!
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↑お次は、山下公園へ 海沿いコースでここもいいジョギングコースでした

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↑↓日本郵船氷川丸を眺めたりしながら、通り抜けました
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↑で、そのまま「港の見える丘公園」までジョギング移動しました

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↑↓登りをしっかりジョギングして登りきりましたよ
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↑高台になってて、眺めも楽しめました。さて、まだ時間に余裕がありそうだから

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↑ちょっと離れた「本牧山頂公園」まで観光ジョギング

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↑ここは自然がいっぱいで、トレイルジョグしてるような感じでアップダウンもいい感じ

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↑本牧通りをジョギング移動して、宿泊先に戻りました 約12.7kmコースで楽しめました♪

横浜は長崎と同じ港町で坂道も多い感じで、ジョギングしながら親近感ありでしたよ

Apple iPhone 5Sで撮影)


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