楽しみながら、駆けつづける！（親ばか日記＆ジョギングやマラソン）

第4回 親和銀行5時間リレーマラソン（1周：1km）結果 2018年2月18日

日曜日に、会社のメンバーと一緒に「親和銀行プレゼンツ 第4回 5時間リレーマラソン」に参加してきました


↑今回で4回目の開催でしたよ。2年前に初めて参加し、2度目の参加となりました！

　⇒第2回 親和銀行5時間リレーマラソン（1周：1km）結果　2016年2月28日

取締役本部長に自宅近くで6時27分頃に車までひろってもらい、7時過ぎには会場入りできましたよ

↑7時半からコース試走ができたので、下見しながらアップを兼ねて軽くジョギングしときました

↑今回は「職場対応の部」に会社（PAL構造）でエントリーしてたので、会社Tシャツにゼッケン付けて準備OK！

↑↓スタートは10時！　最初にトラックを1周まわって走るので1.4kmコースになりましたよ

1周交代で選手8名でタスキリレーする作戦で…タスキをつないだ後は、約40分の休憩で応援して過ごし

↑↓自分の番がまわってきたら、応援に応えつつスピード練習な感じで3分40〜50秒ペースで走りました

↑結局、8本走りコース試走を加えると…9.4kmの走行距離になったようです。後半はきつかったなぁ〜

↑5時間経過して、ぷち打ち上げ！　昼食の残りをつまみに缶ビールで水分補給♪　肌寒いけど、うまい！！

↑帰りに最終結果を確認してみると、職場対抗の部では54位/204チーム

↑総合順位は、102位/353チームでした。予想より順位良かった。そして100位のスポンサー賞…惜しかった

↑長崎に戻ってからは、祥満　司清で17時から打ち上げ開始！

↑生ビールに色々な食事が美味しかったです。会長、ご馳走様でした！

↑↓2018長崎ランタンフェスティバルをちょっと見てから帰りましたよ。よく走って、よく飲んだ♪

今回は、普段走ってないメンバーも選手で参加してて人数も8人と少なく不安もありましたが…

終ってみれば、皆がしっかり頑張ってタスキをつなぎワイワイ楽しめて親睦を深めれました！

たまにはリレーマラソンも良いですね、職場で参加できるリレーマラソンほかの大会もチェックしてみるか〜

（Apple iPhone 7で撮影）

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いきつきロード2018大会（10kmマラソン）結果 2018年2月11日

この前の日曜日…かなり久しぶりに長崎県平戸市生月町の「いきつきロード2018大会」にエントリーしてました


↑長崎市内からは車移動で3時間くらいかかって遠く、7年ぶりにエントリーして4回目だったようです

　⇒いきつきロード2011大会（10kmマラソン）結果　2011年2月13日：37分06秒

　⇒いきつきロード2010大会（10kmマラソン）　2010年2月7日：38分33秒

　⇒いきつきロード2009大会（10kmマラソン）　2009年2月8日：38分38秒

↑ところが前日に発熱し、インフルエンザB型が発症してしまい寝込んでまして（汗）

久しぶりに生月を走って、ぜんざい食べるのを楽しみにしてたので本当に残念でした。。。

↑が！　郵送で大会パンフとゼッケンとバスタオルが送られてきましたよ。感謝です！

↑いやー、一般男子40歳代で入賞する予定だったんですけどね〜（なんちゃって、苦笑）

↑↓バスタオルは、お風呂上りに使わせてもらいます。ありがとうございました！

来年こそは、体調万全で生月で10kmマラソンを完走できるようがんばってみますね

（Apple iPhone 7で撮影）

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第71回 某所内駅伝大会（2区：約3.8km）結果 2018年1月21日

日曜日は、毎年恒例の会社で参加してる駅伝大会に参加して初2区を担当して無事にタスキ渡せました！

今年でもう12回目の参戦になりました。チームの若返りもあり初2区を担当です

　⇒第70回 某所内駅伝大会（1区：約5.2km）結果　2017年1月22日
　⇒第69回 某所内駅伝大会（1区：約5.2km）結果 　2016年1月17日
　⇒第68回 某所内駅伝大会（1区：約5.2km）結果　2015年1月18日
　⇒第67回 某所内駅伝大会（1区：約5.3km）結果　2014年1月19日
　⇒第66回 某所内駅伝大会（1区：約5.3km）結果　2013年1月20日
　⇒第65回 某所内駅伝大会（1区：約5.3km）結果　2012年1月22日
　⇒第64回 某所内駅伝大会（1区：約5.3km） 　2011年1月23日
　⇒第63回 某所内駅伝大会（1区：約5.2km） 　2010年1月24日
　⇒某所内駅伝大会（1区：約4.9km） 　2009年1月18日
　⇒某所内駅伝1区（4.8km）を雨の中しっかりと完走！…打ち上げは、アリラン亭で焼肉♪〔2008/1/19〕
　⇒某所内駅伝で1区を走りきって…暴飲暴食（汗）〔2007年01月21日〕

ここ数年は、雨や雪・強風などコンディションが悪かったんですが、今年は天候に恵まれまして

コース下見をゆっくりジョギングしても汗ばむ感じで、アップですぐに体が温まり

1区を走る新入社員と一緒にさらにアップし、タスキを一緒に取った後はスタート地点に送り出しました

10時半スタートでスタートを見送り…周りの速いペースにつられないようにっと思ったけど

どうしてもスタート直後のペースに引っぱられたようで、かなりキツそうに戻ってきました（汗）

タスキを受け取って、周りが集団だったので最初から抜きながらハイペースに突っ込み

前に見えたランナーを目標に抜いては、また前を追っかけ、抜いて、追っかけ…の繰り返し

1km地点を3分28秒で通過するも、まだ余裕がある感じでゆるめず突っ込んで！

2km地点を通過すると、さすがに疲れてきたけど、周りのペースの方が落ちてて拾いながら抜き

今までは1区を担当して集団走で応援されててもよく分からなかったんですが、今回は2区なので

人がばらついていたので、応援されるとすぐに気が付き、軽く左手を上げながら応えれました！

↑応援もらうたびに、気合を入れなおして！　苦しいながらも粘り走でまだ前を追っかけ続けて

↑95位でもらったタスキを52位で、3区の先輩ランナーに渡せました。ほっ

↑今年は速報サイトがあったので、結果がすぐに確認できましたよ。

去年末の状態で、3分40秒/1kmペースが壁だったので14分切りは難しいかと予想してましたが

天候もよく、常に前を追って抜きながら走れて予想以上の13分50秒でタスキ渡せてました。満足♪

↑すこし徒歩とダウンジョグしてから、テントに戻った後は応援に加わって応援しました

↑3区の先輩ランナーが戻ってきたら、缶ビールで一緒に乾杯してやっと水分補給も（笑）

応援したり、走り終わって戻ってきた皆とワイワイ話をしながら過ごして間に6区ランナーが無事にゴール

↑13時半からの閉会式に参加してからは、打ち上げに向けて移動開始するもやっぱり渋滞で…

↑何とか14時40分くらいに「焼肉海鮮焼処　長崎グリル」に到着できました

↑焼肉と生ビールで打ち上げ開始して最高でした！　会長、社長ご馳走様でした。

去年より順位は上がって80位でしたが、目標の50位には届かなかったのでまた1年皆でがんばります

また、コース上の色々な場所で応援ありがとうございました。今年は応援に応えれて良かったです！

…っとばったり県下一周長崎チームの選手に遭遇して、酔っ払いモードで話しかけて失礼しました（汗）

1月26日から3日間開催される「第６７回郡市対抗県下一周駅伝大会」で優勝目指して頑張ってください！

（Apple iPhone 7で撮影）

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第20回長崎新春駅伝（1区：3.44km）結果 2018年1月8日

昨日も毎年恒例の走り始めレースとして「長崎新春駅」に参戦してきました！


↑今年も「とらのあな」チームでの参加で、去年に引き続いて1区を担当しましたよ。毎年参加してる感じです

　⇒第19回長崎新春駅伝（1区：3.48km）結果　2017年1月8日：12分38秒

　⇒第18回長崎新春駅伝（6区：3.08km）結果　2016年1月10日：11分10秒

　⇒第17回長崎新春駅伝（2区：3.03km）結果　2015年1月4日：11分00秒

　⇒第16回長崎新春駅伝（2区：3.03km）結果　2014年1月5日：10分30秒

　⇒第15回長崎新春駅伝（3区：3.03km）結果　2013年1月6日：10分25秒

　⇒第14回長崎新春駅伝（4区：3.03km）結果　2012年1月8日：10分20秒

　⇒第13回長崎新春駅伝（3区：3.05km）　2011年1月9日：10分45秒

　⇒第12回 長崎新春駅伝（2区：3.05km）　2010年1月10日：10分45秒

↑らん吉さんの車にあいのり移動で会場入りしてからは、ほのぷろ組と合流してシートなど準備

↑受付後は、初着用のほのぷろTシャツにゼッケンを付けたり、タスキを結んだりして過ごし

↑開会式で高校テニス部大先輩の野口さんからの話も聞いた後に、挨拶も済ませて

外周コースを栄ちゃんとおしゃべりアップジョギングした後は、すがぽんさんとも十分にアップを行い

あまり寒くなくて、汗だくになってしまってすぐにレース用の着替えをしてストレッチなどしました

スタートは野口さんの号砲で気合を入れて、まずはサブグランドをぐるぐる2周と3/4走り

↑その後は外周コースへ、ちょみーデジカメ画像撮影ありがとうございました！

外周コースでは最初に飛ばしすぎた人がペース落ちてきてたので、抜きながらペースを維持し

ラスト1kmはできるだけスパートしようと思いましたが、ペース上げきれずに2区へタスキリレー！

タイム的には12分46秒だったから、3分42秒/1kmペースで走りきれたみたいです。

どうも最近は、3分40秒/1kmペースくらいが壁になってるようです。。。もうちょっとスピードが欲しい

↑結果が貼りだされると、一般男子では15位でしたよ。2〜6区の皆さんが頑張ってくれました！

一般女子では「ほのぷろ☆はな」チームが2位、「ほのぷろ☆もも」チームが4位でした。お疲れ様でした！

2週間後は所内駅伝なので、風邪などひかないようにしつつもうちょっと調子を上げたいなぁ〜

去年はスピード練習を全くできてなかったので、今年はスピード練習をちゃんとやりますかね（反省）

（Apple iPhone 7で撮影）

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ロザ・モタ杯 第41回おおむらロードレース大会（3kmマラソン）結果 2017年12月10日

日曜日に、所内駅伝に向けた調整でおおむらロードレースの3km健康マラソンに参戦してきました！


↑大村市で開催されている「ロザ・モタ杯　おおむらロードレース大会」です。

　⇒ロザ・モタ杯 第32回おおむらロードレース大会（3kmマラソン）　2008年12月14日：11分16秒

例年、「雲仙市 湯・YOUマラソン（5kmマラソン）」に参加してましたが、申込み忘れてて（汗）

エントリーできる大会を探して…お久しぶりの9年ぶりに参加することになりました

前は海上自衛隊内での開催でしたが、今は大村陸上競技場での開催に変わってましたよ

↑12月なので忘年会シーズンで、週末は会社の忘年会が稲佐山観光ホテルで開催されまして

↑↓ワイワイがやがや楽しく暴飲暴食してしまい…燃料補給は十分でした（苦笑）

受付が7時50分からだったので、自宅を6時半に出て高速道路を利用して会場に7時20分には到着でき余裕あり

風もあって、小雨もパラパラ降ってくる展開で凹みつつも…受付前にコース下見を兼ねてジョギングを開始

大村陸上競技場からスタートし大村公園を通って、周辺をぐるりと回るコースでカーブが多い感じで

折り返しもあってちょっと走りにくいコースかもな〜っと思いながら傘を片手にゆっくりジョギング

↑3kmジョギング後は受付を済ませて、ゼッケンを会社Tシャツ（PAL構造）に付けて準備OK

↑左足が足底筋膜炎の診断受けて不安あったのでタビオ　レーシングラン・プロ五本指ソックスを履いて

勝負シューズのアシックスのターサーモデルに履き替えて気持ちも高ぶってきました！

コース下見時にkm表示がなかったので、スマホ片手に距離確認しようとジョグすると1km・2km地点が用意されてました。よかった

アップも十分で、軽くストレッチなどして体をほぐしてからスタート位置へ

また雨が降ってきてて、肌寒い。。。10km,5km,3kmが同時スタートで3kmスタート地点は周りが中学生ばかりでしたよ

体を少し動かしながら待って、9時5分にスタート！　周りの中学生スタートダッシュはやっ！！！

人が多くてちょっと走りにくく、地面も雨で濡れてるのでちょっと気をつけながら様子見しつつ

少しバラけてきたら、人と人の間をぬってペースを上げつつ1km地点を3分31秒で通過しまずまず♪

そのまま周りの中学生をムキになって追っかけ走をして、2km地点も3分36秒で通過でき

いいペースで刻んでこれたけど、今年はスピード練習できてないので息も肺も体もキツキツで

何とか耐えて周りに離されないように踏ん張りながら走り抜き、何とか無事にゴールできました

ラスト1kmは3分47秒、やっぱりペースがかなり落ちてました。1km×3〜4本のインターバル練習が課題かもなぁ

↑完走記録照を印刷してもらうと、11分切りできてて10分55秒でタイム的にはちょっと満足♪

↑健康男子40歳代の3位入賞のおまけ付きで、盾もいただけてラッキーでしたよ

その後は、ダウンジョグで2kmほど大村散策してたら雨が降ってきて少し濡れながら車に戻って帰路へ

↑自宅に戻ってからは、温かい長崎ちゃんぽんを妻に作ってもらってビールで水分補給♪　最高！！

↑今シーズンは、2大会連続で3位入賞し賞状もらえてラッキー展開だなぁ〜

左足の足底筋膜炎も痛みが引いてきてるので、1月の駅伝に向けてスピード練習にも取り組みますかね

忘年会も多いから、食べすぎ飲みすぎで体重増えるのにも気を付けつつ…（難しいかもだけど。汗）

気温も下がり冷え込んできてるので、風邪ひかないように体調面も気をつけて準備してみますかね！

（Apple iPhone 7で撮影）

楽しみながら攻めつづける！（NSR250Rオーナーとの交流メイン）
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