楽しみながら、駆けつづける！（親ばか日記＆ジョギングやマラソン）

第35回やきものの里波佐見ロードレース大会（10kmマラソン）結果 2014年3月21日

またまた…もう3年前になりますが（汗）　波佐見ロードレース大会にも参戦してました！


↑長崎県東彼杵郡波佐見町で開催された「第35回やきものの里波佐見ロードレース大会」です

以前はゴールデンウィークに開催されてましたが、3月開催になり大会名も少し変わってますね〜

　⇒第32回波佐見陶器まつりロードレース（10kmマラソン）　2010年4月29日：37分22秒

　⇒第31回波佐見陶器まつりロードレース（10kmマラソン）　2009年4月29日：38分17秒

　⇒第30回波佐見陶器まつりロードレース（10kmマラソン）　2008年4月29日：40分29秒

　⇒第26回 波佐見陶器まつり協賛ロードレース大会　2004年4月29日：40分38秒

　⇒第25回　波佐見陶器まつり協賛ロードレース大会　2003年4月29日：49分57秒

長崎市からドライブがてら1時間くらいの移動なので、早起きして自宅を出発しましたよ

↑先に、小学生の1.5kmがあるので見ながらジョギングしてアップを済ませて

↑↓会社Ｔシャツ（PAL構造）に前だけゼッケンを付けて、準備OK！

↑アップはアディダスのボストンで走りましたが、レースはアシックスのターサーを履いて勝負です

10時15分のスタートで、周りのペースも速くて追っかけ走を開始して、1km地点を3分18秒で通過！！

最初から突っ込みすぎて飛ばし過ぎてすぐにバテバテ＆吐き気もして、どんどんビルドダウン走（汗）

アップダウンもあるので、本当に厳しく何とか耐えて・耐えて走り続けましたよ

ラスト1kmくらいから前方にとっきゅうさんが見えたのでラストスパートを開始して、徐々に詰め

何とかゴール前に抜けて、38分台でゴールできました。強風もあり、本当にしんどかった。。。

↑完走証をもらうと、ギリギリで39分切りできてて、38分59秒でしたよ。ふぅ〜、疲れた。

帰りは寄り道しながら、大崎温泉でまったりした後に三河内の「牧のうどん」を食べて帰りましたよ

（Apple iPhone 4Sで撮影）

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第63回別府大分毎日マラソン大会（フルマラソン）結果 2014年2月2日

えっと…もう3年前になりますが（汗）　別府大分毎日マラソン大会に参戦してました！

…30歳台の内にサブ３達成しよう！と思って、通勤ジョグを主にコツコツやってて結局達成できずに。。。

ブログ記事としてまとめるやる気が無くなって放置したまま3年過ぎてましたよ。反省。

またフルマラソンに挑戦してみるかなーの気持ちが出てきたので今さらブログ記事にして見直します！！

↑別大マラソンとも言われる…「第63回別府大分毎日マラソン大会」に3年連続で参加してましたよ

⇒第62回別府大分毎日マラソン大会（フルマラソン）結果　2013年2月3日：3時間0分39秒で完走

⇒第61回別府大分毎日マラソン大会（フルマラソン）結果　2012年2月5日：3時間0分9秒で完走

この時もカテゴリー3（陸連未登録で3時間30分以内の記録あり）でエントリーできて嬉しかった大会でした

↑前日に受付あるので、すがぽんさんと一緒に車で長崎→大分までおしゃべりしつつ移動しましたよ

すがぽんさん差し入れのカステラの量が凄くて…着いた頃にはお腹いっぱい過ぎました。ゴチになりました♪

レース自体は、3年連続での参戦でちょっと慣れもあり、シャトルバスでスタート地点のうみたまごまで移動後は

補給しつつ、かるくスロージョグなどで体を温めながらしっかりアップはできて

↑↓カテゴリー3（陸連未登録）で会社エントリーじゃないけど、会社Ｔシャツ（PAL構造）を準備してたので

早めに番号順で整列をしてスタートを待ち、12時にスタート！！

思ったよりも体は軽く感じて、2km以降は4分7〜8秒/1kmペースで推し進めることができて

30km地点は2時間6分台で通過できて、サブ３がうっすら頭をよぎったりするも…

32km地点を2時間15分台で通過して、残り10kmを45分ならサブ３いける！っと油断したのか？

その後はピキーーンと脚が攣ってしまい、失速してジョグペースで何とか完走しゴールするのが精一杯でした

↑39歳での30歳台ラストチャレンジは…3時間11分33秒のほろ苦い結果となりましたよ（涙）

↑ラップを確認し前年のラップと比較すると、見事な失速レースとなりました。。。

今年の4月で43歳になるし、再チャレンジへの課題はやっぱりロング走での脚作りになりそうかな？

去年は10kmマラソンを40分切りして39分くらいで走れる脚力は戻ってきたようなので

10kmマラソンベースでは、37〜38分台でコンスタントに走れるスピードまで強化しつつ

スタミナは、20〜30kmのLSDやロング走でしっかり長い距離に対応できるよう取り組んでみますかね〜

（Apple iPhone 4Sで撮影）

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第19回長崎新春駅伝（1区：3.48km）結果 2017年1月8日

今日は毎年参戦している「長崎新春駅」で初1区を担当して今年初レース走ってきました！


↑去年はトレランチーム「NTP・ダンディズム」助っ人？でしたが、今年は「とらのあな」チームに戻って参加

　⇒第18回長崎新春駅伝（6区：3.08km）結果　2016年1月10日

　⇒第17回長崎新春駅伝（2区：3.03km）結果　2015年1月4日

　⇒第16回長崎新春駅伝（2区：3.03km）結果　2014年1月5日

　⇒第15回長崎新春駅伝（3区：3.03km）結果　2013年1月6日

　⇒第14回長崎新春駅伝（4区：3.03km）結果　2012年1月8日

　⇒第13回長崎新春駅伝（3区：3.05km）　2011年1月9日

　⇒第12回 長崎新春駅伝（2区：3.05km）　2010年1月10日

↑朝からあいにくの雨で…会場入りしても雨が降ってて開会式も屋内での開催でした…

徐々に天候回復の予報でしたが、9時半くらいはまだまだ雨も降ってまして

しょうがないので諦めて、100均カッパを羽織ってコース下見とアップジョグを開始

中継点まで残り2km,1km地点があって距離は把握できそうな事を確認してアップを終えて

↑去年作り直した会社Tシャツ（PAL構造）にゼッケンを取り付けて準備！

まぁ、今回は会社エントリーじゃないけど、最近の戦闘服なので（汗）

↑シューズも勝負靴のアシックスのターサーモデルを履いて気合十分です♪

↑新春駅伝では初1区なので、コース図を見て3.48kmコースを確認しましたよ

小学生の部が先にあり、どんどん天気が回復する展開で

一般・高校・中学生の部がスタートする10時35分頃には雨も止んでコンディション良くなり

スタート前はちょっと緊張して、前の方に並べて

スタートは…高校時代のテニス部大先輩の野口さんの号砲でスタート！！

（25年くらい前の長崎西高テニス部時代には、ちょくちょく野口さんに練習でしごかれました。汗）

まずはトラック1周するんだけど、周りのペースが速くとりあえず付いて行って外周コースへ

1km過ぎた辺りで、「お疲れ様です」っと爽やかな挨拶と共に紙谷クラブの会長がさっそうと抜いて行き

その後もペース上げながら走ってるのを後ろから見ながら、会長…最近速すぎるよ〜と思いつつ（汗）

周りに付いて行く感じで、残り2km地点（1区だと1.48km）を5分17秒で通過しペースは良くて

スタート後に飛ばし過ぎて体が重くて、ずるずるペースを落としながら残り1km地点（1区では2.48km）までの

ラップは3分39秒できつきつ。。。残り1kmを何とか粘り走で2区のMHPSエンジの人にタスキを渡せました。ほっ♪

手元のタイムでは、12分38秒だったので3分37秒/1kmペースでまずまずの手応えでしたよ

その後は、応援しつつダウンジョグをのんびりして体をほぐしつつ

6区アンカーのなぎコーチにタスキが渡って、無事に走り切ってゴールを見届けれました♪

結果的には一般男子で11位だったようです。お疲れ様でした！

ほのぷろチームも「ほのぷろ☆はな」一般女子の部で2位入賞おめでとうございました！

らん吉さん、すがぽんさん、毎度の事ながら大変お世話になりました。感謝♪

…本番は2週間後の所内駅伝ですが、思ったよりスピードが出てないのでどうしたもんか（滝汗）

何とか、周りに喰らいついて1区5.2kmを19分切りできると…その後に美味しくビールが飲めるんだけどｗ

（Apple iPhone 7で撮影）

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第40回雲仙市湯・YOUマラソン大会（5kmマラソン）結果 2016年12月11日

この前の日曜日も…来年の所内駅伝への調整で「雲仙市湯YOUマラソン大会」に参戦してきました！


↑2008年から、よく参加してる大会になりますよ。2013年だけ不参加だったようです…

　⇒第39回雲仙市湯YOUマラソン大会（5kmマラソン）結果　2015年12月20日：18分32秒

　⇒第38回 雲仙市 湯・YOUマラソン（20kmマラソン）結果　2014年11月30日：1時間23分54秒

　⇒第36回 雲仙市 湯・YOUマラソン（5kmマラソン）結果　2012年12月9日：18分12秒

　⇒第35回 雲仙市 湯・YOUマラソン（5kmマラソン）結果　2011年12月11日：18分05秒

　⇒第34回 雲仙市 湯・YOUマラソン（5kmマラソン）　2010年12月12日：17分57秒

　⇒第33回　雲仙市 湯・YOUマラソン（5kmマラソン）　2009年12月6日：18分17秒

　⇒第32回 雲仙市 湯・YOUマラソン（5kmマラソン）　2008年12月7日：18分46秒

↑6時40分ごろに自宅を出発して、8時前には会場入りできましたよ。今年は時間に余裕ありでした

↑参加賞のＴシャツやじゃがいもなどを受け取って、車に戻り会社Ｔシャツ（PAL構造）にゼッケン付けて

準備運動してから、アップでジョギングを開始！　コース下見を兼ねて5kmアップでジョギングしときました

天気も良くて、風は冷たく肌寒いけど、コンディション的には走りやすい感じで汗ばんで（汗）

着替えて、スタート10分前に集合し10時にスタート！！！

4列目くらいに並べてたんで、スタート時のロスなくペース良く走り出すことができて

1km地点を3分26秒で通過！　…やばい、ちょっと速すぎるかも？と思い少し抑え気味にし

もりけん君に抜かれたけど、3分40秒/1kmペースが最近限界近いのでペースを意識して

2km地点は、3分40秒くらいで思ったとおり通過でき♪　このペース維持で粘り走を開始

折り返してからは、向かい風が冷たく強かったけど、気持ちロングスパートで前を追いながら

必死にゴール付近までがんばったけど、前を走ってたもりけん君に追いつけずにゴール。。。

↑ゼーハーで息切れしてて、落ち着いてから記録書を印刷してもらうと、18分10秒で走れてました♪

よしよし！　現状のベストを尽くせたかな？っと満足してから

↑旅館ゆのかに行き、2階の内湯で温まった後に屋上の露天風呂でのんびりすごしました〜、温泉最高♪

↑お土産に、オカモト・シェ・ダムールで「もうひとつふわふわぐるぐる」（ロールケーキ）を買って

↑13時からの閉会式では賞状と盾をいただいちゃいましたよ〜！　嬉しか〜♪

↑自宅に戻ってからは、盾を子供達に見せた後に、美味しいお酒が飲めましたｗ

2週連続で5kmマラソンに参戦して、いい刺激になって調子も上向きな感じで好感触でした

あとは、年末年始の暴飲暴食に気を付けつつ、風邪もひかないようにして、さらに走り込むか！！

↑もうWeb上に大会結果（上位記録一覧）が公開されてました！　2位って超ラッキーだったな〜

（Apple iPhone 5Sで撮影）

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第21回 どいのくび健康マラソン大会（5kmマラソン）結果 2016年12月4日

この前の日曜日…来年の所内駅伝への調整で近場で開催される「どいのくび健康マラソン大会」に参戦！


↑子供が小学校からもらってきた案内を見て、少し遅れてエントリーを済ませてました（汗）

　⇒第20回 どいのくび健康マラソン大会（5kmマラソン）結果　2015年12月6日：18分22秒

　⇒第18回 どいのくび健康マラソン（ファミリー、5kmマラソン）結果　2013年12月1日：17分36秒

…で前は、長女が一緒にファミリー（親・幼児）で一緒にエントリーしてくれましが、今回もソロ活動

↑ゼッケンは出発前に自宅で会社Ｔシャツ（PAL構造）に付けて準備してから

8時の開会式に間に合うように、7時過ぎには自宅を出発しましたよ

↑開会式の後は、子供のレースから始まるのでジョギングでアップしつつ観戦・応援して

今回はコース変更で、毛井首団地の周辺を2周するコースになったようなので、コース下見でジョグ開始

…アップダウンが多くて、タフなコースと分かりペース配分を考えようと作戦を決めましたよ（汗）

で、今回ジョグペースで散策ペースなので気が付きましたが、九州スチールセンターの土井首工場があり

新人時代の2000年くらいに、九州スチールセンターのホームページ立ち上げを担当して紹介ページ作ったな〜

っとちょっと懐かしい気分がしました。もう16年も経ってるんだな…

スタートが近づいてきて、栄ちゃんと雑談などをしながらめっちゃ速いランナーが3人いるなど情報を得て

スタート位置は2列目に並んで、11時50分にスタート！

最初は下り区間なんだけど、下見でアップダウン多いのが分かってたので抑え目に慎重に走り出したのに

毛井首団地の周辺を1周しただけで、もう息が上がって厳しい展開。。。

毛井首団地の周辺の2周目も何とか粘り走でペースがあまり落ちないように踏ん張ってから

鶴見団地までの登り区間は気持ちはラストスパート！　息も切れてて、いっぱいいっぱいでした

↑ゴールすると6位入賞の紙をもらえて、ぎりぎりでラッキー入賞しちゃたようです♪

タイムはいまいちでしたが、おにぎりと味噌汁をもらって腹ごしらえして

↑3位入賞してた栄ちゃんと一緒に表彰されて、なかなかいい思い出になりましたよ〜！！

↑6位入賞の賞状をもらった頃に雨が降ってきて、少し字がにじんでしましたが、嬉しいなぁ

↑たまたま翌日は、MHPSマラソン部の激励会に参加させてもらってたんですけども（写真は木滑選手）

1位でゴールしてた速いランナー、もともと地元出身でマラソン部（濱田選手）だったようです

昨日のどいのくびマラソン、お疲れ様でした〜！　っと挨拶できてよかった♪

（Apple iPhone 5Sで撮影）

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