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腰がジンジンしてつらいので、
整形外科でレントゲンをとると、 四番と５番のヘルニアのところが潰れていまして。 専門家ではないので、この言い方が正しいかどうかはさておき。 とりあえず、下肢に顕著なしびれ症状がでていないので、 MRIをすぐにとるよりも、 投薬と リハビリをすることに。 トレーナーの人にしたがって 腹筋のトレーニングを何個か やるわけですが、 普段、筋トレなんてしていないので、 筋肉が尋常なくピクピクしているわけで、 まいったものです。 とりあえず、筋トレの宿題がでてしまったので、 筋トレしつつ、 痛みが治まれば 背骨のストレッチなどもいれていくらしいです。 とりあえず、 仕事はサボる勢いで。 |
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やすさん、大丈夫ですか？私も腰痛で苦しんでいますがやすさんほどではないです。心配ですね。お大事になさってください。
2010/7/5(月) 午後 10:22 [ ゲワイ ]
お久しぶりです^^お元気？？？じゃないか><
ヘルニア・・・辛いですね(；-_-)=3
私も、運動不足で、腰が痛くて、困ってます><
ヘルニアって、中々時間がかかりますからね、ムリしない程度に筋トレ。。。頑張ってくださいね（;´▽｀A``
2010/7/5(月) 午後 11:48
getwildさん＞ ジリジリする痛みがきております（＞＜；； なんとか 治していきます〜
2010/7/6(火) 午後 6:56
rapisさん＞ お久しぶりですー。
運動不足だと身体にガタがくるのかもー。
徐々に徐々にですね（＾＾
2010/7/6(火) 午後 6:56
椎間板が潰れてるんですねぇ・・・それは痛いでしょう＞＜；；
あんな神経がたくさん通ってるところが潰れてたら神経に骨があたって痛いに決まってます。お大事にしてくださいね。
腰椎は腹筋などの筋肉に守られてるので、大事ですよ！！
無理のない程度にやってくださいね。やり過ぎてまた腰を痛めないように〜＾＾
2010/7/6(火) 午後 10:12 [ ハニービー ]
ハニービーさん＞ 椎間板ですねー。潰れているらしいですが、素人がレントゲン写真を見てもよくわからなかったです。どこが痛いっていうわけでもないですが、腰？おしり？あたりがジンジンしてます（ーー； 筋トレ大事。。。
2010/7/7(水) 午前 9:41
おひさしぶりです。やすさん。肉体改造？ぼちぼちされているようですね。基本姿勢をとるのに大事な筋肉って、普段あまり意識しませんものね。トレーナーについてもらってトレーニングできるとは羨ましいです。筋肉のコルセットでどうぞ悪化しませんように…お祈りいたします。
2010/7/18(日) 午後 9:43 [ がちゃぴん ]
がちゃさん＞ 改造とまではまだ至ってないですが、、、（＞＜；トレーナーの指導は最初の一回だけであとは個人でがんばれというかんじでした（＾＾；なんとか頑張りますー
2010/7/20(火) 午後 9:42