青葉しげれる田園の憩い

田舎ぽい素朴な味わいが　　　自然でいいです。

Sun, 20 Apr 2008 05:27:17 +0900

知り合いから、庭になっている、しっかりと色づき熟した “甘夏蜜柑” と、全国で初めて芋ようかんを売り出したお店の “元祖芋ようかん” を頂きました。
ゆたかに口に広がる自然の風味、素朴な味わいを堪能しました。

　埓尚貌-土肥甘夏 / 自慢の出来栄え》　手入れの行き届いた樹上で完熟した「甘夏」の美味しさは格別でした。甘酸っぱい香り、ほどよい酸味、ジューシーな食感・・・が口いっぱいに広がりました。草刈りと施肥をこまめにやったこととが、こんなに大粒で甘い～良い出来に繋がったそうです。

◆埔綵Ｂ利-元祖芋ようかん / テレビで評判》　“はなまるマーケット”　や　“ぶらり途中下車の旅”　で紹介された足利市の舟定の元祖芋ようかんをお取寄せしたそうです。厳選したさつまいもと、砂糖、塩のみで作られていてシンプルで素朴な味です。一本一本ていねいに手で皮をむき､添加物は一切使っていない本当の手作りだそうです。自然のお芋そのものの味で、なかなかおいしいものでした。

手も足も首も背骨も　　伸ばして伸ばして～

Thu, 17 Apr 2008 05:36:07 +0900

新しいスポーツジムに通い始めて...「ヨガでココロもカラダもすっきり！」　とばかりに、色々なヨガをやりまくっています。インド系のクラシックヨガ、アメリカ系のパワーヨガ、ドイツ系のピラティスヨガ、中国系の太極拳・気功・・・などです。ヨガをやってみて、年を重ねていっても、体は変わるんだなぁ～と、実感し始めています。

　堽木のポーズ・太陽礼拝のポーズ / 三色三本立の花桃》　《立木のポーズ》　：　Ｗｉｉ　ＦｉＴのパッケージのシルエットのやつです。足腰を強化し、腰痛改善や自律神経のバランス改善に効果があるそうです。体の軸をまっすぐにするように心がけることで、集中でき、頭もスッキリします。
《太陽礼拝のポーズ》　：　全身をほぐし、活動を促す一連の美しいポーズです。体全身を温め脂肪を燃やし、筋肉や関節をほぐして緩める効果があるそうです。
《花桃》　：　色があざやかで天・太陽に向かって真っ直ぐに立っている姿はなかなか豪奢で見ごたえがあります。

◆團▲鵐謄覆離檗璽 / 屋上のアンテナ》　《アンテナのポーズ》　：　胸を広く開いて、大きく息を吸ってその手を天に～心身の緊張をほぐしてくれるそうです。「今日もしっかりしよう！」っと、そんな気持ちになりますね。
《屋上のアンテナ》　：　空を見上げると、あちこちの屋上にアンテナが天に真っ直ぐ立っています。これを見る度に背伸びをしよう～っと。

４月のお取り寄せ便は　　　加工ものの林檎・西洋梨

Mon, 14 Apr 2008 05:00:37 +0900

毎月の～山形産直お取り寄せ便～　“太陽のおくりもの年コース”　４月の回は、手作りジュースと手作り干しフルーツのセットが届きました。木々や花々も一斉に芽吹き、生命の力強さを感じる季節になりました。でも、山形では春の息吹の山菜は採れていますが、まだ寒いこの地方では４月の果物は加工もののようです。

　埃蟶遒螢献紂璽好札奪函奸，蠅鵑・グレープ・ラ・フランスの３種類。安全栽培のここの果樹園産果物を、そのまましぼってあります。スッキリ感（りんご）、濃厚な甘味（グレープ）、上品な風味（ラ・フランス）がよかったです。

◆埃蟶遒蟯海轡侫襦璽張札奪函奸，海硫娘爐里發たての果物の皮をむいて、さっと並べて、じっくり干したそうで、ソフトで、優しい味の干しフルーツに仕上げてありました。

《アップルティー・グレープジュース》　干しりんごを紅茶につけてアップルティーにしてみました。生の食感が戻ってきて、ジワーと、りんごのうまさ広がリました。グレープジュースは手作りならではの、ぶどうの香り豊かなジュースになっていました。

桜もいいけど、チューリップも可愛くていいですね！

Thu, 10 Apr 2008 05:30:06 +0900

春爛漫。満開のソメイヨシノを楽しんだ後は山桜です。山桜はソメイヨシノに比べて開花が遅めで、開花と同時に葉が開いていました。また、子供たちに歌われているように、チューリップがかわいい花を咲かせていました。

　垰該 / 派手さはないが健気さがいい！》　ソメイヨシノほどの派手さはありませんが、赤い葉と一緒に咲く山桜も風情があって、良い雰囲気の花です。少し赤味の差したほぼ純白と言ってもよい白い花です。

◆團船紂璽螢奪徃 / どの花見てもきれいだな！》　桜の後は、チューリップが、かわいい花を咲かせ、春の到来を告げるかのようです。色鮮やかなチューリップの花が咲き誇り、散歩する人を楽しませていいます。

《赤チューリップ》

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ァ垈色チューリップ / ～咲いた、咲いた、チューリップの花が、並んだ、並んだ、赤、白、黄色～♪》....と幼少の頃に口ずさんだことのある童謡にあるように、春の花の代表として、親しまれ、どの色のチューリップを見ても奇麗です。

春はスポーツで～　　きたえよう！

Mon, 07 Apr 2008 04:33:08 +0900

ポカポカ暖かい春は、スポーツをするにはもってこいの季節です。春は多くの植物が新芽を出したり花を咲かせたり、何か新しいことを始めるいい時期なのかもしれません。新しくオープンしスポーツジムに通い始めました。目新しいプログラムが色々とあって、興味が膨らみます。新しい事ができそうな ... 未経験のものに挑戦してみようか ... とか云った気分になりました。

　毀攷遊 / 健康第一》　何よりも健康第一です。子供たちに遅れを採らないよう、メタボにならないように、スポーツで鍛えましょう！

◆團優灰筌淵 / 猫背を直す》　新ｼﾞﾑには色々な種類のヨガレッスンがあります。その一つピラティスは「その胸式呼吸で猫背を治す！」と云うのです。早速レッスンに出て真っ直ぐで、軟らかい背骨を目指します。

《せせらぎ / 体内の流れ》　新しいプログラムの太極拳・気功は、気と血液の流れを促進し、循環を良くするので免疫力や自然治癒力を高めるそうです。武道の強さ、流れの美しさ、伝統の深さ・・・など興味津々です。これにも挑戦して、瑞々しい体が狙いです。

やっぱりいいなぁ～　　素朴な懐かしの味

Thu, 03 Apr 2008 13:43:59 +0900

知り合いの方から、庭になっている夏蜜柑と地元特産の胡桃や乾燥芋を頂きました。その忘れられない懐かしの味、素朴な味がなんとも美味しかったです。農薬や添加物を一切使用しない自然食品は、やっぱりいいですねぇ～。

　埆找浪凸柑》　晩柑類はスルガエレガントです。これを見かけると、「春が来たなぁ～」という実感がわきます。春に出るのに、なぜ「夏みかん」なの？って思いますがね。冬を越えてしっかりと熟した自然の酸っぱさを堪能しました。

◆塰務て燦嫖蹇奸ヽ棉佞の胡桃です。この堅く厚い殻のお陰で、中の実は、みずみずしく濃厚で新鮮です。舌ざわりは軽く、淡白で素朴な味です。ヘルシーな胡桃の優しい味がなんとも懐かしかったです。　

《常陸乾燥芋》　常陸の大地で育ち太平洋の浜風を受けて天日干しした干し芋は甘くて美味しいと評判です。地元では「乾燥いも」という呼び方のほうが一般的だそうです。もちもちした食感と素朴な甘みを楽しみました。

4月といえば　　いろいろ変わる

Sun, 30 Mar 2008 04:38:31 +0900

ここにきて、風景も美しく、食べ物もおいしく、四季の変わりを肌・身体で感じられるようになりました。４月といえば年度変わり、新学期、そしてテレビ新番組...世の中も、個人レベルでもいろいろ大きな変化が起こる時です。
スポーツジムでもプログラムの変更とかインシトラクターや運動仲間の入れ替わりもあります。また、我家の近くに新しいスポーツクラブがオープンして、この新ｼﾞﾑにも入会することにします。違ったレッスン、お仲間に巡り会えるのも楽しみです。

　埒轡廛蹈哀薀燹Ε好吋献紂璽...楽しさいっぱい～》　今のジムのインストラクターや仲間とは別れ難く、新しいジムのレッスンやマシンにも興味があって、両方のプログラム・スケジュールを見比べて、どう～通い分るかを考えています。

◆埒轡轡紂璽...靴だけでこんなに違うなんて～》　新しいジム用に、インストラクターにも人気の軽くてクッション性に優れたフィットネスシューズ・ミズノウエーブダイバースを買いました。新ｼﾞﾑで履き心地を試してみます。

《新バスタオル...肌触りが柔らかで気持ちいい～》　ハワイアン柄の新素材を使った吸水性、撥水性がともによくて、コンパクトでかさばらないので携帯に便利です。ジムで使う方が増えています。

ぁ埒轡献爛丱奪...ジム通いに超便利～》　新ジム用にロッカーに入って、容量が大きく使い勝手が良いものを選びました。新ジム体験会のバーゲンで買いました。

リラックスする　やさしいお茶

Thu, 27 Mar 2008 04:21:04 +0900

春はウォーキング！に、ジムでスポーツ！ ... 体を動かすと無性に喉が渇きます。充分な水分をとった方がいいですね！！
そんな最近は、外出には、必ずミネラルウオーターを持って行くようにしています。家の中でのどが渇くぅ～と、コーヒーや煎茶をいれるところですが、水分補給にお茶はあんまりよくないらしいですね。利尿作用で逆に水分が出ていっちゃうんだそうです。便秘になるからといってお茶をやめた方もいます。
だけとも、お茶は大好きで、健康にも効果があるので、カフェインやタンニンなどの刺激性のあるお茶は、朝食のコーヒー・昼食の煎茶...と、ほどほどにしています。あとは、昔からお茶代わりに飲み継がれてきた「健康茶」や癒しの効果をもたらす「ハーブティー」を飲んでいます。

　圓┐鵑瓩っ磧奸／嫉海坊伽姑北个垢襯マザサに、ハト麦、ハブ草、クコ葉、延命草など、昔からお茶代わりに飲み継がれてきた山野草をブレンドした健康茶です。
カフェインやタンニンなどの刺激性はありません。また、胃腸強化、新陳代謝促進、高血圧など幅広い効能もあるそうです。
もう、３０年以上愛飲しています。

◆團蓮璽屮謄ー》　ハーブには自然な癒しのパワーがあるんですね。ハーブティーはその香りと飲用の相乗効果によって、心と体にリラックス効果とリフレッシュ効果を与えてくれます。
ハーブティーには沢山の種類があり、効能が異なるので、自分にあったものを選ぶことが良いようです。手始めに、癒しの効果をもたらすカモミール茶系を選んでみました。特に、心とカラダを落ち着かせ、リラックスするのを助けると言われています。りんごのような香りがあり民間薬として古くから親しまれてきたハーブティーの代表だそうです。
まだ、最近飲み始めたばかりです。

寒風・乾燥の　　　恵み

Sun, 23 Mar 2008 06:32:04 +0900

寒い冬の田舎の一仕事に、「干しいも」や「切干大根」作りがあります。寒風と空気が乾燥してるので乾くのも速いし良い切干しが出来ます。田舎風、簡単に美味しい、よりからだにやさしい、寒風・乾気の恵みです。

　坿欖海靴い癲奸＼轍遠州産。さつまいもを１個ごと皮をむいて天日干しをしてあります。平角切りより厚みがあるので干し時間が長めのため旨みが詰まっている感じです。

◆毀Ｉ佞落花生》　静岡遠州産の落花生を食塩だけで味付けしてあります。大粒に育て、うまく乾燥がでできています。また、できたての味がいいです。

《田舎切干大根》　　静岡豆州自家製です。たくさん採れた大根は皮をむいて細く切って縁側に拡げて切干大根を作ります。素朴な味の切り干し大根は、ほんとにさっぱりしていて、一年中煮物などのお総菜に利用します。

ぁ埓擇蟯海径膾の田舎煮》　うす味の田舎煮にしてみました。だしがしっかり染み込んで美味しいんです。

指先・爪の傷に　ご用心

Thu, 20 Mar 2008 05:47:44 +0900

暑さ寒さも彼岸まで...永く離れていた畑仕事をするようになりました。久しぶりに、草抜きをしたり、苗を植えたり、タネを蒔いたりすると、鈍っているのか、特に指先や爪に傷をつけてしまうことが多いです。
こじらせると、医者通いにもなるので、春先のこの時期は傷の予防と手当てにチョットばかり気を配っています。

　團優ぅ襦Εイル》　ツメ・指先用の杏仁美容オイルですが、爪を強化する栄養剤になるのではと、使っています。アプリコットの好い香りがします。爪に油分を補い、荒れや乾燥を防いでくれるようです。

◆團優ぅ襦Ε廛蹈謄ター》　本来は女性の爪化粧料でしょうが、春先は利き手の親指・人差し指・中指の３本をよく使うので、爪が割れるの防ぐために塗っています。

《液体・ばんそうこう》　強い皮膜で傷を守ってくれますので、出先の畑での傷の応急手当に便利です。すぐ乾き、剥れ難いです。ばい菌の侵入を防ぎ、汚れや水などの刺激を和らげてくれます。

ぁ垉澣沺絆創膏》　滅菌済みの素肌タッチの定番の傷口の保護に無くてはならいものです。しなやかに肌になじみ、つけている違和感がほとんど無く、気に入っています。家に帰って、消毒をして、抗生剤軟膏を塗って、この絆創膏を貼っておくと、悪化することなく２～３日で完治しています。

青葉しげれる田園の憩い

田舎ぽい素朴な味わいが 自然でいいです。

手も足も首も背骨も 伸ばして伸ばして～

４月のお取り寄せ便は 加工ものの林檎 ・ 西洋梨

桜もいいけど、 チューリップも可愛くていいですね！

春はスポーツで～ きたえよう！

やっぱりいいなぁ～ 素朴な懐かしの味

4月といえば いろいろ変わる

リラックスする やさしいお茶

寒風 ・ 乾燥の 恵み

指先 ・ 爪の傷に ご用心