食べるときはよく噛みましょう。

ご無沙汰しております。

前になにかのＴＶで見たんですが

フィギュアスケート界の皇帝 エフゲニー•プルシェンコさんが、一口食べるごとに３３回噛みなさい、と主治医に言われているとか。

噛むことによって、

１．食べ過ぎが抑えられる

２．内臓への負担が軽くなり、内臓の健康が維持できる

３．食べる量が減るので痩せる

等、メリットが非常に多いです。


氏のパーフェクトなスタイルは咀嚼が原因とも言えそうですね。


オイラも体重が減りました。

しばらく続けてみよう。

ご興味のある方は是非試してみてください。