篠山マラソン走ってきました！

篠山マラソン走ってきました！

結果はこんな感じ。

48回目の誕生日。

48分以下で最低走りたい。

いやいや毎年40分は切っとかないと…

と臨んだのですが、

結果は59才の走りでした（笑）…。


先日の京都マラソンと今回の篠山の共通点を発見。

30km以降、腹痛が起こり呼吸が浅くなる。


酸素負債で乳酸蓄積解消できず、

身体ま〜〜〜ったく動かなくなる…。

と勝手に自己分析してます。

練習量が減ってるので当然と言や〜、

当然の結果。

レース後半でしっかりダウンjogできているので悲しいかな本日も身体に痛いとこも張りもなし…。

朝のルーティンワーク、次男とサッカー友達との3kmランニングにフツーに参加…。

もっとレースで出し尽くせよって感じです（笑）

本日は免許更新と確定申告で休み。

さてさて、また明日から頑張りますかっ！