日日是走日

UTMF走ります！

Fri, 27 Apr 2018 06:02:19 +0900

懲りもせず、

今年もUTMFに参加します。

ゼッケン20です。

4月に職場内で異動になり

毎日バタバタ。

こんな感じで過去最低の練習量で

100マイルに挑みます。

練習量が減った分、

幸い身体の疲れや痛いところは

ま～ったくありません（笑）！

大会に備えた練習量は全然信じられませんが、

18年間走り続けたものを信じて、

何とか乗り切りたいと思います！

完走するでぇ～！

篠山マラソン走ってきました！

Mon, 05 Mar 2018 12:59:55 +0900

篠山マラソン走ってきました！

結果はこんな感じ。

48回目の誕生日。

48分以下で最低走りたい。

いやいや毎年40分は切っとかないと…

と臨んだのですが、

結果は59才の走りでした（笑）…。

先日の京都マラソンと今回の篠山の共通点を発見。

30km以降、腹痛が起こり呼吸が浅くなる。

酸素負債で乳酸蓄積解消できず、

身体ま～～～ったく動かなくなる…。

と勝手に自己分析してます。

練習量が減ってるので当然と言や～、

当然の結果。

レース後半でしっかりダウンjogできているので悲しいかな本日も身体に痛いとこも張りもなし…。

朝のルーティンワーク、次男とサッカー友達との3kmランニングにフツーに参加…。

もっとレースで出し尽くせよって感じです（笑）

本日は免許更新と確定申告で休み。

さてさて、また明日から頑張りますかっ！

これから篠山

Sun, 04 Mar 2018 08:45:01 +0900

本日、48回目の誕生日。

なのにこれから篠山マラソン走ります。

48分超えないように頑張ります（笑）

目標は40分切り！

京都マラソン走りました！

Wed, 21 Feb 2018 12:44:07 +0900

京都マラソン走ってきました。

結果はこんな感じ。

寒い中45分間スタート待ち。

走り出したら身体が重い～。

最初の10kmで止めようかと思ったぐらい…。

日なたが出てきて何とか持ち直して、

機嫌よく走るも、

35kmぐらいから徐々に失速…

Vo2maxの予測タイムを上回ったのが

唯一の救いです（笑）

昨年のタイムより6分落ち…

今年の福知山よりは23分速くなった！

どう評価しよか迷ってます（笑）

次は篠山マラソン！

また23分速くならんかなぁ～（笑）！

もうすぐ京都マラソン2とトレイルフェストさん

Sat, 17 Feb 2018 12:03:28 +0900

明日は京都マラソン。

昨日、金曜日は市内で研修やったんで

それを利用して受付済ます。

その後は上山くんから教えてもらった

トレイルフェストさんへUTMFのための

シューズを見に行く。

えぇ～感じの店の雰囲気。

シューズのことは店員の中谷さんに相談。

ランナー目線でわかりやすく丁寧に説明してくださった。

ギアに疎いワシにはありがたい～。

ここぞとばかりUTMFの不安をいっぱい相談。

有意義な時間を過ごすことができました！

シューズは…

HOKAのテクニカを購入！

しかも特価で！

これもありがたい～！

トレイルフェストさんまた行こうっと！

さぁ、今日は仕事して明日は頑張ろっと！

もうすぐ京都マラソン

Mon, 29 Jan 2018 21:02:52 +0900

土曜日は出勤で通勤ラン。

帰りにWSを入れる。

日曜日は朝ラン。

ついつい調子に乗って仮想京都マラソン。

やはり広沢池あたりはえ～雰囲気や。

全国、海外から来る人たちは

ここだけは記録を忘れてペースダウンしてほしいなぁ。

あと心拍がもう少し下がって安定してくれたらなぁ…。

家族が健康でこそ

Fri, 26 Jan 2018 12:43:21 +0900

1月の練習状況。

年始に次男風邪。

続いて三男インフルエンザ。

今週は長男と次男がインフルエンザ同時発症。

家族が健康でないとなかなか練習に集中できひんなぁ～。

復興と出発

Tue, 16 Jan 2018 10:03:39 +0900

またまたすっかりご無沙汰です。

ご無沙汰中、いろいろ心配くださってお声かけくださったみなさんありがとうございます！

すっかり年も変わってしまいました。

特にご無沙汰の理由はなかったのですが、次男のサッカーに関わることが優先的になっていたことと大学中止が続いてモチベーションが下がってたことが原因かな？

大会中止…
大江山登山マラソン、朽木フェアリートレイルと立て続けに台風で中止になり、すっかりやる気を失ってました…。

天災なので致し方ないし、ボランティアさん、地元の方のことを考えれば中止の判断に何ら異論はございません…。

ただただ、個人的に財布のダメージが痛すぎる…。

ワシは昨年から振り返るとUTMFの距離短縮、氷ノ山トレイルの中止もあるので、UTMFの4分の3の27000円、氷ノ山の10000円、大江山の4000円、朽木の14000円と総額55000円のエントリー災害を被っている。

世間の株価上昇と何ら縁のないワシですが、ようやく財布と気持ちが復興できそうです！

最近走ったのは福知山フルと長岡京ガラシャロードレース10Kですが、

福知山はこんな感じ。

見事なビルドダウンの3時間オーバー…。

長岡京は40分弱とこちらも散々な結果。

まぁ、これが今の自分の走力と自覚して、練習に取り組んでいこうと思います。

今後の予定は
京都マラソン、篠山、京都ロードレース、UTMFです。

とりあえずは目の前のフル2本を大事に行きたいです。

京都はキロ4キープ、篠山は40分切り。

これが目標です！

さてさていろんなことを取り戻して行こう！

Tue, 29 Aug 2017 04:14:50 +0900

あぁ～また久々の更新…。

ワシの職場のワシの部署。

4月から1人欠員で回してる。

9月から補充の目処は立っているので、

一応は一安心なのだが。

7月末に1人入院者発生…。

2欠…目の前真っ暗…。

幸い入院期間は2週間と早めに分かり、

何とか乗り切る…。

今は取れてなかった夏休を徐々に消化中。

なので今は少しバーンアウト状態…。

業務多忙中はあまり走れませんでしたが、

こちらも少しずつペースを取り戻し中。

大江山登山マラソンに向けて練習重ねて行きたいと思います！

最近の練習で取り組んでいること。

身体の中心から動き始める。

人間の身体は中心に向かえば向かうほど

筋肉は大きくなっている。

しかし自分の意のままに動かすことは難しい…。

逆に中心から離れれば離れるほど筋肉は細くなっている。

こちらは動かしやすい。

背骨の回りの筋肉と指先。

どちらが動かしやすいかと言えば指先や。

動かしやすい末端部署に頼った走りになると小手先ばかりの走りになるんちゃうんかなぁ～と思い始めた。

で…

身体の中心から動き始めることを意識して練習しております！

あぁ～こんな感じで妄想しながら

練習するの楽しいなぁ！

次男の夏休みの自由研究の手伝い。

こちらも忙しかった…。

世界ジオパークトレイル

Mon, 10 Jul 2017 13:04:08 +0900

世界ジオパークトレイル60km行ってきました。

ずぅ～～っと雨。

普段なら嫌になるが、

今回は恵の雨！35度とかにならんでよかった。

昨年も走って6時間50分。

今年は昨年の優勝タイム6時間40分を目指す！

ほんで優勝賞品のペア宿泊券ゲット！

どっちか言うと宿泊券が本命。

で…

結果は…

7時間30分で優勝。

スタートから先頭走る。

序盤の登りで貯金を作る。

そして24kmのエイド。

いい感じで走れてたので補給パス。

エイドのおっちゃんが先の分岐右やでと！

教え通り右に進路とるワシ。

進む…

どんどん進む…

快調に進む…

道がなくなる…

戻る…

探す…

迷う…

二番手がやって来た。

道なくなったし目印ないねん…

でも、おじさん右言うてましたよ…

もう一度二人で同じことの繰り返し。

どんどん後続がやって来る。

みんなで同じことの繰り返し。

結局、おっさんが間違ってた。

そこからはタイムはあきらめ、

ひたすら宿泊券目指す…

迷っている間に先にコース復帰してた何人かを抜く。

次のエイドでトップであること確認。

ゴールまで再び同じ轍をふまないように

ひたすら安全運転。

何とか宿泊券いただくことできました。

雨とロストでいつめより幻想的な風景をゆっくり楽しむことができた。

終わりよければ全てよし！

ポケモンGoでしか練習してへんわりには

よく走れたと思う！

さぁ、また明日から頑張ろっと！

レースを主催してくださった皆様、

会場でお声かけいただいた皆様、

ありがとうございました！