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サボりましたね・・・(>_<)
気忙しくて記事を書く気が全く起きませんでした(^^ゞ
バイクは・・・乗っております。
NSRは・・・進んでおりませんが、パーツは揃いました。
ボチボチ記事を投稿しなければ・・・さて、何から書こうかなっと！！！
そういえば・・・タイトル通り、肉体改造をしてると3/18日の記事で書きましたが、その後は・・・しっかり続行しております。(^_^)/
体重の推移を書きますと・・・
2/18から開始して1か月目の3/18は、BLOGに記した通り、体重7kg減。
2か月目の4/18 体重2kg減。
3か月目の5/18 体重2kg減。
4か月目の6/18 体重2kg減。
開始してから体重だけは13kg減となりました。
自分が目指してるのは体重減だけのダイエットではないのですが、これだけ減ると周りの人からは「痩せた！？」と聞かれます。
けど、毎日見慣れてる嫁などは、「そんな気がする！？」位にしか気付いてくれないけど・・・・・(-_-;)
でも、こうなると逆に服が合わなくなりまして・・・
ライディングジャケットは1〜2サイズ下になってぶかぶかだし、皮パンもぶかぶかでウエストが要加工になります。
普段のTシャツなどもLとか場合によってはM着れちゃいます。
Gパンもゆるくなって、デビュー当時のパフィーのような格好でプラプラしてます〜・・・オッサンですけど〜・・・(笑)
何故にこんな肉体改造をしてるのかと言いますと・・・
元々が筋肉質なのですが、歳と共に故障が多くなりまして、特に肩がやられて最悪は上がらなくなりましたがそれが治って、怪我を繰り返さないためにも邪魔になってる筋肉と贅肉をそぎ落とす感じで、有酸素運動をして、体幹筋肉を鍛えて、大きい筋肉トレはしないで細い筋肉にかる〜い負荷をかけるトレーニングをしてます。
目指すは細マッチョ・・・(笑)
食事はあまりにも制限すると禁断症状からドカ食いに走るので、気にしすぎない程度で、量は摂らない・・・と言っても、普通に食べる・・・大盛りは食べない。
体重は最初の落ち方は凄いのですが、後の1か月ずつの推移は無理なくきてるとは思いますけど・・・(^^ゞ
多分、残す筋力との兼ね合いで今の状態でキープなのか、あと2〜3kg落すのかはテニスのプレー次第ですかね・・・
でもね〜・・・バイクは負担が軽くなって速くなった気がする・・・(＠_＠;)
（今回の記事は写真なしで・・・<m(__)m>）
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ではでは！blogの再開楽しみにしてますね
こんにちは〜
お久しぶりです！
肉体改造！すごいですね
私も鍛えながらちょっと体重落としたい
ジョギングは続けてるんだけど全然痩せないんですよ〜
なんでだろ〜ぉ なんでだろ〜
酒の飲み過ぎかぁ
2016/6/22(水) 午後 4:41
こんばんは、夏さん。(^_^)/
酒も飲み方だと思いますけどね・・・おらは普通に飲んでますよ！！！と言いつつ、焼酎の水割りかお茶割りですけど。
ビールとかは飲み過ぎたらNGですし、缶酎ハイも糖質ゼロでもなるべくならNGですよ(笑)
ひとつご提案・・・(笑)
半身浴で20分くらい長風呂したら、汗がかなり出るので運動後に出来るならおすすめ。だけど飲酒後はNG。(笑)
[ コールドアイ ]
2016/6/22(水) 午後 4:52
> コールドアイさん
ビールとチュウハイが原因ですね＾＾；
飲み過ぎを何とかしないとだめだぁ
半身浴は毎日やってますよ！
夕方ジョギングした後等に・・・半身浴１０×３
でもそのあとチューハイ飲んでしまうのでダメですね
本気でダイエットやるのも嫌だし、だらだらも嫌だし、
悩ましいです
炭酸をやめてみるか・・・
2016/6/22(水) 午後 5:17
お久しぶりです(≧∇≦)
細マッチョいいですね〜(人〃▽〃)
継続してるのがエラい
私続かないからな〜。。
2016/6/22(水) 午後 6:02
ミーティング等でお会い出来るときに
肉体改造の成果を目の当たりにしたいと思います。
見習わないとね
[ でんたろう ]
2016/6/22(水) 午後 7:25
こんにちは！コールドアイさん！
私も数年前64キロからダイエットを始め体重が落ちる度にサッカーのプレーも良くなりカロリー制限にあきたらず脂質も制限したら前十字靭帯を切ってしまいました！
歳を取ると脂も必要だそうです！
肩の痛みも40代半ばになると宿命なんですね！
28の復活期待しています！
頑張って下さい！
[ nori ]
2016/6/22(水) 午後 8:34
コールドアイさん、今晩わ(^o^)
ダイエット、、自分は半強制的に体重を落としましたぁ〜（笑）
チョット浮ついた行為が、かみさんにバレてカードの没取。削るのは昼メシと交通費。昼メシは海藻味噌汁と御飯。地下鉄の4つの駅を毎日歩いて１年で15kg痩せました（笑）
歩いたおかげで、筋力は着きました。足だけね(o^^o)
着る服、ズボンを買い直さなきゃならない体型になっちゃいましたね(^^;;
[ TG ]
2016/6/22(水) 午後 10:46
素晴らしいです！
ご自身でメニュー考えてらっしゃるのですか？
だとしたら凄いです！b(^o^)d
モテ路線まっしぐらですね♪
改造完了後のモテモテ度のレポート、
楽しみにしておりま〜す (^^)
[ 分解一直線★ ]
2016/6/22(水) 午後 11:54
こんにちは、夏さん。(^_^)/
ちょっとだけ体重を落としたい！調整したい！！となったら、その目標体重まではストイックにしましょう。(笑)
その後は夏さんの運動量で維持できるので・・・
というか、夏さんの運動量で維持って・・・どんくらい飲んでるんだ〜（猛爆）
[ コールドアイ ]
2016/6/23(木) 午後 3:36
こんにちは、千絵さん。(^_^)/
いや、維持というのはこの先の話で、今はまだ改造中なのですよ・・・(^_-)-☆
もうほらジジイなので(^^ゞ、余生を快適にしたいから・・・・・(笑)
美味い物食べて、美味しいお酒を飲んで・・・で良いんですが、おらはやり過ぎまして・・・ホント暴飲暴食してたから、ものすご〜く太りましたから・・・(>_<)
短期で見ずに長い目で見る。例えば、1ヶ月で1�垳困塙佑┐譴弌ΑΑΔ燭笋垢�感じませんか！？(^。^)y-.。o○
[ コールドアイ ]
2016/6/23(木) 午後 3:42
こんにちは、でんたろうさん。(^_^)/
バイクの乗り手が10kg以上軽くなったら、それが一番の軽量化なのかなと・・・（猛爆）
去年お会いした時よりはやっぱり10kgは違うのですが、そんなにお会いしてないから解らないと思いますけど・・・(^^ゞ
その際は宜しく御願い致します。(^_^)/
[ コールドアイ ]
2016/6/23(木) 午後 3:49
こんにちは、noriさん。(^_^)/
肩は自分の場合使いすぎです。
野球でピッチャーやってましたし、それでテニスですから・・・けん盤損傷というのに長〜く悩まされまして、全ての運動を諦めたら太ってしまいました。(^^ゞ
野球の球を投げるのは怖くて無理ですが、テニスのサーブとスマッシュはかなり戻ってきてますが、100%では無いですね。(^。^)y-.。o○
サッカーやられてる方って、走るから太らないんですね！！！
NSR復活に向けて頑張ります。(^_-)-☆
[ コールドアイ ]
2016/6/23(木) 午後 3:56
こんにちは、TGさん。(^_^)/
なぬ！？
痩せて浮ついた行動を取ったのではなく、逆にその罰で痩せてしまったと・・・(＠_＠;)
こわい、こわい・・・やっぱり嫁という生き物が一番・・・（猛爆）(^^ゞ
服、これが何気に厄介で、普段着はまだしもライディング系はちょっと考え物ですね。着れるんですがあまりに緩いのはやっぱり怪我の元ですしね・・・(^_-)-☆
[ コールドアイ ]
2016/6/23(木) 午後 4:45
こんにちは、分解一直線★さん。(^_^)/
私、オジジですから・・・わきまえてますし・・・（猛爆）って、そんな奴はいない〜・・・はず！！！
そうそう、ガッツリ食いつきが良くて・・・って何を言わすんですか・・・(^^ゞ
そういう派手な事を妻子持ちがしましたら、嫁から戦力外通告を受けますよ！！！(＠_＠;)こわいこわい・・・
ちなみに我が嫁は元スポーツジムのイントラですので、助かりますし、ジムに通わずトレーニングしてます。
金が掛からないです・・・(^_-)-☆
[ コールドアイ ]
2016/6/23(木) 午後 4:53
コールドアイさ〜んお元気ですか？
NSRはどうなりました？
[ nori ]
2018/12/20(木) 午後 9:19
noriさん
大変ご無沙汰してます。
返信も滞ってしまってスミマセン。m(__)m
我がNSRは、自分では手が回らずに結局プロの手に委ねました。
12月にモトールエンジニアさんに預けてます。
バイクは乗ってますし、NSもZRXも所持してます。
ただ筆無精になってしまったのでf(^_^;、近々ブログアップしますので、宜しくお願いします。
[ コールドアイ ]
2019/1/10(木) 午前 11:08
> コールドアイさん
明けましておめでとうございます！
モトールさんに出したなら安心ですね！
戻って来るのが待ち遠しいですね
ではでは！blogの再開楽しみにしてますね
[ nori ]
2019/1/10(木) 午後 3:15
noriさん
遅くなりましたが、あけましておめでとうございます。
偶然・・・と言うか、モトールさんの方からメールが来まして、現状、自分では進める事が困難だと思い、これも何かのお告げだなとの思いで、プロにゆだねました。
自分でやるつもりでパーツはほぼそろってたし・・・時間が取れなかったから朽ち果てるのも時間の問題だったし・・・(^^ゞ
NSRは貴重なバイクですので、復活させます。
また、宜しく御願い致します。
[ コールドアイ ]
2019/1/11(金) 午前 9:19