K-mania

肉体改造・・・その後・・・4か月目

Wed, 22 Jun 2016 16:33:49 +0900

サボりましたね・・・(>_<)

気忙しくて記事を書く気が全く起きませんでした(^^ゞ

バイクは・・・乗っております。

NSRは・・・進んでおりませんが、パーツは揃いました。

ボチボチ記事を投稿しなければ・・・さて、何から書こうかなっと！！！

そういえば・・・タイトル通り、肉体改造をしてると3/18日の記事で書きましたが、その後は・・・しっかり続行しております。(^_^)/

体重の推移を書きますと・・・

2/18から開始して1か月目の3/18は、BLOGに記した通り、体重7kg減。

2か月目の4/18　体重2kg減。

3か月目の5/18　体重2kg減。

4か月目の6/18　体重2kg減。

開始してから体重だけは13kg減となりました。

自分が目指してるのは体重減だけのダイエットではないのですが、これだけ減ると周りの人からは「痩せた！？」と聞かれます。

けど、毎日見慣れてる嫁などは、「そんな気がする！？」位にしか気付いてくれないけど・・・・・(-_-;)

でも、こうなると逆に服が合わなくなりまして・・・

ライディングジャケットは1～2サイズ下になってぶかぶかだし、皮パンもぶかぶかでウエストが要加工になります。

普段のTシャツなどもLとか場合によってはM着れちゃいます。

Gパンもゆるくなって、デビュー当時のパフィーのような格好でプラプラしてます～・・・オッサンですけど～・・・(笑)

何故にこんな肉体改造をしてるのかと言いますと・・・

元々が筋肉質なのですが、歳と共に故障が多くなりまして、特に肩がやられて最悪は上がらなくなりましたがそれが治って、怪我を繰り返さないためにも邪魔になってる筋肉と贅肉をそぎ落とす感じで、有酸素運動をして、体幹筋肉を鍛えて、大きい筋肉トレはしないで細い筋肉にかる～い負荷をかけるトレーニングをしてます。

目指すは細マッチョ・・・(笑)

食事はあまりにも制限すると禁断症状からドカ食いに走るので、気にしすぎない程度で、量は摂らない・・・と言っても、普通に食べる・・・大盛りは食べない。

体重は最初の落ち方は凄いのですが、後の1か月ずつの推移は無理なくきてるとは思いますけど・・・(^^ゞ

多分、残す筋力との兼ね合いで今の状態でキープなのか、あと2～3kg落すのかはテニスのプレー次第ですかね・・・

でもね～・・・バイクは負担が軽くなって速くなった気がする・・・(＠_＠;)

（今回の記事は写真なしで・・・<m(__)m>）

齢もとってくると○漏れは・・・

Thu, 12 May 2016 19:48:02 +0900

なんて言うタイトルなんや・・・(>_<)

さて、時間が出来たらNSRをばらす作業です。

マニュアルと本を見ながらやってるのと、お世話になってる杉並のバイク屋、閃屋さんのメカのA氏及び、2りんかんのK氏とのやり取りの中でやってる作業なので、時間は掛かってますが、中々楽しむことが出来てるかもです。(^。^)y-.。o○

色々皆様からコメを頂いております。大感謝です。<m(__)m>

ありがとうございます。

頂いてるコメントの中で、クランクもダメージが逝ってるはずなので、クランクも交換及びOHした方が良いのでは！？との御意見もあります。

それは確かにそうだと思います。

ですが、現状のクランクのダメージはどうなのか！？

とりあえず、クランクシール漏れチェックをしてみようと思いまして、やってみました。

とにかくばらす・・・

戻せなくならない様に、部位ごとに整理して、配線など解らなくなりそうな部分ではデジカメで写真を撮りながら・・・・・

なので、非常に時間が掛かります。(^^ゞ

インテークマニホールドを取り外しチェック。

特に割れ亀裂など無いです。

リードバルブを外して、クランクとごたいめ～ん。

本に掲載されてるように、混合ガソリンを左側に注入しまして、1時間ばかり様子を見ました。

結果は・・・・・

特に漏れてないようです。

漏れるような場合は、ガソリンは浸透性が高いので、溜まらず抜けていくと・・・

軽くクランキングしたりしました。

コンロッドの曲がり等が無ければ、腰上だけで行けるんじゃないかな～・・・・・

あめ～かな！？

(^^ゞ

産れて嬉しい、死んで悲しい・・・

Tue, 10 May 2016 17:03:34 +0900

粛々と進めてまいります・・・って何処が？？？(笑)(^^ゞ

エンジンを下すのかどうかは判りませんが、とりあえずミッションオイルを抜きました。

4サイクルを焼き付かせたりしたら、オイルに鉄粉とか掛け鉄等変化がみられるのでしょうけど、これは2サイクル・・・・・だけど、何かしらあったら嫌なのでとりあえずは確認・・・・・綺麗な状態。特に異常は無いようだ。

それから、水物（ラジエター関係）を脱着して、焼き付いているフロントバンクのシリンダーの脱着を試みました・・・・・が、これが・・・・・

最悪で・・・・・

まず、キックが下りないので、シリンダーにピストンが固着してるのは想定内。で、シリンダーヘッドを脱着してピストンの頭をプラハンでたたいて下肢点へ下げる作業・・・・・これが全く動かない・・・・・(>_<)

シリンダーヘッドを開けた時、見事に上肢点で抱付いてる。

ピストンとシリンダーの間に、潤滑油を吹き付けながら途方もない作業・・・・・

トントントントントントントントントントントントントントントントントン・・・・・

あまり力任せにやるのは厳禁という口添えもあり、潤滑油をシュー・・・トントン・・・・・これを繰り返し・・・・・ずっと・・・・・(^^ゞ

全く動かない・・・・・

途方に暮れながら飽きずに地道な作業・・・・・かなり潤滑油を吹きまして油まみれになりながら、ある時「ズルッ！！！」と下がった。(^。^)y-.。o○

粗方下がってから、シリンダーを抜く作業からプラハンでトントンとシリンダーの周りをトントンしながら、シリンダーとピストンの下側の間にも潤滑油を吹き、トントンと外す作業で・・・・・

ズル～・・・やった！！！産れた～・・・・・！！！！！

ちが～う(笑)抜けた～・・・・・(^_-)-☆

いや～・・・大変だった・・・(＠_＠;)

それで、前もって連絡してあった、住まいから一番近いNSRに精通してる人が居る店、2りんかん和光店のK氏に診断して頂きました。

結果は・・・・・

死亡・・・・・(>_<)

排気ポートの壁にクラックが発生してるのと、再メッキの領域をオーバーした破損具合・・・・・

でもって、ここに抱き付きが発生してるのはあまり見た事が無い・・・と言われまして、このシリンダーとヘッド、プラグを持って行って、状況見聞と色々な疑問点を質問したりして話したところ、疑わしいのは当日の高い気温と熱・・・

水温計は65℃～68℃で推移してて、山手トンネルの中は熱いのでそこらで74℃と記憶してます。水温的には適温ではあったけど、オーバーレブさせないまでも、回転数を高いところで推移させて高速道路でそれを持続させた事と、前記事のげんらくマスターさんからの指摘の、チャンバーエキパイへの耐熱バンドがシリンダーを熱くさせてしまったのかと・・・・・

原因確定ではないですが、かなり要素的には高いのかな？と思います。

ですが、疑わしきはまだありますので確認作業は続けていきます。(^_-)-☆

作業の方針としてK氏と話し合った結果、クランクのシールなど抜けて無ければ、腰上のOHをして腰下は様子を見たらとの事・・・

そうしようかと思ってきた。(^。^)y-.。o○

そんな話の中で・・・

K氏：今月のロードライダー買いましたか？

おら：いや、見てないね～

K氏：取材を受けたので、出版社から何冊も貰ったからあれなんだけど、NSR乗りのお客様はみんな買ったっていうので・・・

その雑誌

そのK氏が載ってます。(^_^)/

結局、貰っちゃった～・・・・・(^_-)-☆

(笑)

結論・・・・・

Sun, 08 May 2016 15:07:53 +0900

こんにちは。

GW明けの日曜日。

長い方なら今日までGWだったのでしょうね。(^。^)y-.。o○

さて、我がNSR（MC28）が逝ってしまいまして、色々自分の中での葛藤がありましたが、結論として・・・・・

(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

諦めました・・・・・

では無く、

やれるだけ自分でやってみる事に致しました。(^_-)-☆

NSRを買った時に手に入れた「NSRメンテナンスバイブル」という本がありまして、この題材となってるNSRがMC28でしたし、何度も何度も目を通してるうちに「手前でやれるところまでやってみよう、解らなければ聞けばいい・・・」と結論を出しました。

「それは駄目だ！」という指摘は大いに受付ますので、皆様宜しく御願い致します。<m(__)m>

ただ、NSRは何気に難攻不落な2stバイクです。

電子制御が加わってるので、そんなに単純じゃない・・・

ですが、これが色々と解ればNSRというバイクをもっと理解できて楽しめるし、NS400Rのモディファイに絶対に役に立つと思うので、時間は掛かると思いますが、頑張ります。(^_-)-☆

さて本日、どんな状態なのか簡単に見てみようと思いました。

この勇姿を絶対に復活させてやる。

アンダーカウルを外す。

何だかオイル漏れ？排気漏れ？だかの跡とエキパイの取り付け部分からかなりのオイルスプラッシュが見える。

焼き付きの症状がキツイのだと思います。

ちなみにキックは降りません。(>_<)

タンクとバッテリーを外した状態。

リヤバンクのプラグ。

ガスが薄いのと、プラグの先が何だか摩耗してるしカーボンも堆積してしまってる。

プラグをマメにチェック、交換をしなかったのは反省材料です。

リヤバンク排気ポートから

ピストンの渕に若干の傷が見える。

シリンダー内部は綺麗に見えるけど・・・これ、RCバルブ壊れてない？

今現在、キーをONにしてもRCバルブの作動音はしませんし・・・

フロントバンクのプラグ

焼けが白っぽいから、ガスが薄いのでしょうね・・・

やっぱりカーボンが堆積してるし、2st乗りはやっぱりこまめなプラグチェックと交換が要求されますよね・・・反省。

フロントバンクの排気ポートから。

もうこれは一目瞭然・・・

ピストン引きずってアルミの削り子が付着してる様がうかがえる。

これを見る限り、リヤバンクのプラグ焼けは薄い気がしますが、排気ポートの湿り気は確認できます。ですがフロントバンクに至ってはプラグの焼けも排気ポートの中もカラッカラな感じがするので、薄かったんだろう・・・(>_<)

用事があるので、今日はこれまで・・・

まあこれからディープに見ていく事になりますが、多分重傷！？なのかなと・・・なので概算50万オーバーなんだと思うけど、やると決めたからは絶対にやる。

noriさんではないけど、私のもリアルリアゴスティーニになっちゃいましたよ・・・・・(笑)(^^ゞ

○○○が折れる瞬間は・・・

Fri, 06 May 2016 18:53:43 +0900

昨日の有様を投稿させて頂きまして、実に多くのコメントを頂きまして驚いております。

本ブログを開設致しまして初なのではないでしょうか。

NSミーティングに絡んでたので、自分的にはこういう投稿を発表するのは非常に不本意なのですが、御心配等お掛けするのも嫌でしたが、返ってお騒がせしたような形で済みませんでした。<m(__)m>

また、お付き合いして頂いてるブロ友さん達にも暖かいお言葉などを頂きまして、ありがとうございました。

色々とお騒がせいたしました。

済みませんでした。<m(__)m>

時間が経つにつれて・・・という訳では無く・・・

本日、昼休みにNSRに詳しいショップとのやり取りで、修理代の概算を聞いた瞬間頭がぶっ飛んでしまいました。

話の中でという部分ですし、詳しくマシンを見てないけど、最悪の想定で50万と言われて、正直に申しますとNSRを諦めよう！！！

と思った瞬間でした。

自分でやるスキルも無いし・・・よしんばカタチ的に・・・体よく直せたとしても、そのマシンを信頼して乗る事が出来るのか？と考えてしまって・・・・・

30万円台ならある意味想定内だったけど、50万・・・場合によってはそれ以上との話にもなり・・・あきらめて、部品をばらして売ってしまい、少しでも金にしてしまおうかとも考えてしまいました。

正しく心が折れた瞬間だった！！！

でも、あれだけ快調に走ってたNSR。

今自分の頭にあるのは、「またNSRで走れれば・・・」との気持ちがまだある・・・折れた心の糸がちょっとだけ繋がってるのみ・・・

仕事から帰って来て、別の2stに詳しいショップとのやり取りで聞いた概算は自分の想定内の予算が出てきたけど・・・

少し繋がった糸太くなった気がするけど・・・

自分の乗り方とかも悪かった気もするし、何だかもどかしいですわ。(^^ゞ

もう少し時間が経って、落ち着いてNSRと向き合ってみたいと思います。

頑張ります・・・おれ！！！(^_-)-☆

こういう事は投稿したくないけど・・・ご報告まで。

Thu, 05 May 2016 15:55:15 +0900

久しぶりの投稿になりますね(^^ゞ

仕事が忙しい・・・と言うか、年度末過ぎて仕事が入れ替わるこの季節、今年は春先冷え込むとの噂を耳にしながら、何とか凌ぎましたが気忙しく動いてる感じがしまして、中々バイクに乗れないような・・・良い季節なんですがね・・・(^_^;)

今年のGWも仕事になりまして、唯一今日（５/5）休みを取ってました。

何故ならば・・・

2016NS春ミーティングin大観山

日　時	５月５日（祝木）
時　間	11時頃から
場　所	箱根ターンパイク大観山レストハウス前駐車場
参加資格	NS乗りを初め、バイクが大好きな方ならどなたでも大歓迎。車種限定はありません。但し他人に迷惑を掛けるような行為をされる方の参加はご遠慮いただいております。

＊参加に当たっての事前申込は必要有りません

＊前日夜の天気予報で中止の場合は掲示板にて連絡いたします。

NSミーティングは外せない行事ですし、何より早めに開催日程を発表していただけるので、それを目標に日々過ごしていた訳ですが・・・

'15 秋ミーティングの際にお会いしましたMC28乗りのブロガーさんが参加されるとの事で、NSR話を盛り上げましょうとの狙いで、今回は私もMC28で参加する事にしました。

早朝、各部の点検がてら磨きこんだNSR250R

ガソリンをチャージして目指すは箱根(^_^)/

首都高速5号線から山手トンネル、3号渋谷線経由で東名高速へ・・・

我がMC28を快調に走らせてましたが・・・

東名高速の料金所を通過し、加速していった矢先・・・

焼きつきました・・・(>_<)

東名川崎IC過ぎて1km走ったかどうだかくらいのところでした。

一瞬で「逝った！！！」と思ったから、直ぐにクラッチを切れまして路肩へと退避できました。

嫁に電話して迎えに来てもらいました・・・(^_^;)

本当は弟に電話して迎えに来てもらおうとしましたが、奴は仕事に行っており不在・・・

会社の軽バンにラダーを乗っけて貰って、タイダウンベルトを積んでね！と頼んだら、「無いよ！？」との返答・・・・・

あら！？弟が乗っててる社用車に積みっぱなしだ・・・(>_<)

まあいいや・・・とにかく来てね！とお願いしました・・・（ま～、ブウブウ文句を言われましたけどね・・・(-_-)zzz）

こういう日に限って「暑い！」(>_<)

待ってる時間は長い・・・

道路公団のパトロール隊に声を掛けられまして事情を説明したり、喉は乾くけど何も買えないし・・・ただただ待つのみ・・・忍耐でした(笑)

1時間半位待ってようやくお迎えが来てくれて・・・

そそくさと積み込みをし、先程の道路公団の方に言われた通りに「道路緊急ダイヤル」に回収報告をするべく電話をしていると、後ろから別の道路公団のパトロール車が来て、報告は良いからとっとと行けと・・・（そんなこと言われないですけどね　(^^ゞ）

（高速道路で故障して路肩に退避などをしてると、必ず公団のパトロール隊に声を掛けられます。故障して自走できない場合、当然自らで連絡をします。

よく電光掲示板に何処で故障車注意と見掛けるのは、こういうやり取りのおかげです。そして回収完了となったら上記の「道路緊急ダイヤル」に連絡をして、電光掲示板の表示が解除・・・となります。）

直近のICが横浜青葉ICなので、R246を東京方面に走ってればバイク関連のスーパーにでくわすだろうとトロトロ走ってました。が・・・

無い・・・・・(>_<)

結局、溝口の2りんかん（これがまた道路の反対側でして・・・）にて、タイダウンベルトを購入。

嫁・・・腕だけ出演。（ピースなんかしやがって・・・(-_-;)

暑いからアイスコーヒーを奢れだの、腹が減っただの・・・家で待ってる娘の分は！？だの、タイダウンベルトと、今後この焼き付きを思うと出費が・・・・・頭痛い(+o+)

とりあえず家へ到着。

おらの唯一の休日が、お昼にて終了～・・・

まあ、遠くの方でエンコした訳では無いのがせめてもの救いかな・・・

箱根で皆様と合流してから迷惑掛けるよりはまだましかな！？と考える事にしました。

しかし原因は何だったのか？

費用掛かるよね～・・・(>_<)

は～あ・・・

ブルーさん・・・ごめんなさい。

復活はさせますが、暫くはNSRは終了！！！

<m(__)m>

二輪車交通安全教室・・・５回目

Fri, 18 Mar 2016 18:32:26 +0900

さて、バイクネタ(笑)(^_^)/

3月6日（日）

二輪車交通安全教室に参加してきました。(^_^)/

2月はどうしたんだ！？

実は・・・1週目は風邪をひいてキャンセルし、3週目のは予約を忘れて参加出来ず・・・(>_<)

まあ、ここから仕切り直しです。(^_-)-☆

前日の天気予報が悪くて、当日朝はテンションが上がらず・・・でした。

しかし、御覧の通りの晴れ間が出てたので、着替えたり準備していくうちにやる気が上がりまして・・・

ひと月明けたのでちょっと不安でした。(^^ゞ

が、これもブレーキング練習していくうちに、モードが変わっていくが如く・・・・・集中力が上がってきた・・・

さてお待ちかねのコーススラローム。

今回の班分けは3班。

やはり走りたい人は1班という事でしたので、そこに付こうとしてたら・・・・・教官の後ろに誰もいない・・・(＠_＠;)

この時の自分は、ひと月空いたという事もあって弱気だった・・・(笑)

「やべ・・・教官の後ろ1番手は厳しいな～^_^;」なんて、思ってるうちに後ろに数台来て・・・はい、おらの性格・・・やったる！！！モードに変換。

1走の慣らし走行から、今日の教官・・・速いオーラを感じる。

からの2走、3走・・・案の定、この教官速い(＠_＠;)・・・ですが、その時のおらは非常に集中してた。

4走から、その日はなんと7走させてくれまして、非常に充実しました(^_^)/

一時の休憩から・・・

後半はバランス走行。

やっぱりね～・・・

これだけ通って、練習してると上手くなってくるんでしょうね(^_^)/

稲妻1本橋、落車させずに走行できるようになってきた。

今回目ウロコだったのは、コーススラロームで同走してくれた教官が、八の字走行時に何気ないところだったんだけど、ある意味自分のウィークポイントを指摘してくれて、これが全て・・・

この時にコーススラロームを走行できたなら、また違う次元に入ってたなと思った瞬間だった・・・(笑)(^_-)-☆

でもホント、ZRXのようなでっかくて重いバイクで、こういう練習してると身についてくる感覚も解りやすく研ぎ澄まされていくかのような・・・

オフ車のような感じにZRXを操る・・・現実には重さが段ちに違うからムリだろうけど、段々手足のような感じで・・・とは言わないけど、操作が軽くなった様な気がします。

あと、肉体改造にて体重を絞ってるのと、体幹を鍛えてるからバランスが整っていい感じに操れてたのかなっと・・・

言いすぎですね～（猛爆）

(^。^)y-.。o○

完全復活！！！

Fri, 18 Mar 2016 17:12:58 +0900

前記事で記した通り、3月からテニスを完全復活させました。

若い頃からテニスを嗜んでましたが、肩を痛めた影響で自分のテニスが出来なくなり、年齢的にももうテニスは潮時だな・・・とのフェードアウトした気持ちにもなったので、辞めた！！！・・・と、自分で線を引いた。

全くラケットを握らない事を1年半やって、去年の夏、地元のサークルに嫁に着いて行ってテニスをやった・・・

流石にヘタになってるけど、楽しいな～・・・と思った程度で、火は点かなかった・・・・・

ただ、肩は完全に治っていた・・・(^。^)y-.。o○

そして日が経ち2/28(日)

夏以来のテニス・・・肉体改造に着手しだしてたので、ワンパターンな運動を繰り返してたら飽きるな・・・との思いから、サークルの練習会に参加。

自分と接点のない若い子がいて結構やられた・・・・・

辞めた人間だったら苦笑いで済むんだけど、何と無く悔しい気分を感じてたんだよね・・・(-_-;)

その日は4時間コートが取れてたってのもあり、段々感触が戻ってくる自分がいて、完全に火が点いた・・・(笑)(^O^)

そうなったら動きが早い(笑)

ず～っと張りっ放しのガットを後日張り替えたくなり、世話になってたストリングショップに顔を出す。

店主から「久しぶりですね～」との御挨拶から、「また始めますよ！」と色々な雑談を楽しみまして・・・(^_^)/

それでテニスを辞めるちょい前におらのお気に入りのガットは廃盤になってたんですが・・・

おら：「流石にもう無いよね～、似たような奴ある！？」

店主：「実はまだある・・・」

おら：「マジで(＠_＠;)」

テニスをやってる方ならご存知だと思いますが、ポリエステルガットの先駆けメーカーのLUXILON（ルキシロン）：SUPERSENSE（スーパーセンス）

古いね～包装が(笑)

アルベルトコスタがシールで張られてるよ～何年前なんだよ(笑)

今時代の包装

錦織圭ですよ・・・(^_-)-☆

ラケットも古いな～

ここは木曜日の練習会のコート

インドアなのです(^_-)-☆

毎木曜日の21:00～23:00までやってます。

こんな感じの趣味を充実させてる記事を書いてしまうと、家庭を顧みて無いんだろうなと思われるんでしょうが・・・・・

全くその通りなので・・・(^^ゞ

嫁には大感謝ですが、娘達にはこんな父ちゃんですまん・・・<m(__)m>

(笑)(^。^)y-.。o○

肉体改造

Fri, 18 Mar 2016 16:00:38 +0900

しばらく振りの投稿です・・・(^^ゞ

前の記事が2/6の投稿になってますので、本当に1か月なんか直ぐに経ってしまいますね～・・・ついちょっと前に新年迎えたばかりのような感じですから、あっ！！！と言う間に齢を取ってしまいますわ～・・・(>_<)

3月・・・

お雛様の時期の3月はまだ寒いってイメージですが、もうすぐお彼岸・・・・・今日、卒業式の学校結構ありますね～・・・

姪っ子も中学卒業・・・・・と言っても、私立なのでそのまま上がってしまうんですが早いものだ・・・(^。^)y-.。o○

仕事が忙しかったりすると気忙しいので、私的にBLOG記事を投稿することが鈍ります^_^;が、ネタ的には・・・・・あります(笑)

最近何に励んでたかというと・・・

タイトル通り・・・「肉体改造」に励んでます・・・(^_^)/

何故・・・・・

年末辺りから腰を痛めたり風邪をひいたりして、何と無く太ってきて気にしながらも、仕事が忙しいというのもあり、中々運動できないな～と思ってたら、2月を過ぎた頃に人生最大に体重が増えてて・・・(^^ゞ

でも、貫録が付いてるしそれでもいいかな～と思ってた・・・正直(笑)

ただ、このままカッコ悪く老けていくのはちょっと嫌だな～と思ってたのと、バイク・・・・・楽しくツーリングをするんだったらそれでいい・・・けど、最近嵌ってるライスクから見える先の世界・・・モータースポーツの部分でもう少しうまくなってみたいかな！？というともし火程度の向上心・・・・・に油を注いだのは「血液検査」・・・(>_<)

痛風持ちなのは過去に投稿した通り・・・

尿酸値は相変わらず高いのですが、今回ヤバい(>_<)となったのは、悪玉コレステロールと中性脂肪・・・・・

もうやるしかない・・・と奮起しだしたのが、ちょうど一か月前。

おら的には、スイッチが入るとストイックに追い込める人間なので、何をやってるのかというと・・・・・

・有酸素運動としてウォーキング60分、たまにランニング40分。

・体幹のトレーニング・・・所謂腹筋と背筋。

・長～い入浴にて汗を掻き、その後ストレッチ運動。

・間食やめる。糖類の摂取制限。炭水化物は運動エネルギーを消費するうえで必要なので摂取するけど、量の調整。要はたらふく食べない(笑)

これをほぼ毎日やって、更に3月からは本格的にテニスを復活。

毎木曜日の夜に仲間の練習会に参加してます。

これに合わせて細かい筋トレの再開などを行いまして・・・

今日まで1か月で7kg減　体脂肪率20%を切りました。

まあ、元の体重が重かったので、ひと月でこの位は落とせますが、後は体脂肪を落としながら・・・一気に体重を落とすと筋力も落ちるので、追い込みはするけど、徐々に減量できればいいかなと・・・(^_-)-☆

「結果にコミットする！」

なんてCMをやってるジムに高いお金を支払わなくても、これ位はセルフコントロールできる・・・・・なんちゃって～(笑)(^^ゞ

知らないうちに・・・(^_^)/

Sat, 06 Feb 2016 15:07:28 +0900

え！？(＠_＠;)

訪問者数が20,000超えてる・・・

こんな、更新もままならないぬる～いBLOGに訪問していただき、ありがとうございます。<m(__)m>

というか、自分の書いた拙い記事に、20,000の方々が目を通してくれたことに対して、改めて「恥ずかしいな～・・・」と思ってしまいました。^_^;

まあ、今から厳粛にしろ！！！と言われても無理なので、このままぬる～く・・・バイクの楽しさが伝われば良いかなと思ってます。

今後共、宜しくです・・・(^_^)/

カッコイイな～’１６　ZX-10R

(^。^)y-.。o○