☆仕事さぼって・・・どっか行きたい＾＾☆

６ヶ月目１０月１日状況

４月から始めた、ＭＴＢ通勤によるダイエット大作戦の経過状況＾＾

＜９　月　度　成　果＞　　１０月１日計測（６ヶ月目）

ＭＴＢ総走行距離　  約２３１．８ｋｍ←１０月度の走行距離　　（累計２，５００．８ｋｍ）
体　　　　　　重　　７５．８ｋｇ　　　−１．２ｋｇ　　　　（合計ー１１．２ｋｇ）
体　 脂 　肪　率　　２２．５％　　　　−１．０％  　　　　（合計−２．５％）
　　（　　　）は３月３１日からの差合計数量です 

まとめ

９月はほとんどＭＴＢ通勤が出来なかった（涙）

別に乗りたくなかったわけでは無いんですが・・・・

今の仕事が最終段階に入ってて、余裕が無い生活をしてしまった（汗）

今の、工事現場も検査・検査の日々ですが、もう少しで終了です。

次の仕事も決まってて（汗）　今度は半年ほど、県外へ仕事に行ってきます（涙）

片道約５０ｋｍちょいのため、ＭＴＢでは通勤できませんが、出来るだけ週末乗ろうと思います。

ＭＴＢに乗らなかった９月ですが、仕事の忙しさのおかげで、

順調に痩せさせて頂きました（笑）

体脂肪がなぜ減らないのか、内臓脂肪が多いのだろうか？？疑問です〜

今後も、何か方法を考えて自転車に乗ろう！と思います。

それじゃあ、今月も頑張ろう！！

５ヶ月目 ９月１日状況

４月から始めた、ＭＴＢ通勤によるダイエット大作戦の経過状況＾＾

＜８　月　度　成　果＞　　９月１日計測（５ヶ月目）

ＭＴＢ総走行距離　  約３９４．６ｋｍ←８月度の走行距離　　（累計２，２６９．０ｋｍ）
体　　　　　　重　　７７．０ｋｇ　　　−２．４ｋｇ　　　　（合計ー１０．０ｋｇ）
体　 脂 　肪　率　　２３．５％　　　　＋０．５％  　　　　（合計−１．５％）
　　（　　　）は３月３１日からの差合計数量です 

まとめ

８月の走行距離は、それほど伸びなかった（汗）

これは、盆休みと　雨の影響？と言うことにしておいてください（汗）

５００ｋｍは走りたかったところですが・・・

しかし、体重は５ヶ月目にして−１０kgと順調です（笑）

体脂肪は、増えてしまったですが良しとしましょう♪

脂肪とも言う鎧が、まだ体を覆ってますから、行きますよ〜　どこまでも

食事の量、ビールの消費量ともに減ることもなく、体重が減ってるので　自転車は恐るべしです。

あと、体脂肪も減ってくれば良いのですが、これは体重が減っていけばそのうち１０％台にもなるでしょうし♪

頑張ろう！！

今月も頑張るぞぉ！！　

４ヶ月目 ８月１日状況

４月から始めた、ＭＴＢ通勤によるダイエット大作戦の経過状況＾＾

＜７　月　度　成　果＞　　８月１日計測（４ヶ月目）

ＭＴＢ総走行距離　  約５０６．９ｋｍ←７月度の走行距離　　（累計１，８７４．４ｋｍ）
体　　　　　　重　　７９．４ｋｇ　　　−０．８ｋｇ　　　　（合計ー７．６ｋｇ）
体　 脂 　肪　率　　２３．０％　　　　−０．０％  　　　　（合計ー２．０％）
　　（　　　）は３月３１日からの差合計数量です 

まとめ
今月は、梅雨と言う事もあり、前半はあまりＭＴＢ通勤が出来なかった（涙）
後半、休日に１００ｋｍ走ったりして、頑張ったんですが（汗）成果の出ない７月でした。

体重７７ｋｇ台も出てた時もあったんですが・・・・月末にだらけた生活したのがひびいたんだろうか（涙）

体脂肪も、これは朝計測値ですが、夜だと２０％だったりするのに、いつも朝はなぜか２３％
そんなに、夜のビールが影響するんだろうか？？　わからないです〜

夏の暑い時期です、夏バテしないよう　気をつけて頑張って行こうと思います〜

８月も頑張ろう〜！！おう！！

３ヶ月目 ７月１日状況

４月から始めた、ＭＴＢ通勤によるダイエット大作戦の経過状況＾＾

＜６　月　度　成　果＞　　７月１日計測（３ヶ月目）

ＭＴＢ総走行距離　  約３８０．５ｋｍ（６月度の走行距離）
体　　　　　　重　　８０．２．０ｋｇ　　−０．６ｋｇ　（合計ー６．８ｋｇ）
体　 脂 　肪　率　　２３．０％　　　　　−０．０％  　（合計ー２．０％）
　　（　　　）は３月３１日からの差合計数量です 

まとめ
今月は、思ったほど体重と体脂肪率が減らなかった（涙）
体脂肪率は、２５％とかの数値が出てる時もあり、ほとんど減らない・・・
何が減ってるんだ？って思う
体重については、何日か７０ｋｇ台を出した時もあったが、後半のサボりがひびいた（汗）
通勤回数もそこそこあった、山サイもした　しかし・・・・
結果のあまり出ない月となってしまった・・・

今月は、３８０ｋｍと走行距離が、ちょい少ないなぁ〜
来月は、もっと、もっと　成果を出してやるぅ〜！！
少し、距離を走ってみようかと密かに計画中（笑）

待ってろ〜７０ｋｇ台（笑）

２ヶ月目の状況 ６月１日

４月から始めた、ＭＴＢ通勤によるダイエット大作戦の経過状況＾＾

＜５　月　度　成　果＞　　６月１日計測（２ヶ月目）

ＭＴＢ総走行距離　  約４００ｋｍ（５月度の走行距離）
体　　　　　　重　　８０．８．０ｋｇ　　−２．０ｋｇ　（合計６．２ｋｇ）
体　 脂 　肪　率　　２３．０％　　　　　−２．０％  　（合計２．０％）
　　（　　　）は３月３１日からの差合計数量です 

※表も作成したんですが・・・エクセルデーターの貼り付け方がわからない（汗）

まとめ
今月はＧＷもありＭＴＢ通勤回数も１６回と少なかった（汗）
これは、雨と　ＧＷのせいにしておこう（汗）

体脂肪も２５％が平均で　最大２７％　最小が２３％です^^;
体脂肪の変化については、まだ良くわからないです・・・

しかし、体重は正直で　２ヶ月で−6.2ｋｇと気持ちよく減って行っている。
やりがいがあるってもんです（喜）

昔から、今度の休みは、何しようか？どこ行く？？って　じぃーーーっとしている事ができない性格で
お出かけしていたんですが、ＭＴＢと言う、新しいジャンルのおもちゃに遊んでもらってる。
そのＭＴＢの事がまだまだわかってなく、たとえば色んな人が近所で活動しているのは知ってても
輪に入れない自分が居てます。（汗）←自信が無いんですよ　まだまだ（汗）
しかも、ブログって未知なる世界に、毎日記録するってプレッシャーをみずから掛けてて
ＭＴＢで何かしないといけない雰囲気作りが、出来づつある（汗）
この先、色んな可能性がある（笑）　と、またプレッシャーを・・・・
でも、面白く楽しく遊んでる状況です。

体重・体脂肪を減らそう！　（やせよう！）
何か良い写真を撮ろう！
面白い物は何かない？！
健康になろう！　
途中で辞めるなんて。。。負けるかぁ〜！
あと、何キロ遠くまでいけるんだろう！
※自己満足が大きい世界ですね^^

でも、とても楽しいいぃぃ〜　昔は車がらくそうで、早く大人になりたいと思ってたんですが・・・
大人の余裕ってもんかな？　　意味不明　←酔っ払いですから（笑）

って、色々思いはある。
自分が書く、載せるブログのおかげ、皆さんの優しいコメントのおかげです。（喜）

６月は何が待ってるんだろう〜　また新しい事を探して　日々楽しくがんばろうと思います。

ＰＳ、気が抜けてて、またもやビール大量消費中です（汗）
でも、今月末は健康診断（汗ｘ２）