合気道の稽古、９／２７、土、 ( 格闘技 ) - 1

合気道の稽古、９／２７、土、

　　　　　○　N道場の稽古、９／２４、水、
　　何時もの準備運動
　　座技　正面打ち一教、
　　立技　　　　：
　　正面打ち　五教、
　　突き　小手返し、短刀を用います、
　　　別れ、　二段の技で、希望により　
　　短刀取　２種、　正面打ち一教、、、他、・・五教は必ずやる事＾
　　突き　短刀取り、　払いは必ず上から斬る事＾　小手返し、肘決め、
　　座技呼吸法，　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　以上。

　　突き　小手返し、　肘決め、　大きく抱え込んで肘を決める？・・小柄なんですから
　　　二の腕を決めましょう＾骨が二本ありますからよじれる筈ですと　見本＾ヒャーとする、
　　　小手返しもツボを押さえて曲がる方向に　　効く所が有ります・・・、　
　　　　この手首　明日は回復してるのかしら？・・・・。　　　　　　　　　　　　　　　　以上。

　　　　△　自主稽古、９／２５、水、
　　準備運動、　真向斬り　往復、
　　稽古初めの礼、　此処で一人参加　居合刀持参
　　初歩で１：１５分も振っていたら　きっと何処か傷めます↓、、、故に木刀から始めます、
　　木刀　真向斬り　往復、
　　　；　　打ち込み、
　　　：　　抜刀、（左膝付き）打ち込み、
　　　剣道形　１
　　　　：　　　小太刀、　後半に有る３本、合気道の技に良く似てるから　やりましょうと
　　　　　　鎬（しのぎ）で受ける・・・難しいですけど数やれば自然と・・・。
　　　居合刀、真向斬り　往復、　　　　抜刀、納刀、
　　　①前、　立ち技で稽古して頂きます、
　　　稽古終わりの礼、　立ち上がりは右足　左膝より前に出さない＾　真直ぐに立て無い・・
　　　　知らん顔して左足を開いておいて下さい（肩幅より半側位外に）そこに重心を持って
　　　　行きます（あれれっと♪・・上手く立てれるんですね♪）右膝も痛く無い・・。　　以上。

　　　　　*　スター２１の自主稽古　１０月、各木曜日有り　x５日です、
　　　　　　教室の借料が１０月から　軽体操室、￥７２０円に値上げに成りましたので
　　　　　　　参加の方は宜しくお願い致します、

    　　　　△　レインボーカップ　マスターズスイミング、　ガイシアリーナ　　　０９／２７、土、
　　　　　　　　平５０に出場、、、、４２m位から失速、、、（泣き）

　　○　K道場の稽古、９／２７、土、
　　何時もの準備運動、
　　諸手取り　呼吸法、今日は黒・白最初から分かれます黒ｘ７　白ｘ１（一級）白　ｘ７級向けに
　　正面打ち　一教　切替えし　落としこみが浅かった時、引き足で貰いながら肘から先に
　　　　動かすと上手く抜けれます・・・、
　　　：　　入身投げ　切替えし、巻き込みが浅い　そのまま抱き込み回転しながら投げる、
　　　：　　小手返し、切替えし、掛けてくる手に上から押さえ　小手返しに、引き足回転が
　　　　重要で止まらない様に・・、どうしてもつ強くて返せ無い、指を重ねて指先から曲げこんで行きましょう
　　　：　　四教、背側に　押さえ切替えし、　引き足と肘抜き、一教押さえで、
　　　：　　一教、切替えし、引き足肘抜き　抜刀迄待つ　胴を斬る、（呼吸法は上から斬る）
　　二人掛け、x２組、（４人で交代して行きます、危ないからと後半一組で　大きく動く、）
　　三人掛け　指導員に三人掛かります、
　　座技　呼吸法、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　以上。

　　杖技、①下段突き（払い）払われて　横面打ち（下がり体の線で小さく受け）　更に横面打ち
　　　杖の遠心力利用して先を大きく回す（下がり体線で受けます）
　　　②、　①の動作終わり　両者やや下がり間合い、中段突き（下がりながら流し受け、下から
　　　　杖の先を通り　叩き落とし　中段突き。　　　　　　　　　　　　　　　　以上。