合気道の稽古、１／１１、日、 ( 格闘技 ) - 1

        ○　N道場の稽古、１／７、水、　(桑名市　長島中学武道場）
　　　　　走ります、、準備運動が少ないので　自己で事前に運動です、
　　　　　稽古始めの礼、
　　　　　入身、転換，切返し、(各２０回)、、(何時もの準備運動と書きます）
　　　　　諸手取り呼吸法、　がっしり握って　ゆっくり大きく、、肘の下に入って突き上げ・・、
　　　　　　　　　；　　　　　　　　握られる前にスピードで”・・、合気落としで　落とされてしまう、
　　　　　　　　　　相手により・・・・違います、（力を入れ過ぎて、、、ぜいぜい↓、、、）
　　　　　正面打ち　天地投げ、
　　　　　　　　：　　　四方投げ、
　　　　　　別れ、各向けに、　初段の技で、
　　　　　座技呼吸法、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　以上。

　　　　　二教早取り、、、余り時間が無いのですけど・・・。　　　　　　　以上。

　　　　　　　△　W道場の稽古、１／８、木、（和道館、　四日市市、十七軒町）
　　　　　　　準備運動は自主です、、（走ったり、足の屈伸、各自、　真向斬り往復）
　　　　　　　稽古始めの礼、
　　　　　　　全剣連１～１２、　各自で、その都度指導が入ります、、（x４人参加）
　　　　　　　全員で１～１２、　各１で進みます、
　　　　　　　稽古終わりの礼、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　以上。

　　　　　　　　　居合道、午前の部は先生の出張都合で変わります，月終わりに予定が発表
　　　　　　　　　されます、
　　　　　　　　　午後の部は　火／木曜、午後７：００～８：３０、（小生は夜の稽古は出てません）

　　　　　　△　自主稽古、１／８、木、（桑名スター２１、軽体操室、Pm7:00～9.00）
　　　　　　　ダンベル体操で最初は始めたのですが　見える方が合気道の人ばかり、来場の
　　　　　　　人に合わせて日変わりメニューです、人波が今切れてるのかな、、黙々と
　　　　　　　居合刀を振ってます、（一人は危険で無いから・・・）
　　　　　　　準備運動、　自主的にやってます、（足捌きは入れます、座位で膝が動かないから）
　　　　　　　稽古始めの礼、（今日は二人見えるとの連絡有りも見えず↓、、、居合に・・）
　　　　　　　全剣連１～１２、今朝の稽古の指導点を留意して、
　　　　　　　杖、３１の杖、（あれれ↓、、、、動けない、忘れ有り↓、、、）
　　　　　　　杖取り、x１０、突いて来るはを取り返し、x１０本に、受けさんが入ないのは↓、、、
　　　　　　　稽古終わりの礼、

　　○　K道場の稽古、１／１０、土、（桑名市体育館、３F,柔道場、Pm7:00～８：３０）
　　稽古始めの礼、
　　黙想、（約１５秒）
　　準備運動、　膝の前屈、回し、アキレス腱の伸ばし、胴回し、上体の前屈、開脚伸ばし、
     j腰部の捻り（方膝に肘を当て捻り）上体の伸ばし（肘で、上・側・伸ばし）
　　　そのまま座り込んで　斜め前に足先掴み、前にいっぱい前屈、座になり　後ろに倒れる、
　　　約５秒、（なかなか出来ません↓、、、膝が浮いてしまいます↓、、、）
　　　そのまま正座で　二教取り、三教取り、小手返し、
　　　入身、転換、切返し、、、各２０回、
　　　後ろ回り、往復、４・５　回れます、
　　　前回り受身、　３・４回位　（K道場はしっかり準備運動をします、、約２０分びっしりと＾）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（他道場の見本にも成らないと・・・参考にも＾・・・との、）
　　　正面打ち　一教、
　　　　　：　　　　二教、
　　　　　：　　　　小手返し、
　　　　　：　　　　　　：　　　　しっかり臍前に貰う、（転換の回転力で・・・）
　　　　　：　　　　入身投げ、　起しで入る（相手の切っ先を上げる時）、、今日は早い技です、
　　　　　　受けも崩れてやらない、、、如何に崩すか・・・、
　　　正面打ち　三教、　黒は倒してから　肘きめで、
　　　座技　呼吸法、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　以上。

　　　木刀技、　構え　斬りつけに抜刀突きつけで阻止、両者下がり間合い、受け手切り込み
　　　　　半身外して　振込み側に防御で　摺り足　横面打ち込み、　　　　　　以上。

　　　○、　文化センターの稽古、1/11、日、　（毎日文化センター、桑名　西方、イーオン３F)
　　　　（　今日の稽古は　町内の役で休みました）
　　　　リニアールの為　今月で毎日文化センターが継続無しで　残念ながら閉鎖と成ります、
　　　　そして我々は　桑名・長島道場の稽古生として　吸収されます・・・、
　　　　
　　　どうしても日曜日しか来れない人達のため　指導員の方に　骨を折って貰い、
　　　桑名市体育館　３ｆ　柔道場を予約して頂きまし、、（午前中はいっぱいで取れない、、、）
　　　　午後の部　1時～２：３０迄、　（K道場と書いている同一場所）　時間は午後の部で
　　　　　始まりが若干変更が有りますので　インターネットにて確認下さいませ、
           * 神武館　桑名道場、　https://sites.google.com/site/aikidoukuwana/      *

　　　
　　○　合同稽古会、　１／１１、日、（K道場）　３：００～４：５０、
　　入身投げ　シリーズ、
　　　合同稽古会は師範が回れないので集まって貰い　師範稽古です、
　　座技呼吸法、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　以上。

　　　新年会、　x１５人　賑やかに、
　　　　　何故か突然に　乾杯の音頭が　回って来ました、、、汗・・。　　　　　以上。

    * ２／８、日、特別講習会、鈴鹿武道館　10:00～１２：００、、１３：３０～１５：３０
　　　　　　武器技、杖・剣（木刀）・短刀（木製）、

１月１日　０：００～