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〜マイベストプロ神戸掲載〜

ご無沙汰しております。 ブログどないなっとんねん!! と散々言われ続けてきましたが、 この度、神戸新聞社さんが運営する マイベストプロ神戸 という媒体から 「30歳から始めるパーソナルトレーニングのプロ」 という内容で是非!と、声をかけ ...すべて表示すべて表示

〜ヨットレースなるもの〜

2012/5/11(金) 午後 5:26

特に決まって休みが あるわけでも無いのですが GWのイベントで ヨットレースに。 コアパストレーナー 安部です。 5月4日に開催された 関空一周ヨットレース。 参加といっても ロープを引っ張ったり ロープを緩めたり 右へ行ったり、左へ行 ...すべて表示すべて表示

〜自主トレ〜

2012/4/22(日) 午前 11:42

やばいやばい! そろそろ 本格的な トレーニングを 再開しないと・・・。 とりあえず 今日はコレ。 コアパストレーナー 安部です。 ハーススクワット(100kg) 12rep直後にローラー台5minのインターバルトレーニング×4 最後は ...すべて表示すべて表示


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