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モデル ダイエット エリザ物語★
水泳でダイエットって！！！
通うのも大変！！
そこでお勧めは
階段ダイエットなの〜〜
なんと階段は水泳のクロールと同じだけ
ダイエットできるのよ〜〜
知ってた？？
階段を使うと太ももの一番表の筋肉が使われるの〜
いつもの生活にちょっと階段を取り入れてみよう〜
エリザさんのブログからの転載です・・・なるほど・・エレベーターを使わず階段で
できそうでできないものですが・・・今後はなるべく階段使おうっと！
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2015年10月20日
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コメント（2）
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とんてき、秋刀魚の香草焼き
野菜サラダ、おひたし、玉子スープ等
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