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最近めちゃブログ放置
4/20にブログ６周年も迎えたのに放置(;゜(エ)゜) アセアセ
結婚記念日もそろそろｳﾝ十歳の誕生日も今月なのに・・・
アメーバピグのピグライフというお庭で家庭菜園？するゲームに嵌って時間が
 ＧＷも暦通りだけど遠出の予定もなく
イオンのスポーツクラブに７日間体験コース申し込んだよ
<イオン高知ＨＰより＞
５/３から体験開始
最初は体重、体脂肪率の測定
そしてどういう運動を目的にするかアンケートに答えて
運動のナビをアドバイスして貰ったよ
スポーツクラブは初体験なので
♪((Ｏ(〃⌒∇⌒〃)Ｏ))♪ドキドキの初日
エアロバイクも筋力トレーニングの機械も初体験
初日は一通りプログラムをこなして帰ったのだ
２日目の今日
スタートメニューをこなし
スタジオのフラダンスに挑戦
ほとんどの方がフラのスカートをはいてたのでパンツでもいいですか？
ってコーチに聞くと
後ろの方で何人かはパンツですよ
初めてしんどかったら途中でリタイヤしてもいいから是非どうぞ〜
って優しい言葉をかけてもらったのでﾁｬﾚﾝｼﾞしてみた
 ステップと手が難しいとこ以外はなんとか付いていけたようで
 ４５分でいい汗かいたよｫ
１３時半からのﾌﾟｰﾙでのアクアビクスにチャレンジしようと
昼ごはん抜きで水着に着替えてウォーキングしてたけど
本日のアクアビクス休講だったΣΣ┏(|||｀□´|||;;)┓
10分位歩いてトレーナーに勧められてたコアシェイプに挑戦することに
 時間までエアロバイクで準備してコアシャイプにチャレンジしたけど
45分のコアシェイプはきつかった・・・・・
一応初心者向けなんだけど
ヨガのポーズとかバランス足んないし
体のｶﾀｲあたし＆体力0のあたしにとってﾑﾘﾑﾘ
 なんとかかんとかごまかしごまかし
大汗かきました・・・
めいいっぱい気合の入った2日目
明日はアクアビクスとまったり運動頑張ろうかな・・・
10日のガガ様のライブには体力つけておかないとね |
40の手習い。∴∵ゞ(ﾟεﾟ )
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コメント（8）
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前回スタバのセミナーに参加したときに申し込んでたハンドドリップ編
いつも家ではハンドドリップで珈琲を作ってるのだけれど自己流なのでちゃんと習ってみたかったのだ
ドリップするやつにも
円錐型とか穴がひとつのや２．３個のとかあるとか知らなかった
そしてそれによって味も違ってくるというのを知ったわ〜
お湯を注ぐ速度によって美味しさも違ってくるとか
大事なﾎﾟｲﾝﾂを習って
自分たちで実践して飲み比べ
同じ素材でそれぞれの個性が出る珈琲
なんて不思議な世界
 フードペアリングで
この珈琲にはこれが合うとかお勉強＆試食ｗ
カフェベロナに合うチョコチップのスコーン
美味しかったわ
 アレンジ珈琲も
㊧ミルクのホイップにブラウンシュガー㊨ミルクホイップにココアパウダー
今回もお土産付き ４回講習に通うとカスタマーコーヒーマスター認定証が貰えるんだって
 前回は限定セミナーだったので
まだ１回参加
エスプレッソ編や基礎編フードペアリングなどなど
時間が合えばまた参加したいｗ
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先月、スタバに珈琲を買いに行った時にセミナーをやってるのを知って申し込だのだ〜
季節限定？アイス珈琲編
少人数でじっくり２時間
豆の話から香りを嗅いだり飲み比べたり
いろんなミルクや甘味料を使っての実技＆試飲
高げな器機・・・欲しくなるやん
 カフェオレ作りにハンドドリップを実演したり
カプチーノを作るのにミルクを泡立てたり
ミルクの苦手なあたしは泡だけ入れてみたり
珈琲が結構濃いのでなんとか飲める
フードペアリングでガゼボの豆に合う
カシス＆ラズベリーサワークリームシフォンと
この豆は檸檬やブルベリーを入れてアレンジ珈琲として飲むのもナイス (￣一*￣)bなんだって
だからこのシフォンとめっちゃ相性がよかった
お初の隣の女の子とおしゃべりしながらあっと言う間の２時間
楽しくってお勉強になったわ〜
来月はハンドドリップのセミナーがあるというので早速申し込み
 お土産に今日試飲した限定のガゼボの豆と
限定カラーのスタバのグラスを頂きました
来月も楽しみ〜
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土曜日は久々のお菓子教室
ぐうたらママさんとランチ込みのおでぃと
 女性に人気の利他食堂
めっちゃいいお天気で待ち合わせまで日陰にかくれんぼ〜
今日のランチは
どれもこれも美味しかった〜
店内もあっという間に満席・・・女性ばかり
食事が終わると歩いてお菓子教室まで移動〜
今日の先生はエクレアとかが有名なヴェールヴェール
作るお菓子はカスタードパイシューと
ぷるぷるマンゴープリン
シュー生地を作ってパイ生地の上に絞って
セルクルに入れて
焼けば綺麗な形に〜
↓先生作
うちらのチーム作↓
クリームたっぷり
マンゴープリンも美味しく出来たよ
一気に作業をしたのでなんかﾊﾞﾀﾊﾞﾀとしたお菓子教室
先生によってテンポが違うよね〜
お菓子教室が終わると４時・・・
５時からうちは友達とＴＨＥ ＢＯＯＭのﾗｲﾌﾞだったので
とうしゃんに迎えに来てもらってそのままﾗｲﾌﾞ会場へ移動
（お土産のお菓子は持って帰ってもらったのだ）
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土曜日は前期最後のお菓子教室
ぐうたらママさんと
久々にランチも
Ｂａｒ e cafee
ＣＡＭＭＩＮＯ（カンミーノ）
ランチもドルチェが付いたコースは１２００円位だけどこれからお菓子教室なので
パスタランチ８００円に
お手製のフォカッチャとサラダに食後のドリンク付
アオリイカのトマトパスタ
イカが美味しいの〜
 今日のお菓子教室は
チーズのソフトクッキーと(先生作↓）
ココアのシフォンケーキ (先生作↓）
クリームチーズをたっぷり使ってるので食べれないかも
 って思ったけどクッキー生地もカントリーマアムみたいだし
少しかじったらホワイトチョコが勝ってるのでﾀﾞｲｼﾞｮﾌﾞだった
うちらの作品↓
それから嬉しいことに去年に続き今年もぐうたらママさんから
お誕生日
 のプレゼントを頂きました素敵なエプロン了└|力"├(゜▽゜*)♪ |
