 僕のトレログもこれで最後となりました。 今回は、僕が西武ライオンズのコーチとして ふだんどんなふうに選手と接しているか、 その一端をご紹介しようと思います。 プロ選手の場合、入団してきたばかりの選手であっても、 投げ方を一から教えることはありません。 はじめは、アマチュアのときによかったときの投げ方はどうだったのか、 指導者にはどんなことを言われていたかという話から入ります。 新しい球種も、自主的に覚えます。 投げ方には決まった形があるわけではありませんので、 握りをヒントとして与えて、 キャッチボールから投げていくという形を取り入れています。 曲げたり落としたりするときは、 しっかりした腕の使い方、手首の使い方が必要ですが、 最初からできるものではありません。 変化球の握りでまっすぐ投げる感覚を最初に覚え、 アウトサイドやインサイドに投げ分けて、 自然に変化するようになることが 変化球をマスターする第一歩です。 選手にもいろんなタイプがいますので、話す内容も 投げ方だったり、精神的なことだったり、逆にほったらかしだったり、 ふだんは野球以外のことはまったくしゃべらないなどそれぞれです。 ただし、フォームを見ていて、無駄な動きを注意したり、 よかったときと比べて「今日はひねりが大きかった」とか、 「背番号が見えすぎている」ということは言っています。 うちの松坂大輔投手レベルの選手になると、基本的にわかっているので、 「前回はこうだったけど、今日はこうだった」と言えば、 自分でうまく修正することができるので、比較的楽に話が進みますね。 高校生くらいまでだと、 ピッチングだけを見てくれるコーチはいないことがほとんどでしょう。 選手同士でフォームをチェックするときのポイントは、 無駄な動きを省いていくことです。 これは基本中の基本ですが、投げるだけでなく、 打つ、走るということにも同じことが言えると思います。 僕がマウンドに行くのは、ピッチャーがピンチになったときです。 この状況で、マウンド上のピッチャーが落ち着いていることは まずありえませんから、とにかく相手側に傾いてしまった流れに 間をとってあげるだけのことしかできません。 つまり、投げ急いでしまうピッチャーにストップをかけて、 少しの間マウンドから下ろしたり、 話をすることで、呼吸をとれるようにするのです。 これまでの内容を振り返ってもしょうがないですし、 反省はあとからでもできるので、終わったことはもういいとして、 その場では「前を向いて」「しっかり抑えろ」と声をかけたり、 時にはおしりを強く叩いたりします。 ピンチの場面を引き継ぐピッチャーには、 「思い切って行け」としか言いようがありませんよね。 大変な場面で抑えることのほうが難しいわけですから。 実際に選手に言ったことはありませんが 「前のピッチャーが出したランナーだから返してもしょうがない。 そこからイニングが終わるまでのアウトを取ればいいだけだから」 という気持ちで送り出します。 ピッチャー自身としては、ただ向かっていくだけ。 相手よりどれだけ強い気持ちになれるか ということが大事だと思います。 これまで約3か月間にわたり、ピッチングを中心に トレーニング方法についてご紹介してきました。 少しでも皆さんの助けになれば、これほどうれしいことはありません。 練習は大切ですが、無理は禁物です。 大好きな野球をできるだけ長く楽しんでほしい、そう願っています。 |
【野球】荒木大輔のトレログ
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