 こんにちは！ これまで、おもに野手をしている人向けに 「バッティング」「守備」について説明してきました。 今回は「走塁」についてふれたいと思います。 「走塁」というと、「右でベースを踏んだほうがいい」 「いや左足だ」といったことをよく聞きますが、 僕は基本的には自分の得意な足を使えばいいと思います。 どっちの足で踏んでもいいから、 自分のトップスピードにより近い速さで ダイヤモンドを小さく回れることが一番です。 走塁でもうひとつ大事なことに「打球判断」があります。 いま、これができる人がひじょうに少ないと思います。 たとえば、自分がランナーとして塁に出ていて、 後続の味方バッターが打ったとします。 「あれ、とられるかな？ どうかな？ とらないかな？」 なんて、迷ったりしていませんか。 はたから見ている側からいえば「そんなのとられるはずない」 という球まで見ている人が多いですね。 で、落ちてから走りだす。それではだめです。 まずは、味方が打つ前に相手チームの外野の守備位置を 確認しておかないといけない。 そして味方が打ったら、打った瞬間にそのボールがどこに落ちるか、 相手にとられるのか、相手がとれないなら、 どこまで走れるかを判断して走りだす。 ぼーっと立っていたら、時間をロスしてしまいます。 当然ですが、打球判断がよければ、 セーフにできる確率も高くなります。 打球判断力を高めるには、走塁練習のときに とりあえず走るスピードのことはさておき、 バッターがボールを打ったらすぐにスタートをきるようにします。 その後、ボールが落ちているのか、抜けたのか、 あるいはとられたのかを確認する癖をつけてください。  試合前に相手チームの練習を見ておくことも必要です。 プロ野球はレギュラーがだいたい決まっていて、 何度も対戦しているから、 相手選手がどの程度の肩をもっているのかがわかっています。 だから、打球が飛んでいったところがわかれば、 自分がどこまで走れるかを予測できます。 みなさんの場合は、 初めてのチームと戦うことも多いわけですから、 試合前の練習で相手野手の力をある程度見きわめておくことが、 試合中の走塁にとても役に立ちます。 走塁の話に関連して、盗塁についても少し書きたいと思います。 足が速ければ、盗塁もうまいと思われがちですが、 ただ走るだけならかけっこと同じです。 足は速いのに、盗塁がへたな人はいます。 そういう人に共通しているのが、スタートが遅いということです。 早くスタートするには、ピッチャーをよく見ることです。 セットポジションに入ったら、手から動くのか、 足から動くのか、あるいは首から動くのかといったことを あらかじめ見抜いておきましょう。 塁に出たら、ピッチャーの動きと同時にスタート！ その後は勇気をもって走りぬく。 一塁でけん制アウトになるより、 セカンドでアウトになったほうがいいんです。 |
【野球】元木大介のトレログ
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