【サッカー】第7回「自信を持って試合に臨む」

練習は質

みなさん、こんにちは。
今日は前回に続き、
「平常心」についてのお話から始めようと思います。

◆ 自信を持つ

「平常心」って、口で言うのは簡単ですが、
スイッチを切り替えるように
「平常心」になれるわけではないですよね。
やはりそれには、
ちゃんと練習をやってきたんだという自信が必要です。
自分はここまでやってきたんだから、
安心して試合を迎えられんだって気持ちがないと
なかなか平常心ではいられません。

◆ 僕の場合

ところで、僕はものすごく練習をやってきたほうでは
なかったと思います。努力家でもなかったし、
どっちかって言うと練習は嫌いなほうでしたね（笑）
昔は、3時間でも4時間でも長く練習するほうがいいと
言われていましたけど、僕はたとえ1時間であっても、
しっかりとした目的意識をもって練習に集中できるのならば、
そのほうがいいと思っていますし、
実際そういう練習をしてきたわけです。
その中で自分に力がついてくるのを実感できていたので、
舞い上がったりすることなく試合に臨めていました。
自信を持つことができたんでしょうね。

◆ どれだけ集中したか

それは「誰よりもたくさん練習したんだ」
というような量の問題ではなかったと思います。
さっきも書いたように、
僕はものすごく練習をするほうではなかったわけですから。
たぶん、どれだけ集中してできたかということに
自信があったんですね。
蹴ることひとつを例にとっても、
50本蹴って何本狙ったところに当たったかではなくて、
10本をとにかく集中して全部当てるつもりで蹴るほうがいい。
人間は何時間も集中しつづけることはできません。
しっかり練習する1時間は、
だらだら練習する3時間よりも価値があります。
仕事の場合でも、
パソコンの前に6時間も7時間も張り付いて残業するよりも、
集中してバッとやったほうがいいんじゃないかと思います。

次回はなんと最終回になります。早いものですね。
引き続きお付き合いください。

前園真聖プロフィール

第3回スポーツ応援プロジェクト