１ヵ月ぶりじゃのぉ〜;;(＾Д＾);;

おいっすぅ〜

皆お待たせ〜

えっ？待ってねぇってか

いやぁ〜久々にパソコンとにらめっこですわぁ

４月１７日にヘルニアで倒れて、入院、手術、退院、リハビリと、

３ヶ月半ぶりに、８月から仕事に復帰したわけですけども、

職場はなぁ〜〜〜んにも何一つ変わっとらん

休んでたのが嘘だったかのように、

すんなりと復帰しちゃいました

でもねぇ、仕事してて腰に疲労が溜ってくると、

あれ？なんか変だぞ？

ってな症状が出てきて、

まだまだ健康な体じゃねぇなぁって実感させられます

健康が1番やねぇ〜

ヘルニアにならない為、再発をしない為には、

腹筋、背筋を鍛えて腰を強くする

急激な体重増加をしない

という事で、

毎日ブートキャンプ、ブートキャンプの日々ですよ

皆さんも人並み程度にでも鍛えておかないと、

大変なめにあいますよ

今腰が痛い人はいませんか？

それがもしヘルニアだったらぁぁ〜

あ〜恐い恐い

うちは主人の父と弟がヘルニア。とってもつらいらしいね〜。
ブートキャンプやりすぎてないですか？((*´∀｀))ｳｷｬｷｬ

抵抗なく復帰できてよかったね♪

シオンさん＞ブートキャンプでヘルニア〜♪シャレにならんよ;(>Д<);

ママちゃん＞えぇもう、面白くないくらいすんなりと;(+_+);

[ＢＯＮ]

私も腰痛もちだぁΣ(┘□ﾟ└)
無理しないでね！