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それいけ満員電車
引っ越します♬今までありがとうございました!!またね〜。

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大阪ウォーカー

今年から
毎日の仕事業務にクルマの運転が加わりました。

正直言ってドキドキです。
だってね
駅前の混んだ道は路駐が多いわ、突然のヒトの横断があるわで
緊張の連続なんですよ。
でもね
なんと今のところ無事故です。
ってあたりまえなんだけど

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仕事じゃなかったら
「黄色だけどまだ行ける!」だの
「今なら曲がっちゃえ!」だの
「オラオラ スピード上げるぞ〜!!」
がOKなのに?それができないので迷いの多い運転です。

職場の看板を背負っての運転って気をつかいますね〜。
ま、頑張ろ。

さて
去年の11月からジムに通い始めました。
運動の苦手な私にとっての数少ない体育得意種目が
跳び箱と徒歩(大股の早歩き)だけということで
このままでは
運動不足でやばいことになる!と一念発起したわけです。

近所に
マシンがやたら多くてお財布に優しいジムができたので
入会したんですね。

得意なハズのウォーキングですが
時速6.7キロの速度で10分もやっていると
スネも痛いし飽きてくるんですね〜。

屋内のジムなのでマシンの前には鏡があるんですが
自分の姿や周りの人たちが見えているだけだと退屈になってくるんです。
好きな音楽を聴きながらでも同じ風景だとやっぱり飽きてくる・・・

でジムがちょっと辛くなりかけた時(まだ3ヶ月目だというのに!)
自分のスマホに好きな歌の動画が10曲くらい入っていたことを思い出して
動画を見ながら歩いてみたところ
なんと35分も続いたんですね♪

(でもよく考えたら外でウォーキングしていた頃は一時間は歩いていたな〜。
 ま、今はジムでのウォーキングの話ってことで)

最初の10分は、スネが痛くてしょうがないんですが
それを過ぎるころには、
「なんだかずっと歩けるぞ???」みたいな不思議な感覚になったんですね♪
で、35分歩いて250kcalの消費になったわけです。
菓子パン1個のカロリーにも満たないけど・・・。

いい汗かいたその後には
いくつか筋トレして
また最後にウォーキングしました。

無事帰った後は
自分へのご褒美におはぎを食べましたよ

だから痩せないのよね〜。
明日から痩せます!

さて
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今日のジムでの動画の最多登場曲は

Bruno Mars の "24K Magic" でした。
ちょっとセクシーな女性も出る動画なので
隣の人に観られると恥ずかしかったんですけどね。

あと
TVCM でもよく使われている Pitbull の "Bad Man" かな。
以上の2曲が時速 6.7キロにちょうど合いました♪

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