膝痛

今日（11月4日）は、皿倉ケーブルの駐車場から皿倉平〜市瀬〜尺岳の往復をしました。一緒してくれたのは、M下さんとM井さんでした。

二人は凄く速く山を走れる人達ですが、私のために歩いてくれました。

感謝です。

歩いて分かったこと・・・・山のアップダウンが続くと、膝が痛くなる（特に下り）のでカントリーレース迄には、膝の痛みを何とかしたいのですが、故障かもですね・・・・。(^_^;)

 

 

[なみふく]

お疲れ様でした。膝気をつけて下さいね。26年前にママさんバレーで右足半月板損傷で、今でもダメージはそこにきます。半月板はとりましたが代わりに鍛えた（笑）何かが、ウォーキングと走りに導いてくれたかもです。
3日は、下関海饗マラソン。土砂降りの中、長州出島の28.9キロ関門で終わりました。

[陸かめ]

なみふくさん☆

海峡マラソン・・・約30kmですか？残念だったかもですが、マラソン初心者の私からしたら・・凄いと思います。私は10kmがやっとかなぁ・・・もしかしたら無理かもです(^_^;)

膝は・・・上りや平坦な道は全然大丈夫なのですが・・・何でかなぁ？師匠は病院へ・・・と言われていますが、もう一度練習してみようと思っています。

コメントありがとうございました。

[さくら]

尺岳から皿倉の縦走は高校生の頃よくやりましたよ。
もう歩けないだろうな〜。

[アン]

お早うございます♪

大丈夫ですか？
病院又は整骨院などに行って早めの処置をしてもらった方がいいですよ。
私ももう少し早く気付いて行けばこんな大事に至らなかったと言われました。
腰からきているようで足の長さが2∼3センチ違っていたそうです。長い方に合わせるのかな？(笑)
孫さんの為にも元気でいないとね！ お大事に。

腰は体のかなめと書きます。くれぐれも注意してください。

[陸かめ]

デラシネさん☆


皿倉〜尺〜福智の往復と思ったのですが、私の足がダメなばかりに二人に迷惑かけました。

[陸かめ]

pa-ruさん☆

下りの歩きに問題があるみたいなので・・・練習して痛みが出ないように頑張るつもりです。

コメントありがとうです。

[陸かめ]

白洞さん☆

腰ではなくて膝なんですよね・・・。

でも腰も気を付けないといけないですよね〜。

コメントありがとうございました。

[nar*201*s*nko]

こんばんは☆
相変わらず頑張ってますね♪
あらー、膝ですか〜？
気をつけてくださいね。
私の場合は膝かと思っていたら腰でしたが・・・。
くれぐれもお大事に。

[陸かめ]

佐●さん☆

膝はですが、下りで痛くなった原因が分からず、滅入っています。
そちらでは、六甲縦走という凄いトレラン大会があるみたいですね〜。出ないのですか？

こんばんは〜

膝が痛いのは辛いですね。
これから益々寒くなりますと、冷えて痛みも強くなるかもしれません。
お大事にしてくださいネ。

[陸かめ]

tazuuさん☆

ありがとうございます・・・。
今日は普通にしっかり歩いて帰ってきましたよ〜。(^O^)

コメントありがとうです。