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こうちゃ・Days(^^♪♯
ひぐらしつれづれ 多趣味 ☆お気軽にコメントどうぞ☆

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今日は良い天気 24.4℃??? Oh my my.....???

ポリスのこれはLPもレーザーディスクもCDもキープしている
おオッっとYOUちゃんだそうです。。このポリス チェック・プリーズ(笑)




昨夜の試合練習

インターバルの合間にまだ”今朝も氷が張った””なんて声が聞こえる???

前日の課題練習後 昨日の朝から右足 ふくらはぎ下部

少し張っていた

昨夜の試合練習の始まりの ウォーミングアップ

フォアクロスの打ち合い

いたわっていたつもりであったが

ピキッと小さな音を感じた

痛みが強くなっってきたが

そのまま試合に入った

相手に失礼なので 出来るだけそんな様子は見せないようにした

試合後 何時も準備している サポーターに冷水を含ませ

ロビーで暫く患部を冷やした

さて戦線復帰とびっこを引きながら戻った

大御所から声がかかった

第2試合開始

初めて1ゲーム取った

最近不思議と今まで1ゲーム2P.〜5P.ぐらいしか取れなかった方から

たまたまのラキー以外の何物でもないのだが

ゲームが取れるようになってきた

相変わらずドタバタではあるが 

なれと落ち着きが出てきたのかもしれない

そんなわけで今週も楽しみにしていた練習

最後まで数試合こなしてしまった

ふくらはぎの痛みは帰るころにはピーク

帰宅し間欠的にアイシングを繰り返し

風呂にも入らず 寝てしまった

今朝起きて風呂に入り

患部を中心にオイルマッサージ

やはり患部をかばって試合に臨んだせいであろう

体のあちこちが痛い しかし 一抹の爽快感は疑えない

今日はいつもの治療院が午前中で終わる曜日

さあこれから 体の崩れたバランスを和らげてもらうため

触ってもらいに行こう

Thanks


  • この場合は運動によるものですから平気だと思います。
    ふくらはぎは、非常に大事で第二の心臓と言われます。
    気を付けませんとむくんだりつったりしますと良くない前兆です。狭心症や心筋梗塞の心配がありますので、何かの時に覚えて居て下さい。自分がそうでした!

    aki12mari

    2019/4/4(木) 午前 9:48

    返信する
  • > aki12mariさん
    何時も貴重なコメントありがとうございます。
    そうですね。足のむくまれる方や座り仕事の方なども一日数回数セット足首を中心につま先の上げ下げをすると滞留した血液の流れをよくして血栓産生の予防にも良いですね。体液、血液の健全な流れは意識していかないといけませんね。

    こうちゃ

    2019/4/4(木) 午後 0:50

    返信する

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