無題
サビない身体作り。。。料理教室
女性だけの30分で有酸素運動と筋トレに、、、、私は通ってます。
そこはタニ○がプロデュースしているので料理教室もあります。
久しぶりに参加してきました。
最初に管理栄養士さんの講義。
活性酸素が発生しやすい現代の生活にカラフルな野菜でサビない身体を作りましょうってお話。
野菜や果物に含まれる色素・辛味・香りは強い抗酸化作用があって活性酸素を取り除き免疫を高めサビにくい身体作りを助けてくれるそうです。
＜真鯛の野菜あん定食＞
・ 真鯛の野菜あん
・ 大豆もやしとほうれん草のナムル
・ 切り昆布の煮物
・ みょうがの味噌汁
525kｃａｌ
みなさんは美味しい！！！って言われてたけど私にはち
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癒される〜〜〜
2014/3/9(日) 午後 6:09
今日は多肉寄せ植え教室の日（ホームセンターで）
単発なので行きやすい^^
乙女心、パールフォンニュルンベルグ、子持ちれんげ、モリムラマンネングサ、ブレビフォリウム
3人の生徒さんで.、それぞれ個性が出ていました
私は、かわいい系？？
身体と同じでコロコロした感じに出来上がりです
材料込で
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どんどん増えてます
2014/2/24(月) 午後 3:47
久しぶりにホームセンターに行くと多肉がたくさん入荷してました
買うしかない！！！
みんな、並んで〜
いいお顔でハイ、チーズ
喜んでいるのもつかの間、暖かくなったからと２晩外に出していたら、「恋心」が黒くなってる。。。
ショック！！！
ネーミングが気に入
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寝不足だけど、、、多肉を買いに
2014/2/15(土) 午後 3:58
2日続けてオリンピックで寝不足です
今朝は2時50分に目覚ましをかけて、一人で静かに応援です （起こすと怒る人がいるからね〜）
フィギュア、特に力が入るんですよね
おめでとう！そして感動をありがとう
感動のまま、寝不足のまま多肉を買いに行ってきました。
今日は雑貨屋さん
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