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こんにちは、「みんなの検定」企画担当のHYです。
たまには、「改善報告」以外のエントリーを書くことにしました。
30代も中盤になると、計画的に運動をしないと
どんどん太ってきてしまいます。
自分も、年々体脂肪率が増加しています・・・
これではマズイと思い、スポーツクラブに入会しました。
でも、入会後一度もスポーツクラブには行ってません・・・。
会費の無駄遣いですよね・・・。
「なんとかしないと・・・」と思っているときに、
昔の同僚が会社の近くで柔道をやっていることを教えてもらいました。
「自分も一緒にやりたいです!」とお願いし、
道場に連れて行ってもらうことになりました。
自宅に帰り、高校時代の柔道着に袖を通してみると、
上着とズボンは大丈夫でした。
でも、大きくなったおなかのせいで、
帯がまったく結べませんでした。
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そして、いよいよ18年ぶりの柔道です。
中学や高校の部活と違い、一斉に練習メニューをこなすというより、
おのおの柔軟体操や受身の練習を始めます。
柔軟体操が終わって、「次はなにをしたらいいんだろう・・・」と
思っていると師範が声をかけてくださいました。
師範「まずはどれ位できるか見たいから、回り受身をしてみてよ。」
自分「はい!」
自分「・・・、あれ?」
師範「どうしたの?」
自分「どうすれば良いか忘れてしまいました・・・」
師範「右手で床を・・・」
自分「(ごろん)」
師範「おおー、危ないなー!」
自分「あ、いまの危なかったですか?」
師範「顔の向きが逆だよ。ちゃんと頭と首を守らないと。」
という感じで、いちおう初段をもっているのですが、
まったくの初心者という感じになっちゃいました。
このあと、「打ち込み」をしたんですが、
筋肉も心肺機能もまったくついていけず、
休んでいる時間が8割でした。
乱取りも1本(3分間)だけやりましたが、
最後のほうは相手にぶら下がっている感じで、
まともに立っていられませんでした。
最後に寝技の練習をしました。
特に印象的なのは、「袈裟固め」の返し方です。
3箇所でテコの原理を小さく使って返すやり方です。
高校時代には教わらなかったやり方で、すごく新鮮でした。
これからも週1回を目標に道場に通うことにしました。
1年後くらいに二段が取れたらいいなー。などと
甘いことを考えています。
もう少し慣れたら、「みんなの検定」で柔道に関する
検定を作ってみようと思います。
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