不眠悪化ちゅ。 ( メンタルヘルス ) - メンタル放浪うだうだ日記・跡地

最近、全くもって眠剤が効きません。

寝る前の薬は８錠あるんだけど・・・それでも２、３時間かな。
今日なんて１時間半程度で起きてしまった。

基本的にうちの先生は、減薬の方向に持っていきたいタイプの先生で、やたら滅多に薬を増やしたりはしないんだけど、ワタシの場合は「もう仕方ない・・・」という感じで、こういう処方になってる。

それでも、眠れない。

先生は、眠りに導くのは眠る前に飲む薬だけじゃなくて、１日の薬のバランスで最終的に夜に眠れるように持っていくもんだ、って言ってたことがあった。

だから、ワタシの場合、朝と昼は安定剤だけだけど（まあそれもマイナートランキライザーの中では一番協力な部類）、夕食後は安定剤＋デパケン（基本躁鬱病に使う薬だけど、催眠作用もあるらしい）＋ヒルナミン５ミリ（超強力なメジャー）が出ていて、そんで寝る前が、いわゆる眠剤（４錠・・・汗）＋デパケン＋ヒルナミン５ミリっていう処方になってるんだけど。

１日にヒルナミンを１０ミリ飲んでるというのに、この始末。

前にもらっていた、頓服のヒルナミン２５ミリは効くんだって、さすがに前の出来事でわかったけども、まあアレを飲むと１日寝っぱなしになっちゃうんで。

微妙なところです。

予定が全くないとわかってる日に関しては、もう寝逃げしてしまいたい、という気持ちもあって。
そうすれば、何も考えずにただ眠って過ごせるし、その間過食嘔吐の心配も、リスカの心配もしなくて済むから。
最近、何度もヒルナミン２５ミリに手を出したい、って欲求が湧いて来る。

疲れてるのかな・・・

家から逃げるために、無理矢理外に出ることにも、なんだかんだ理由をつけてごまかすことにも、食べれないのに食べて吐いてしまうことにも、家の人間からねちねち何かにつけて言われることにも。
それから、年末年始の逃げ場を探すことにも。

眠ってしまえば、一時しのぎだってわかっていても、何も考えずに済む。
そう思うと、もうヒルナミンを２５ミリでも５０ミリでも飲んで、眠ってしまいたい。

心身ともに、リラックスして、眠りたいな。
睡眠不足のはずなのに、体も疲れてるはずなのに、心地よく眠れないのがつらい、と、最近思うようになった。

前までは、それでも二度寝なんかして、浅い睡眠で悪夢を見ようが一応は１、２時間は寝られていたんだけどね。
今は、二度寝もできないや。

まあ、おかげでブログ更新できてるわけなんだけど（笑）

年明け、イッパツ目の診察で、言おうかなあ、この状態。
矛盾するようだけど、できたらもうこれ以上は薬増やしたくなくて、あんまり言ってなかったんだよな。

でも、一番イヤな正月休みを乗り越えてから、になっちゃうのがつらいところ。

・・・なんか弱気になってるな（笑）
なんとか、乗り切るぞ！