日々を綴る 。

8月23日のお弁当。

　　　　　　　　　いか､茄子､ピーマンのエスニック玄米チャーハン。ナンプラーとしょうゆを2：1くらいで
　　　　　　　　味つけ。いい出来！

8月22日のお弁当。

　　　　　　　　　　　じゃがとモロッコいんげんの、アマランサス入りちびパスタ。焼きいか。押し麦とにんじん、
　　　　　　　　　　あらめのサラダ（にんじんは梅酢、あらめは薄いしょうゆ味にして押し麦と和えて）。

8月20日のお弁当。

　　　　　　　　　　コーンとひじきのマカロニ入り全粒粉スパゲティ。
　　　　　　　　　　にんじんと銀手亡のサラダ(梅酢＋粒マスタード)。
　　　　　　　　　　いんげんの黒ごまソース（黒ねりごま＋米酢）。

今日もおべんと持って。

　　　　　　　　　　　今夜は相方の実家に泊まる予定。その前に、木曽へ足を伸ばし、赤沢自然休養林へ＾＾。
　　　　　　　　　　きゃべつと玉ねぎ､わかめを梅酢とレモン汁で和えて、えごまをふって。
　　　　　　　　　　蒸し焼きした野菜たち。

ひと口かじったら･･･

　　　　　　　　　　　　　　　　　　チューリップみたい！