年末の大掃除

今年も残すところあと1日となりました。早いものですね〜。

私にとっての今年の一大イベントと言えばやはり！

真夏の引っ越しですね。

実は去年から物件は探してはいたのですが、なかなかピッタリくる出会いがなく。

もういくつ物件を見て回ったでしょうか。

焦る気持ちを抱えたまま月日だけが流れる中、今年のゴールデンウイークの最終日、ようやくこれだ！という物件が出てきたのです。

そこからは本当に駆け足で毎日が過ぎていきました。

内覧、契約、リフォーム業者さんと毎週末のように打ち合わせやショールーム巡りをして、ようやく工事がスタートしたのが7月下旬。

ギラギラ照り付ける太陽の下、朝の出勤前に日傘をさして大工さんたちに差し入れを持って現場に通ったのが、今となってはとても懐かしく、愛おしくもあります。

そしてリフォーム工事が完成し、引っ越しをしたのが8月下旬。

息子の夏休みが終わる前にどうしても引っ越しを済ませたかったので、ちょっとタイトなスケジュールでしたが、大工さんたちに頑張っていただいてギリギリ間に合いました！

さて、タイトルを「年末の大掃除」としましたが、マンションを全面的にリフォームしたので表面的にはほぼ新築。

外構は基本管理人さんがやってくださるし、大掃除はほとんど必要なし。

しいて言えばさっき換気扇を掃除したくらいです。

しかも最近のシステムキッチンやバス・トイレは汚れがつきにくくてお掃除も楽チンなんですね〜。

実は大掃除したのは私の「腸」なんです！

この3日間の酵素断食、今回2回目のチャレンジです。前回は1ヶ月前でした。

ニンジン2本、リンゴ1個、みかん1個。本当はみかんじゃなくてレモンなんですけど、私レモンの酸っぱさが苦手なもんで・・・たまたま愛媛みかんをたくさんいただいたので、みかんで代用しました。

これをジューサーに入る大きさに切って投入すると

500mlくらいのジュースができます。

大量の絞りカスも出てしまうので、もったいなくて若干の罪悪感も感じてしまうんですけどね。

ミキサーでは酵素が壊れてしまうそうです。

コップに軽く3杯のジュース。これが1食分で、朝、昼、晩の3回飲みます。1日に9杯飲む計算ですね。

朝と昼の間に具なし味噌汁をお茶碗1杯、昼と晩の間にしょうが湯を飲みます。

これ以外に水やお湯を1日2リットル以上、こまめに取ります。

これを3日間続けるのですが、意外と大丈夫です（笑）。

テレビでグルメ番組を見てしまったり、クリスマスやお正月はどんなお料理を作ろうかと、思いを巡らせてしまうとお腹が空いてきてしまうのですが、息子の食事を作っている時も、隣で食べられても、不思議と空腹感を感じませんでした。

「私、今断食中なので。」と脳にスイッチが入っているからでしょうか。

なぜたった1ヶ月でまた2回目の断食を決行する気になったかと言うと、腸が空っぽになってリセットされる感覚、体の中から浄化される感覚をまた味わいたいと思ったから

私の場合、1日目は何事もなく、2日目の午前中に激しい腹痛の後、腸からのお便りがモリモリと。

2日目の午後から3日目にかけては腸がゴロゴロぐるぐる、活発に軽やかに運動を始めるのですが、その感覚がとても気持ちが良いのです。

2回目の今回は、2日目のお腹の痛さも、お便りのモリモリ感も、前回よりは控えめでした。体が慣れてきたみたいです。

今日は最終日の3日目なので、明日は待ちに待った回復食を取り、夜は年越しそばで胃腸を慣らし、お正月はお腹がびっくりしない程度に美味しいものを食べます！

この本を書いたイシハラクリニックの石原新菜副院長は「腹八分に病なし、腹十二分に医者足らず」と言っています。

美味しいご馳走がたくさん出てくる季節ですが、皆様食べ過ぎには注意して、どうぞ良いお年をお迎えください

お家を買われたんですね。
すごい！
わたしのところは狭いマンションなんですが、自分の場所があると、精神的に安定します。
今は設備がいいですから、かっこいい仕様で快適でしょうね。

酵素断食、成果ありそうですね。
若い方にはとってもいいのかもしれません。
いよいよ美しさに磨きがかかって、美魔女になっているのでは？

わたしも来年は、ヤサイジュースを自分でつくってみようかしら。
ナイス！

> imokoさん

今まで実家暮らしで、半分自分の家ではあったのですが、やはり100％の自分の居場所があるというのは精神的に安定するものだと実感しています。引っ越しは正解でした。

美魔女を目指しているわけではありませんが（笑）胃腸や他の内臓が軽くなって調子が良くなります。朝食だけ野菜や果物の酵素ジュースにするだけでも、きっと体が変わってきますよ。