みやブログ

力一杯頑張ったら一休み。押したり引いたりが早道。

トレーニング日記

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筋肉痛

2週間前の山トレと同様、太腿等 筋肉痛 。 4分短縮 出来た分、強度が上がったのでしょう。 疲労感、筋肉痛は 今回の方が強い です。 当日の晩は足腰が病めて よく眠れませんでした 。 翌日の晩になってもまだ 寝返りがきつくて熟睡出来ず 。。 脚力、体力アップにはもってこいのトレ に感じます。 もっとずっと前から入れてくれば良かったです。 今後、続けようと思っていますが、 冬 になると少雪の当地でも 山道は凍りつき トレは難しくなります。 今のうちに週一程度でもう2〜3回チャレンジしたいですが、 天気 はどうでしょうか。 。.:・'゜*。、:。.:・'゜☆ 。.:・すべて表示すべて表示

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