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なかなかうまくいかないッスねぇ。。 でも、やるだけやってみよ。。。 マイペースで♪

トレーニング日記

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背筋痛

負高荷スクワットのあとの立ち幅跳びで傷めた 右側背筋 、 二日経ってもあまり変わりません。 ギックリ腰になりそうなイヤな感じがそのまま残っています。 湿布薬のほか痛み止めも服用していますが、効果はないです。ーー そのうちスーッと引いてくれると思っていますが・・・ 。.:・’゜*。、:。.:・’゜☆ 。.:・’゜*。.:・’゜☆ 。.:・’゜*。.・’*   トレーニング 22日 木曜日 脚部休養 19日月曜日と類似の軽トレ 夕刻、 事務室 にて 負荷なし ① 腕立て  40〜41回 すべて表示すべて表示

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断酒三月

2018/1/22(月) 午前 10:21

酒をやめた のは昨年 10月22日 。 今日は 1月22日 。 三ヶ月 が経ちました。 飲まないことに決めてから数日間は 夕刻になると飲みたくて仕方なかったです。 空腹が大敵 。 お腹が空いてくるともう 飲みたく飲みたくて 。 2週間 ...すべて表示すべて表示

11月17日

2017/11/17(金) 午後 3:32

今日は 運転免許 の更新に出掛けました。 書類に今日の日付、平成 29年11月17日 と記載。 誕生日付けを記載するところもあって、昭和 29年11月17日 と記載。 あれ、間違ちゃった  一瞬、そう思いました。 偶然、年月日が同じだったんですねぇ。。 時代を超え、こんな日が巡ってくれば 63 ...すべて表示すべて表示

禁酒

2017/11/2(木) 午後 4:33

ワイン を中心に毎晩かなりの量を飲んでいました。 空になった 1.8㍑パック と 日数 から一日の 平均は850cc 。@@; そんなに飲んでるとは思ってなかったですから 計算してみて Σ(・o・;) エエ よほどのことがない限り飲まない日はまずなし。 長い間に途方もない量を体に注入してい ...すべて表示すべて表示



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