3/27 心の休憩。

皆さまおはようございます☆

昨日も本番へ向けてのブラッシュアップ！
色々な事の仕上げをしていきます。

私はこの時期に大切だと感じる事

『リラックス』

緊張感が増してきて、余裕をなくしがちになる中、いかに自分のペースでリラックスする時間を作るかが大切になります。

やるべき事の他にちゃんと落ち着く時間を作る事。

私は音楽を聞きながらお風呂に入り、ストレッチをしています。
そのあとは、好きな香りのボディクリームをつけてマッサージをします。

あとは、イメージトレーニング！
これはすごく重要！

本番をイメージしながら頭でイメージを作っていく…
私がバレーボールをしていた頃から大切にしてきた事。

残りの期間も無駄にせず、集中していきます！

松井由貴美

イメージは大事ですね。
頑張って下さい。