松井由貴美 Official Blog

3/1 彩り。

皆さまこんばんは★

本日からいよいよ三月に突入しましたね！
今日は昨日の雪が嘘のように暖かく気持ちのいい陽気で、なんだか春を少し感じられました♪

さて、本日は食事について。

ファイナリストになってから、石坂優子先生や、エリカのご指導を受けながら、食生活を改善してきました。
知らなかった栄養素やバランスの知識も増え、苦手だったお料理も楽しんでできるようになってきました♪
不器用な私にとってはかなりの進歩！(笑)
日頃からカラフルなバランスのいい食事を心掛けています。

そんな本日のランチは、『レインボーチャーハン』
こちらは以前、石坂優子先生が、テレビ番組に出演された際にご紹介されていたレシピです。

小さく刻んだカラフルな緑黄色野菜たちと鮭フレークを炒め、卵を絡めたご飯と合わせたその名の通り鮮やかなレインボーチャーハン！

もちろんご飯は雑穀入りの玄米で、体に良いエキストラバージンオリーブオイルを使用し、最後に香り付けにゴマ油を少し加えました。
味付けはシンプルに塩コショウのみで！

上には刻んだおくらをトッピング♪
目にも嬉しいバランスの取れたレシピです！
味や素材だけでなく、見た目にも工夫があると楽しく食事ができますよね(*^^*)

これからも、自分に合った食事をバランス良く取り入れ、体の中からさらに綺麗になれるよう追及します！

yukimi

2/29 花の持つ強さ。

皆さまこんばんは★

本日は、朝起きてビックリ…！
久しぶりの雪景色！

この時期に東京でこれだけ積もる事があるのですね。。
寒さも冬に逆戻りのよう…
しかし明日からいよいよ三月に突入です。
春が待ち遠しいですね♪

さて、ただ今テレビにて我らが日本の誇る『なでしこジャパン』の試合を観ておりました。
私は昔からスポーツ好きだという事もあり、観戦も大好き！
特にサッカーはスタジアムに観に行ったり、地元のパブリックビューイングで代表戦を観戦したりと、リアルタイムで観るのが好きでよく寝不足になっておりました(笑)

昨年より、女子サッカー界もとても注目されており日本人女性の力強く戦う姿がとても美しく、同じ日本女性として誇らしく、見習うべき精神力を感じますね。

なでしこの花言葉は『大胆』『勇敢』
まさに、なでしこジャパンの持ち味ですね！
私も日本人女性として、日本の誇るなでしこジャパンのような、力強さと勇敢さ、そしてその中にも美しさと奥ゆかしさを持つ女性になりたい！

そのために更なるトレーニングを積みます。

本日、数回地震がありましたが、皆さま大丈夫でしたか？
もうすぐ東日本大震災・長野県北部地震から一年が経ちます。

絶対に忘れてはいけない。

『なでしこ』のような力強い花が一日でも早く被災地に芽吹きますように…

yukimi

2/28 支えがあるから。

皆さまこんばんは★

本日も暖かな一日でしたね！
まだまだ風は冷たいですが、だいぶ日も長くなりましたし、春が待ち遠しいです(*^^*)

さて、そんな本日も昨日に引き続き、ドクター・ショール様の『メディキュット』のCM撮影をさせていただきました！
本日は、屋外での撮影でしたのでお天気が良くて本当に良かった♪
終始和やかな雰囲気で順調に撮影が進みました。

メディキュットは、寝ながらむくみケアができるタイプと、外出時に履けるタイツやストッキングなどバリエーションも豊富でいつでも美脚ケアができるのが嬉しいですね！

たくさんの人の手によって一つの作品が作り出される…
その温かさと素晴らしさを実感した撮影となりました。

皆で造り上げた作品！
放送されるのを心待ちに、本日もメディキュットでバッチリケア致します♪

また昨日、私の地元長野県のテレビ長野朝日放送様のニュース番組 abnステーションにて特集していただきました密着取材の放送をご覧になり、本当に多くの方々が、メールやメッセージをくださいました！
本当に心ある方々の温かさを実感する日々を過ごさせていただいております。
その気持ちが、私を奮い立たせ、前へ前へと進むパワーを与えてくれています。

たくさんの愛に感謝…(*^^*)
これからも、どうぞよろしくお願い致します！

松井由貴美

2/27 CM撮影。

皆さまこんばんは★

本日は日差しが暖かくて気持ちが良い一日でしたね♪

さて、そんな本日はオフィシャルパートナーであります、ドクター・ショール様の『メディキュット』のCM撮影をさせていただきました！

今回はまたカリスマパーツモデルの金子エミさんと共演させていただき、またまたあの美脚に釘付けになってしまいました(*^^*)

セリフもあったり、グラフィック撮影も同時進行したりと朝から盛りだくさんな内容でしたが、初めての経験でもあり、とても貴重な経験をさせていただきました！

ドクター・ショール様の寝ながらメディキュットは本当に履いて寝るだけで翌朝むくみスッキリで、毎晩欠かせない相棒となっております♪

皆さまもぜひお試しください！

予定よりも早く撮影が終わりましたので、今夜は明日もある撮影に備えて、しっかり脚のケアをしてゆっくり休みたいと思います！

明日も素敵な作品が撮れますように…☆
お花までご用意していただいて、心も温かくなりました♪
ありがとうございました！

yukimi

2/26 伝える事。

皆さまこんばんは★

本日私はとっても貴重な経験をさせていただきました。

FM横浜さんにて、ラジオ収録のデモンストレーション！
皆さま、ラジオは普段聞かれますでしょうか？

自分の声だけで表現し、伝えるという事。
語り手の表情やアクションが見えない分、聞き手にいかにイメージをさせるか…

ただ話すだけではなく、いかに伝えるのかというところがとても重要で、話の内容だけでなく、テンポや声のトーンで表情を想像させ、情景を創造していく。

実際に収録をして感じた事は、聞き手にイメージさせるにはまず自分の中にもイメージを持つ事が伝えるコツだという事。
エピソードを語りながら、自分で情景を想像して、楽しむ事でよりリアルで、自然体なトークになるのです。
一人でマイクに向かって話すのではなく、まるで誰かと対話をしているかのように…♪

やりながら、自然体で伝えるということが本当に楽しくて表情は見えないのに、笑顔で話している自分に気が付きました！

この事は、今私が目指しているMUJのスピーチにも絶対に生かせる事ですし、『伝える』という事を再認識致しました。

聞き手を自分のトークに引き込み、楽しませる！
そんな魅力的なスピーチができるようさらに研究していきます！
大変貴重な経験をさせていただき、ありがとうございました！

yukimi