やっと体育館往復できるように

パラリンピックのお仕事と、法事を兼ねた夏休みが終わり明日からまた学会準備開始です。

夜少し時間が取れたので、ランと体育館での筋トレを少し。秋に入って3回目。
往復のランが私にはきつくて、初回は半分歩き。でも今日は前回に続いて足を止めずにやっとこさ往復できました。何せランが弱いので、心がけて走るようにしてます。

中4-5日空けないと次の練習が実のある内容にならないのが、中年のつらいところ。
合間は、師範に学んでストレッチングするようにしようと思います。

ケガは大ブレーキになりますからね。