Wonderful Middle Life

妙見までが遠いのなんの

今日は妙見まで。足が重くて全然前に進みません。先日の筋トレの疲れが残ってるのだろうか。

調子の良かった時も年に1-2回、全く走れない日があったものですが、今日もまた重々でした。


車で言えばエンジンの馬力がない上に、ガソリンタンクにもちょっとしか入らないような状態。

リカバリーに専念するのみです。


2nd stageでシクロイベントに向かう列車とすれ違いました。相変わらず大きい列車ですね。

やっと体育館往復できるように

パラリンピックのお仕事と、法事を兼ねた夏休みが終わり明日からまた学会準備開始です。

夜少し時間が取れたので、ランと体育館での筋トレを少し。秋に入って3回目。
往復のランが私にはきつくて、初回は半分歩き。でも今日は前回に続いて足を止めずにやっとこさ往復できました。何せランが弱いので、心がけて走るようにしてます。

中4-5日空けないと次の練習が実のある内容にならないのが、中年のつらいところ。
合間は、師範に学んでストレッチングするようにしようと思います。

ケガは大ブレーキになりますからね。

秋ですが夏季休暇です

今日からパラリンピックのアーチェリー大会なのですが、今日中に着けばいいと本部からのお達しで、これ幸いと、娘を駅まで送ったあと箕面の山に取り付きました。

前回から1st stageはほぼ1分短縮。いかに練習していなかったがバレバレです。それにしても16-18℃というと練習するには、ほんとう快適。寒くなるまでのほんのわずかな間ですが、秋堪能できるこの時期の練習は、私的にはイチオシなのであります。

ススキ、彼岸花、コスモス、路面にころがった栗、穂を垂れてる稲に、紺碧の空。視覚的には、言うことなしです。

前回は妙見すら登れない位でしたが、今日は何とか杉生まで。チンクワンタは無理は禁物。慌てず調整していきます。体重もたいがいやし。


洗濯終わったみたいなので失礼いたします。

風の息

生粋の大阪人の私でも、今回の淀川の水位は初体験のような気がする。

昨夜は風の息が吠えるようで、学生自分に一人で南アルプスを縦走したときを思い出した。
山岳部の本合宿が終わった後に、単独で静岡から取り付き、ツェルトという簡易テントで食料も持って北へ縦走する予定だった。が、途中で台風の直撃を受けて夜中はそのツェルトを支えながらなんとか朝まで耐えた。が、夜中風雨に耐えながら、朝が来たら停滞するか、下山するか、思案に迫られていた。

下山するにも両側の切れた稜線を戻らなければならず、強風の中それはそれで危険を伴った。
風は一定ならいいが、自然の風には息がある。強さに予期せぬ波があるのが、バランスを失って危険なのだ。

たしか台風の速度が遅かったので、撤退を決めて稜線を何とか下山点まで戻ったのを覚えてる。
人里に下りると、大雨だったが安堵に包まれた。その日は豊橋まで戻って駅泊だったが、身の危険のない駅構内は快適そのものだった。

大垣行きに乗って帰阪したなぁ。


午後、梅田店によって遠征ポロ受領。てっちゃんとベルギー談義して妻子に合流。
夕方ようやく自分の時間がもらえたので体育館へ。やっと往復通して走れるようになった。これでも一歩前進できている。

ま〜ちゃんに「恰幅ようなりましたなぁ」と言われ、ドキっ。
走っていなかったから仕方ありません。また少しずつコンディション作っていけばいい。夜にはモチベーションが上がるような涼しい風。意思のあるところに道はできていきます。

チンクワンタの挑戦開始

昨年一年レースはお休みしていました。私がチンクワンタってことは、親父もお袋もそろそろ要介護でありまして、おまけにその両親が101歳の祖母を老老介護してるという、実に今時な家庭事情などなどがあり、お休みしておりました。

祖母と父は無事１年のintervalで天国へと旅立ち、残ったお袋を今はときおり見に行って、何でもない話のお相手をしにいけばいいようになりました。お蔭様でお袋はまだシャンシャンしてるので当面はまた休日の楽しみを取り戻したいなと思います。


とは言うものの、走らなかった時の足のおとろえはまさしくチンクワンタのそれそのものでありまして、先週ホームコースの千里丘陵周回コースを走ると、１時間で足がスカスカ。でも、趣味なんてのはいつからでも始められるもの。それに日々の積み重ねは絶対に裏切らない、というシルベストの鉄則を経験してきたものとしては、焦らず、それに故障を起こさないようにという意味もあって、少しずつ負荷を計画的に上げるのみ。


それにしても、箕面の朝練コースの苦しいこと。どうもクライミングの踏み方を体が忘れてしまってます。hamの疲労が早いのですぐに引き足で登ってしまう。

今日は、神経筋再教育を少し行なったのと、有酸素域で２時間ほどの負荷をかけれたので、全身の循環よくするくらいで、ええんでないの、と思います。

帰ってシャワー浴びて、洗濯の間にブログつけ。また前の休日らしくなってきました。
あと、体重落とさないとね。　　今のままではシクロ厳しいです。