姿勢に自信ありますか？

出来るだけ意識して気をつけるようにはしているのですが、私はいまだに自信がありません。

パソコンなど、座り仕事が長く続くと

知らず知らずのうちに気を抜いて悪い姿勢になってしまっているのです。

”姿勢が悪いと体調まで悪くしてしまう”と幼い頃から親に猫背を注意され、

子供の頃から隣県の整体まで通ったりする事がありました。

若い頃には、ウォーキングなどの練習もし、お仕事をした事もありましたが

それははるか昔の事・・・・・。

病院で色々な検査をしても、原因が見当たらないという時は

骨格のゆがみの矯正を頭に入れておくのがいいかもしれませんね。

お仕事などで忙しくて病院に通えないという人ってとっても多いと思います。

運動だって、ジムに通う時間も無い・・・。

実はこんなシステムがあるんです!!!

「オンライン姿勢診断」

何と！メールでカウンセリングして下さるのです！！

画期的なシステムですよね～！写真で何処までできるのか興味津々でやってみました。

診断してくださるのは、名古屋にある「井本接骨院」さん

”姿勢堂々”というシステムで診断をしてもらいます。　　　http://ippr.jp/

【診断の手順】

①携帯カメラやデジタルカメラで「正面、側面、背面」の3方向から全身を撮影。

②姿勢に関するアンケートとともに、メールに添付して病院のアドレスへ送る

③井本先生が、不自然な姿勢を分析、アドバイスや指摘などがメールで自分の手元に届く

というものです。

【注意点】

写真を撮る際には、同じ立ち位置に立ち、全身が入るように写す。
撮影された写真から姿勢を分析していくので、服装はできるだけ薄着で肌に密着したシャツなど、

パンツもスパッツなどが理想。

【撮影】

yumika♪は縦横のラインが判りやすいかな～と思い、障子の前で写真を撮ってみました。

正面・後・側面の3方向。

一人だったので、セルフタイマーで撮影。

スパッツがなかったのでトレーニングウエアで・・・。

セルフタイマーだと、同じ位置に立つのが難しかったかな～

撮影してくださる方がいるなら、頼んだ方がいいと思いますが、一人でも大丈夫でしたよ。

【メール送付】

自分の顔を出したくない方は、携帯の機能やペイントドローソフトなどで顔を隠してもOKだそうです。

yumika♪もやっててみました。

井本接骨院さんからのメールが来ました。

問診表みたいなものですね。

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■お名前(フリガナ)：
■電話番号：
■ご住所：
■メールアドレス：
■1、クッションを枕にしてテレビ見ますか?：
■2、椅子に腰かけた時足を組みますか?：
■3、どちらか片足に体重をかけて立ちますか?：
■4、偏平足やX脚・O脚、外反母趾などで悩んでいますか?：
■4、はいの場合には具体的にご記入下さい：
■5、身体のどこかに痛いところがありますか、また良く傷めるところはありますか?(具体的に)：
■6、姿勢で気になるのは何ですか?
全体の姿勢・骨盤・足・肩・若々しさ・気持ち・・・：

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　この問診表に記入して、写真を添付して送りました。

3日後、結果がメールで届きました。

メールに添付されていたエクセルのファイル

[1]　姿勢の分析結果です。

中心線と肩や骨盤のラインを写真の上に乗せて画像から診断されています。

■私の姿勢の特徴や傾向

■アドバイス

■運動で取り組むべき事　　などが書かれています。

ワイドスクワット、左右回旋運動、頸部伸展運動　