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★豚巻き野菜のトマトソース・・・いんげん、にんじんを豚肉で巻き、焼いて市販のトマトソースにからめる。 ★しめじとじゃがいものソテー・・・じゃがいもはレンジでチン。しめじとサッと炒め合わせて、スパイスミックスのバジリコで味付け。 ★卵焼き かいわれ大根 レタス パセリ 梅干 黒ゴマ おはよです〜♪ デジカメはまだ故障中（笑 まったく修理に出す気なしです(^^ゞ まったりと生活やってます(= '艸')ﾑﾌﾟﾌﾟ P.S.コタツでまだ寝てるのは、ちゃ〜かです。
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お弁当 牛 豚
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コメント（27）
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★豚の生姜焼き（玉ねぎ入り） ★卵焼き（小松菜 チーズ入り） ★クリームコロッケ（冷凍食品） ★キャベツ プチトマト 梅干 ふりかけ 腕が・・・ 肩が・・・ 動かすと・・・ 痛い＞＜ 父ちゃんは「四十肩や〜〜〜」(= '艸')ﾑﾌﾟﾌﾟ って言うけど、違うもん！！ wiiリゾート（ゲーム）のやりすぎで、痛いだけやもん・・・ まだ、４０歳になるには３ヶ月あるもんね(^^ゞ ＊写真、携帯で撮影しました。最近の携帯は凄いね〜
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★いんげんの粒マスタードサラダ・・・マヨネーズと粒マスタードで和える。 ★粉ふき芋 ★キャベツの酢の物？・・・キャベツ 人参 を塩もみ。ギュ〜と絞って甘酢で味付け。 なんとなく 薄切りレモン も入れちゃった（笑 ★梅干 ゴマ レタス プチトマト 実家からもらった、野菜たち→茄子 トマト プチトマト 大根 きゅうり いんげん じゃがいも いっつも助かってます（*≧▽≦*） ５、６年前によ〜ちかとちゃ〜かは、初めて堤防からの「釣り」に連れてってもらいました。 で、その時の出来事・・・ 初めて釣竿をもつ２人、餌のつけ方もわからず、なんでも父ちゃん任せ。 釣れたらつれたで糸を巻きたいけど、どっちに巻いたらいいかわからないので 糸がリール？で からむ からむ・・・（笑 ← 父ちゃんの出番です。 父ちゃん ２人の間を行ったりきたりの大忙し。 でも、釣ってるうちに 巻き上げる方向もわかってきて 釣れた〜〜〜！！ よ〜ちか：「父ちゃん〜＞＜。届かへん〜〜〜〜」 父ちゃん ちゃ〜か：「・・・・・・・・・・」 そうです・・・ 糸を巻きすぎて、竿の先端に 魚がブ〜ラブラ 手を伸ばしても 伸ばしても 届きません（笑 それから、一度も釣りには連れて行ってもらってません(^^ゞ
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★ちくわのマヨネギ焼き・・・マヨネーズとねぎ を混ぜたものをのせて チン。 ★卵焼きのおかか和え・・・紅生姜 ねぎを入れて焼き、醤油とおかかで和える。 ★いんげんと人参の胡麻和え ★梅干 ちりめん雑魚 プチトマト 今日の卵焼きは、紅生姜とネギを入れて・・・ジュ〜焼き焼き♪ は〜い、出来た〜と、思ったら。 (￣へ￣|||) ｳｰﾑ 味付け、忘れてるやん・・・ で、醤油とおかかで和えちゃいましたぁ〜(^^ゞ 紅生姜とネギが入ってるので、卵焼きに味は付いていると思うんですがね〜。 念のため・・・ハイ(*^^)v
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★キャベツ入り卵焼き ★クリームチーズ入りはんぺん（市販品）・・・バターで、こんがり。 ★茄子の胡麻和え・・・砂糖少々 醤油少々 生姜の絞り汁少々 ゴマ で和える。 ★梅干 ゆかり 漬物 プチトマト 昨日、父ちゃんとデートしてきたよ〜（*≧▽≦*） って、お昼食べただけだけど(^^ゞ ロイヤルホストで、お腹いっぱい食べてきました〜(*^^)v やっぱ、外食はいいね〜(= '艸')ﾑﾌﾟﾌﾟ 玄関で靴を履いてるとき・・・ 父ちゃんが「あああ〜〜〜、毛が今１本抜けってった〜〜〜〜＞＜」と、大騒ぎ（笑 よ〜ちか 何気に「さよなら〜さよなら〜さよなら〜♪」って歌いだしたら←オフコースね＾＾ 父ちゃんも一緒に即興で続きを歌いだした。 「もうすぐ ボクはハゲ〜頭・・・♪」←父ちゃん気になるお年頃（笑 まだ大丈夫なんだけどね〜 おぉぉぉ〜。 即興なのに、息ぴったりで大爆笑でした。（*≧▽≦*） あぁ〜楽しかった（笑 そしてそして昨日、ちゃ〜か 全身ずぶぬれで学校から帰ってきました。 よ〜ちか：「え〜〜＠＠！！」 「なんで雨が止んでから帰ってこんかったん！！」 ちゃ〜か：「止んだ〜っ！て思って帰ってきたら、また降ってきたんや〜ん。」 「それで降ってきたら途中で雨宿り、止んだから歩き出すと、また降ってきた〜＞＜」 よ〜ちか：「ご苦労さん・・・」 めちゃくちゃ、早口で話す ちゃ〜か よっぽど、腹が立ったんかな（笑
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