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老いの玉手箱

緩やかに過ごそう・・・

遊びの箱

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１０円玉

暇と言いますか、時間つぶしと言いますか

先日テレビを観ていたら

１０円玉の縦１列並びが映っていました。１０枚です。

私も挑戦したけど縦は指が邪魔になり倒れてばかりで・・・

なので、２列にしました。集中力が少々必要でテレビをかけながらしたら

倒してばかりで、どうやらこうやら出来まして「ハイ！シャッター」

そうそうこれは乗換えをしたスマホではありません。

古いスマホです。目覚ましと、写真は使えました。

毎日、寒いし暇なので遊んでいます

取りとめも無く・・・

以前に作ったキューブを小さくして、遊びました。

　　　　　　　　　　　　　　今日は１日中雨

普段どおりの家事を終えてから整骨院へ・・・

雨のお陰で他の患者さんは居らず、ゆっくりした気分で施術してもらう

先生とお喋りしながら、【1/fゆらぎ効果】の話を聞いた

先生は、雨が降る夜は寝つきがよくて熟睡するという

　　　　　　　　　　　　　　　　α波1/fゆらぎ効果

　　　　　(温泉の湯気、風のざわめき、波の音、ローソクの炎が風にゆれている感じ・・)らしい！

　　　　　人が一番癒されるという・・・

最近寝つきが好くないので、何か効果のある音楽でも聴いて休もうと思う・・・

　昨日、いつもと同じメニューをこなして泳ぎを終えました・・・

　　　　　　　　　クロール　　　５０×１０＝５００（インターバル１分１０秒もち）

　　　　　　　　　コンメ　　　　２５０×３＝７５０（最後のクロールは１００）

　　　　　　　　　ビート板
　　　　　　　　　プル　　　　　１５０×５＝７５０
　　　　　　　　　コンビ

　　　　　　　　　ダウン　クロール　５０１本

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　合計　　２０５０ｍ

予定として、週２回のヨガと、週１回の泳ぎに変えながら体調を整えていますが

筋肉が硬直しそうで、動かしてないと、筋肉痛がおきます、歳は取りたくないなァ・・・

出来ました！

以前より、作って見たかった画像・・・やっと出来た・・・

　　　　　
　　　　　時間も無くて、じっくり読めなくて出来兼ねていた画像

でも、当てはめる写真も無く、其処は適当にやっちゃえ・・・っと云う事です。

　　　　　　　　　　　今日はヨガの日

ジムに着いたら、泳ぐ仲間と出逢った、更衣室で・・・

　　　　　　友曰く【明日、お出でや！休んだらアカンでェ～】

実は、明日からインターバルの時間を短縮する、今まで５０ｍを１分２０秒もちだった！

其れを１０本のうち５本を１分１０秒にしたらしい・・・しんどいなァ

後は、コンメとビートの練習は同じだけど、５本の短縮はしんどいけどなァ

っと云う事で、ヨガを終えて買い物へ・・・

ぶぅちゃんの学習塾

　　　　　　　　　　　　　　ペイントで、出来る花並べ？

先ずは、並べる花のサイズを合わせて（320×240）を4枚保存

①・・・ペイントを開いて、【キャンパスの色とサイズ】で640×480のキャンパスにする

改めて、ペイントを開いて保存の花を出して（一枚ずつ）メニューバーの編集→全てを選択→

切り取り→①の上で、貼り付け・・・・・これを四枚繰り返す

　　　　　　　何ですが、合っているのかしら・・・画像がチョッと変かいなァ～

　　　　　　　出来なかったら【kaeiwa】さんっちを、覗いてくださいね・・・